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麻婆豆腐|鮮香下飯 雞肉末版 可少辣
01-14
不能吃辣的老婆強烈要求嘗試的一道菜所以減少了豆腐的辣度,增加了老婆愛吃的花椒味用雞肉末代替了豬肉末當然還有祖傳的少油麻辣鮮香,值得嘗試用料豆腐1塊雞胸肉1小塊花椒適量郫縣豆瓣醬2勺火鍋調料一小塊料酒1勺蠔油1...
「減脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥
01-06
總熱量1804卡,做了23塊,一塊熱量41卡,儘量低糖低油,味道沒減分,很棒!感謝你抽空看我的食譜💗用料焙小姐無糖棉花糖170克(356卡)無蔗糖奇福小餅乾100克(543卡)藍胖子全脂奶粉45克(80卡)安佳黃油21克(155卡)混合堅果100克(518卡)草莓凍...
可可燕麥餅乾 少油微甜
07-15
味甜略帶可可苦澀越吃越香的低脂健康小餅乾用料燕麥100克低筋麵粉60克亞麻籽粉15克(可省略)雞蛋一個(約40g)椰子油10g(可自由替換咯)蜂蜜50g水15克小蘇打2克泡打粉1克可可粉10克鹽1克可可燕麥餅乾少油微甜的做法把所有乾性...
少油少糖可可杏仁曲奇餅乾
06-04
媽媽超級喜歡可可的食物,但是老母親有點肥胖,在綜合了各種方子之後,有了如下的少油少糖的做法,糖是很少了,因為我家不喜歡吃甜的,如果斷糖,我覺得也可以,油可以適當再減少(比如不放食用油,我是正好黃油不夠了),但少了可能就那麼酥...
少油少糖無負擔可可布朗尼
09-12
既然是“無油無負擔”系列,就做法來說肯定不是正宗的,味道自然不是愛甜食的各位眾口皆能接受的味道和口感。對於這些,想作出說明的是:既然愛好烘焙,既然偶爾喜食甜品,既然有不想再因此而無休止地發胖下去,那麼,就創造出一些滿...
少油少糖可可意式脆餅
04-12
意式脆餅,即"Biscotti",是一種深受義大利人歡迎的餅乾。一口咬下去,清脆的餅乾聲讓人心情舒爽,不管是空口吃還是下午茶搭配一杯紅茶🥃或咖啡☕️都是極好的選擇。用料雞蛋液120g白砂糖30g玉米油30g低筋麵粉200g可可粉10g泡...
鹽可頌(少油少糖)
07-09
本來想拉人入坑做硬歐的,結果自己入坑做軟歐😂。這不是一個經典鹽可頌食譜,因為經常做法式經典可頌,這個鹽可頌是直接用經典可頌麵糰改做的。第一次烤出來就非常的驚喜,中外通吃的一款麵包,幾乎全是優點,裡面鬆軟,外皮如果烤...
可可北海道戚風蛋糕 少糖少油版
07-15
戚風小白進階篇lol超簡單戚風教程➕卡仕達醬6寸戚風兩個人吃剛剛好用料6寸戚風蛋糕胚1個蛋黃糊部分:3個蛋黃個細砂糖(蛋黃糊)15克牛奶40克色拉油30克玉米澱粉7克低筋麵粉50克蛋白霜部分:3個蛋白白砂糖28克香草精3滴烘烤時...
紅豆沙(可以做餡)少油少糖版
05-29
用了最少的油和糖,用它做蛋黃酥,完全不甜,可以包住蛋黃。300g紅豆可以做出650g左右紅豆沙,大家可以根據自己需要來加減哈。用料紅豆300g水650g糖200g玉米油(沒有味道的食用油)100g紅豆沙(可以做餡)少油少糖版的做法紅豆加水,我...
咖啡可可奶油盒子蛋糕(少油少糖)
05-27
自從進了下廚房,已經不知道自己胖了多少斤了……最近羅森新出了一個豆乳盒子蛋糕,好吃是好吃,可就是太甜太甜了,吃了一半就覺得膩……我喜歡吃甜食,可又不喜歡吃太甜的(?)真是個奇怪的人哈哈哈哈端午節放假回家,自己琢磨了一個...
可可小核桃仁曲奇(少油少糖)
06-03
參閱了一些其他曲奇的製作方式,根據自己實踐了幾次,配比上略做了調整。本款屬於少油少糖曲奇成品口感不甜但依然鬆脆。用料黃油(總統)54克綿白糖(甘汁園)25克全蛋液(蘭妃)半個,25g左右可可粉(法芙娜)3克低筋麵粉115克小核桃仁27g...
山楂果醬可可磅蛋糕~少點黃油少點糖,胖糕不胖!
09-20
自己做的山楂果醬,想辦法消耗嚕~山楂酸甜,可可微苦,又是一款大人的味道。黃油和糖都減了,出爐又刷了朗姆酒糖液,真真濃郁呵!切開,山楂果肉看得見~用料雞蛋200克黃油150克可可粉30克巧克力醬40克自制山楂果醬200克低粉225克泡打...
懶人簡易版少油少糖可樂雞翅
02-20
用料簡單,步驟少,不額外加油,新手適用我用的上鮮的雞翅中一小袋,兩人的量用料雞翅500g料酒1勺生抽1勺可樂半小瓶幹辣椒或小米辣2根懶人簡易版少油少糖可樂雞翅的做法雞翅洗淨劃口,放入不粘鍋大火煎3分鐘,可以放著不管這時候...
零失敗夏威夷可可脆片餅乾少油少糖版
09-16
快過年了,各種小餅乾都該準備起來了。這款可可脆片零失敗一學就會。非常好吃。此配方沒有新增淡奶油,少油少糖很健康。而且只是需要適當打發一下蛋白,別的程式都是簡化版的。很快手易操作。用料黃油34g蛋清96g細砂糖50g...
可愛綠豆糕(少油少糖)
05-27
端午節到啦,做綠豆糕千篇一律的花紋形狀有沒有看膩呢?來個小朋友喜歡的卡通造型哈!減油減糖,感覺更健康一些呢。用料綠豆250克黃油45克細砂糖80克可愛綠豆糕(少油少糖)的做法脫皮綠豆用水泡24小時(天氣較熱放在冰箱裡泡的)濾...
無油少糖版可可阿拉棒
05-02
減肥期牙齒如此寂寞,只好做健康版零食打打牙祭😹,此方借鑑了君之版阿拉棒,沒有用黃油,糖用了一小勺,抱著試試看的態度就上手了,烤出來味道比想象中好,口感硬脆,得用力咬,哈哈。把用料寫下來方便以後繼續做。用料低筋麵粉130克...
少糖少油可可燕麥餅乾(懶人版)
04-08
娃愛吃餅乾,可越好吃的餅乾油越多糖越多,不給娃吃吧覺得自己跟後媽似的,給娃吃吧又覺得自己在害娃。試過多個方子總覺得糖多油多,今天的方子是經過改良之後少糖少油娃也愛吃的。之所以稱為懶人版,是因為操作超級簡單,就三步...
少油少糖的可可橙皮全麥乳酪軟歐!
03-28
用料全麥粉100克高筋麵粉140克燕麥10克雞蛋一隻(不帶殼55g)水110g黃油10g法芙娜可可粉10g橙皮適量糖20g酵母粉3g鹽3g餡!奶油乳酪150g糖粉15g少油少糖的可可橙皮全麥乳酪軟歐!的做法略…僅記錄用量...
可可核桃蛋糕(少糖)
03-23
在這個追求健康的社會裡,怎麼能少了它呢😉少糖又健康(๑><๑)老少皆宜啊!回家過年想做點吃的給大家吃,考慮到中老年人比較多,就做了這款蛋糕哈哈哈第一次寫食譜哦大家多擔待(๑>ڡ<)☆沒來得及拍過程照片,只有最後的成品圖...
可可曲奇餅乾(少黃油版)
02-09
看別人做的餅乾就要很多黃油,黃油多了還怕熱量太高,所以減少了一些黃油,吃起來也沒有那麼重的負罪感,但口感和味道不變哦用料低筋麵粉100克細砂糖35克玉米澱粉5克雞蛋液20克黃油75克牛奶20克可可粉5克可可曲奇餅乾(少黃油...
少油香蕉可可布朗尼
08-27
自己記錄一下加了香蕉和蜂蜜所以少油依然溼潤的嘗試。冷藏更好吃!最好當天吃完。不是鬆軟蛋糕,比較溼潤緊實,用22.9*22.9的八寸方烤盤,高度兩釐米,甜度適中,不喜歡甜糖可以再減一些。用料雞蛋4個黑糖18克蜂蜜50克低筋麵粉65...
㊙️可樂雞翅(少糖少油版)
07-27
做過幾次可樂雞翅,發現最後的顏色不是很喜歡,而且味道有些偏甜了~炸雞翅味道很贊,但是攝入的熱量就太高了:D這次加了土豆和洋蔥一起,發現味道出奇地好,土豆甚至比雞翅還要好吃😋可樂只用了半瓶,所以糖相當於減半了,口感一樣很...
巧克力可可麥芬【用料簡單少油少糖】
03-26
用料低筋麵粉70克可可粉25克泡打粉5克雞蛋1個牛奶90克糖35克橄欖油35克鹽0.5克(千萬別多了)巧克力可可麥芬【用料簡單少油少糖】的做法全部攪拌好,烤箱160度預熱,放入中下層160度20分鐘。小貼士網上的配方大多用糖和油比...
自制少糖可可冰淇淋
04-05
用料全脂牛奶200ml可可粉兩湯勺細砂糖一湯勺天然奶油少量有鹽黃油適量自制少糖可可冰淇淋的做法將所有用料倒入料理機打勻(或用攪蛋器充分拌勻),倒入器皿放冰箱冷凍後即可。小貼士可可粉我用的好時的天然可可粉。這是...
可可杏仁曲奇~少油少糖~寶寶版
12-29
結合好多巧克力杏仁配方,試了三次總結出來的方子~可可和糖是我看到方子裡最少的了,味道除了香還是香,特別適合家裡有小朋友的~用料全蛋液50g動物黃油(淡味)75克低筋粉150克糖粉10克可可粉4克杏仁15克可可杏仁曲奇~少油少糖...
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