作為一名營養師,在小思同學新增輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐,來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。
用料
鷹嘴豆 | 30g |
牛奶 | 50g |
雞蛋 | 1個 |
麵粉 | 20g |
鷹嘴豆奶香小餅的做法
準備食材:鷹嘴豆30克、牛奶50克、雞蛋1個、麵粉20克。
鷹嘴豆可以提前浸泡4個小時以上,泡發。
放入鍋中,倒入適量的水,大火煮開,煮25-30分鐘,把鷹嘴豆煮熟。
把雞蛋、牛奶倒入攪拌機的攪拌杯中,再把煮熟的鷹嘴豆稍微放涼,倒入攪拌杯中。
啟動攪拌機,攪拌成細膩的鷹嘴豆糊。
倒入麵粉。
攪拌至沒有乾粉的狀態。
麵糊的狀態像是這樣就可以了,不用太乾哦~
裝入裱花袋中。
不粘鍋小火燒熱,倒入適量的熱炒油。
裱花袋剪一個大口,擠入鍋中,攤成小餅。
全程小火!等小餅底部凝固,就可以翻面了,煎至熟透就可以出鍋了,煎的時間差不多要8分鐘左右。
小貼士
tips:如果白天沒有時間的話,可以提前一晚浸泡上,放冰箱冷藏,第二天就可以直接煮熟了~或者可以一次性多煮點,冷凍起來,下次吃的時候,直接就能用了,省了煮的時間
tips:如果寶寶的消化能力不是很好的話,可以先把鷹嘴豆的皮去掉哦~因為我用攪拌機攪拌的,所以沒有去皮,也可以攪拌的比較細膩,寶寶也很好咀嚼的呢~
tips:因為雞蛋的大小會有所差別,所以攪拌好的糊糊稀稠度也會有差別,所以加入麵粉的時候,可以分次加,如果太乾的話,可以再來點牛奶,如果太稀的話,可以加點麵粉。