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泰式椒麻雞腿便當

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泰式椒麻雞腿便當的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

雞腿
檸檬
香菜
小米椒
白糖
花椒
生抽
黃瓜
花椒油
白芝麻
大蒜
香菜

泰式椒麻雞腿便當的做法  

  1. 將雞腿肉洗淨
    放一勺橄欖油,一勺鹽,一點黑胡椒醃製15分鐘。
    調味汁:生抽2,陳醋1,白糖1,鹽1/2,香菜,小米椒,蒜末,辣椒油,花椒油,青檸汁攪拌均勻。
    雞腿肉熱油中火煎6-8分鐘,油不要太多。
    兩面金色之後拿出來澆汁。
    黃瓜絲打底。
    另外煮一些菠菜or綠葉菜
    汁多調製一些澆上去
    一個非常健康低熱量又美味爽口的減肥便當誕生了!

    泰式椒麻雞腿便當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張