對於小朋友來說,各類蛋白質都攝入一些是好的,豆製品可以時常吃一點;
各色蔬菜中的維生素經過烹飪都會損失掉許多,與給人留下的印象不同,土豆反而可以保留下更高比例的維生素。
對於一個居然不太喜歡吃土豆的小朋友來說,經過煎炸的土豆卻毫不意外地愛吃,今天就做一個加了豆腐的土豆餅。
相對來說,油量較大,一是可以選擇煎(而不是炸),二是可以在剛剛炸完後用廚房紙吸去多餘油份。
用料
土豆 | 1個,約140g |
內脂豆腐 | 約100g |
豬肉糜 | 約50g |
麵粉 | 適量(可選) |
鹽 | 略少於1/2tsp,看材料量和個人口味 |
味精 | 少許 |
加豆腐的土豆餅的做法
土豆打成泥後略炒到發粘。
豆腐用刀劃成小塊後控去水分,大概半小時左右吧。
將土豆泥、豆腐和肉糜混合(如有需要,可以加入少量麵粉),加入鹽和味精拌勻。
用勺子舀一勺慢慢加入油鍋,成丸子狀。待熱油固定其形狀後再翻面。(鍋裡油比較淺,可以用勺子舀起鍋裡的油澆在沒接觸到油的這一面。)
翻面繼續炸。
出鍋時下面墊兩層廚房紙吸去多餘油份。
要趁熱吃哦……
小貼士
1.豆腐含水量高容易出水,所以控水這步不要省略。若混合後材料太溼可以加少許麵粉,否則影響煎炸成形。
2.因此,可以減少豆腐量,增加肉糜和土豆的比例,從而省略麵粉的使用。可以依據當時材料的情況決定。都好吃。
3.如果直接去掉豆腐當然也是可以的😄,就是要改菜名了。