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Day20的正宗做法
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減脂100天Day20:三文魚沙拉
09-19
沙拉的材料可以盡情發揮想象力。三文魚也是減脂期可以常常吃的食材。做幾款輕食分享給大家。用料三文魚3塊生菜2片紫甘藍1片冷凍蔬菜粒1把青芥辣3ml魚生醬油10ml減脂100天Day20:三文魚沙拉的做法生菜和紫甘藍洗淨切絲...
每日減脂果蔬汁 day20
06-17
今天也是桃子粉粉紅用料熟黃豆粉2勺桃子1個香蕉1根每日減脂果蔬汁day20的做法都是香蕉的軟滑口感,想無限續杯!黃豆粉是為了增強飽腹感,而且,熟黃豆很香...
Day20 蛋包豆腐丁
08-10
用料老豆腐300g雞蛋4個培根3片香蔥2根料酒1勺雞精1/2勺鹽1勺油適量Day20蛋包豆腐丁的做法老豆腐洗淨,切邊長約1釐米左右的方形小丁將切好的豆腐丁放入開水中,加入料酒個少許鹽,燙1分鐘後撈出培根先切絲,然後切細丁,香蔥洗...
減脂Day20: 防彈牛油果奶昔➕荷包蛋➕堅果麥片巧克力
10-20
立志結束零食當飯吃的生活。用料雞蛋2個帕瑪森芝士若干減脂Day20:防彈牛油果奶昔➕荷包蛋➕堅果麥片巧克力的做法沒吃夠就會繼續吃撐...
21天減肥餐Day20
10-12
今日選單韭菜炒雞蛋➕豆角雞胸肉高蛋白的一天調料:生抽用具:蒸煎一體鍋遵循下面的幾個原則1️⃣減少精細碳水攝入,減少米飯,麵包等主食能不吃就不吃2️⃣多吃蔬菜,用粗纖維蔬菜代主食,或者吃點健康粗糧,比如玉米或者是藜麥等3️⃣...
Day20 上班族媽媽也能做的30天不重樣10分鐘早餐 醬香餅
03-14
Day20今天是清明節假期第二天,小朋友的補習班網課還要繼續上,於是又是被迫營業的一天😭用料【醬香餅】手抓餅3張豆瓣醬1勺甜麵醬1勺黃豆醬1勺蒜1瓣蔥花少許白芝麻少許【醬蘿蔔】白蘿蔔1根生抽3大勺米醋2大勺陳醋1大勺蒜...
好好吃飯Day20
01-28
用料早飯午飯晚飯好好吃飯Day20的做法早飯加餐(還有一個核桃)午飯午飯的粥加餐!(還有三粒花生)晚飯...
輕食減脂餐丶便當Day20
12-24
打卡~藜麥比較飽腹,這次蒸少了,吃著QQ彈彈很nice~用料藜麥適量即食雞胸肉1塊小番茄適量苦菊1把火龍果1個0脂蛋黃醬適量小輕純沙拉醬適量輕食減脂餐丶便當Day20的做法藜麥前一晚多洗兩次,泡水備用...早上用蒸蛋器20分鐘蒸熟...
不重樣兒童營養早餐day20
01-07
用料雞蛋個碎乳酪雞蛋🥚芋頭百合小米冰糖白菜紅棗不重樣兒童營養早餐day20的做法百合紅棗小米粥水煮雞蛋蒸芋頭炒白菜乳酪玉子燒...
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