【果析實驗日】教你用一杯藍莓果昔補充花青素，最強抗氧化

由藍莓和黑莓組成的黃金組合使得莓子果昔成為美顏高手——主要歸功於花青素在消除自由基方面的功效。

大家都知道自由基是衰老的罪魁禍首，所以很多愛美人士特別偏愛這款果昔。

除此之外，香蕉帶來的醇滑，配合橙子和蘋果的清香，令這款獨特健康的果昔也擁有超讚的口感。

由於花青素也是改善迴圈的佳品，因此非常適合秋冬滋補。

用料  

【果析實驗日】教你用一杯藍莓果昔補充花青素，最強抗氧化的做法  

1. 選取新鮮飽滿的藍莓和黑莓，洗淨備用

2. 取香蕉1只放入

3. 放入洗好的莓子們

4. 倒入牛奶

5. 放入蘋果（或者蘋果汁）

6. 放入橙子（或者橙汁）

7. 輕輕將放入的材料搖勻

8. 低速10秒，中速20秒，高速20秒，再轉低速10秒

9. 將打好的果昔輕輕撇去泡沫，即可飲用！

小貼士

花青素也有提高免疫力和防癌的獨特功效，它延緩衰老的神力不僅作用在臉上，也在大腦上——有科學研究顯示，藍莓具有預防阿耳茨海默症的效果。

不僅如此，藍莓和黑莓都是有益視神經保健的水果，長時間盯著螢幕的人士非常需要每天都補充一杯莓子果昔。