吃甜食前先喝抹茶豆漿，抹茶富含的兒茶素，具有抑制糖分和脂肪吸收的功效，而豆漿富含的PPAa元素，能幫助阻止類脂體堆積，將它作為能量消耗
用料
| 抹茶粉 | |
| 黑豆 | |
| 黃豆 |
邊喝抹茶豆漿邊減肥的做法
將黑豆和黃豆浸泡5到6個小時
然後將黃豆和黑豆放入攪拌機中，加入水打出豆漿
兩豆漿煮熟，颳去泡沫
加入抹茶粉
![邊喝抹茶豆漿邊減肥的做法步驟圖 第2張]( "邊喝抹茶豆漿邊減肥的做法步驟圖 第2張")
攪拌
![邊喝抹茶豆漿邊減肥的做法步驟圖 第3張]( "邊喝抹茶豆漿邊減肥的做法步驟圖 第3張")
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邊喝抹茶豆漿邊減肥
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