牛油果脂肪含量和熱量都比較高,一天吃半個到一個即可。2個牛油果可以榨三到四個人的分量。
用料
牛油果 | 2個 |
全脂或低脂牛奶250 | 克 |
蘋果 1大個 | |
馬水桔 3個 | |
煉奶 1勺 |
準備好所有材料~馬水桔是家裡買多了吃不完,一起放下去大雜燴的,誰知道效果挺好!注意:1.處理時只把無籽的果肉放下去,有籽影響味道。2.蘋果削不削皮都行,我沒削因為皮有纖維素~
牛油果熟透了很好剝開。
加煉奶奶香味更加醇厚噢!
豆漿機打得也不輸破壁機。果汁很細膩。
配上自己做的豆沙包,人間美味!
很漂亮的抹茶色。
小貼士
喜歡酸甜的就加橙子,沃柑。喜歡清甜的就加蘋果,甜的小橘子或者火龍果。個人比較喜歡清甜,但老爸喜歡酸甜,我們經常一週換一個口味哈哈哈。