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三寶扎&豬雜粥
12-07
陳皮鹹欖扎(三寶扎)陳皮。理氣開胃、生津解熱止渴、化痰止咳、疏肝解鬱、養脾胃,三寶扎的食用範圍較廣,煲水、煲湯、燉湯、煮粥都可以用料三寶扎2粒大米1杯溫水約2000克豬肝200克豬肉300克鹽約5克三寶扎&豬雜粥的做法...
破壁機版簡單美齡粥
12-29
用料糯米15克大米20克黃豆45克山藥75克水800克破壁機版簡單美齡粥的做法所有材料加入破壁機,五穀豆漿檔。熱量表。飽腹感很強,再搭配肉蛋青菜,營養均衡。半個小時完成。可隨個人喜好加入少量冰糖增加甜味。趁熱喝,口感最...
牛奶銀耳粥(一人食分量)
01-05
這個配方量只適合一人吃,如果多人吃,自己適量增加每一款食材的克重。用料銀耳2克桃膠2克雪燕膠2克皁角米2克紅棗3顆枸杞3粒冰糖適量添加牛奶一包牛奶銀耳粥(一人食分量)的做法食材我用的這一套銀耳,雪燕膠,雪蓮子(皁角米),桃膠...
養胃紅豆補血小米雜糧粥
12-22
5.1假期開啓🔛給自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白紅豆紅棗枸杞🉑️補血小米🉑️養胃造米低碳水簡簡單單🈵️足自己用料小米100克紅豆100克花生50克造米50克紅棗10顆枸杞20粒養胃紅豆補血小米雜糧粥的做法準備好清...
青橄欖豬骨煲粉葛
12-30
熬夜一週,睡眠不足15個鐘。扁桃體發炎,喉痛,舌腫。速度需要來份湯水潤燥健脾解熱毒!青橄欖利咽喉腫痛對我來說就是仙丹。中午喝晚上就好!用料姜7片鹽3克豬骨500克橄欖16顆粉葛400克青橄欖豬骨煲粉葛的做法1.1買的豬大骨,肉...
山藥紅薯粥😍
12-30
用料紅薯200克山藥150克蜜棗15克/2個桂圓乾3顆/5克生薑1片/5克雜糧米10克薏苡仁10克粳米150克山藥紅薯粥😍的做法食材洗淨,去皮切塊(蜜棗若有核需去核)除大米外食材打泥將步驟2泥加水倒入白米,水位至雜糧粥位置,煮粥小貼士...
淮山藥紅棗粥(補氣養血)
03-24
淮山藥:山藥都是秋冬季最佳滋補食品,具有健脾益胃、補中益氣、消渴生津、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。紅棗:特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽含有滋陰補陽,補氣養血、...
夏季-白果山藥紅糖粥
12-30
用料顆紅糖克夏季-白果山藥紅糖粥的做法無無...
雞湯新吃法 營養又美味
12-30
今天分享的雞湯做法,既簡單又美味,特別適合給孩子老人吃。用料雞一隻姜6片雞湯新吃法營養又美味的做法找一個湯碗,裏面再反扣一個小碗,見上圖👆準備一隻新鮮的嫩雞,我是取了雞腿和雞翅部分。雞架部分可以用來紅燒或燉湯。...
排骨幹貝粥
01-27
夏天沒胃口,來試試這道乾貝排骨粥吧,香濃鮮美、健脾養胃。...
風味牛肉粥
01-31
用料大米杯薑絲克芹菜根牛肉克香菇4朵冬菜沒有可以不加花生醬1勺白胡椒粉適量風味牛肉粥的做法大米大火煮開十分鐘左右,加入適量薑絲。煮大米的時間試我們準備好配菜。牛肉切薄片,加入白胡椒粉、鹽、澱粉、油醃製20分鐘...
枸杞蛋花粥
01-03
此菜譜出自於“可口營養的兒童菜1688”幼兒(1~3歲)的營養菜的第067頁,主編甘智榮因爲明天早上要做,我也搜了菜譜,沒一個和這個菜譜相似的,我也不想僅自己可見,還有,如果我侵犯到了正在看這個菜譜的你的權利,請一定要告訴我一聲,...
28天月子餐-D25
12-12
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點,按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考,如果自己在家坐月子,也可以參照進食。第四周,養,D25用料雞蛋1個28天月...
五彩疙瘩湯,很入味👩🏻🍳
12-24
作爲北方人的我,小時候吃媽媽做的疙瘩湯真是經常的事兒,現在遠行的我,越來越想念媽媽的味道,自己也動手做了起來,味道還不錯哦🥰用料雞蛋1個麪粉一碗(正常米飯碗)土豆、豆角、胡蘿蔔和火腿腸少許蔥薑蒜少許鹽、生抽、耗油、...
百合蓮子薏米枸杞粥
03-25
用料百合幹9片薏米150g綠豆100g蓮子8顆枸杞15粒冰糖10克百合蓮子薏米枸杞粥的做法薏米綠豆冷水泡2h百合幹蓮子溫水泡0.5h入鍋煮至綠豆軟爛...
清新黃瓜粥
03-24
感冒沒食慾,但又不想喝白粥。那就來一碗黃瓜粥吧。用料大米適量白黃瓜一根薑絲鹽水清新黃瓜粥的做法米淘淨放鍋裏煮至七八成熟黃瓜切薄片片,與薑絲一起下入鍋中,煮五分鐘左右關火燜一會,開蓋放少許鹽...
牛肉胡蘿蔔菠菜粥
12-12
補氣養血用料牛肉克大米杯胡蘿蔔根菠菜把牛肉胡蘿蔔菠菜粥的做法先焯水用輔食機榨成顆粒狀鍋裏放一點油,加牛肉粒和胡蘿蔔翻炒砂鍋提前煲好粥,放入牛肉跟胡蘿蔔進去小火煲20分鐘,再放入焯好水的菠菜做好了一大碗,寶寶非常...
清熱去火的魚腥草兩種吃法
12-31
簡單又好吃😋我是大米粒,關注我,下期見...
簡易版龍蝦粥
12-31
朋友潛水抓的龍蝦,還剩了半個龍蝦尾,奧克蘭漸冷,早起給家人煲個熱乎乎的粥~用料龍蝦半隻薑絲適量白米適量媽媽牌鹹菜1小碗媽媽牌油條1根蔥花一小把簡易版龍蝦粥的做法把食材如圖所示切好準備龍蝦肉取出切塊,起鍋一點點橄欖...
【養生】沒有肉肉的 皮蛋蔬菜粥
12-31
一碗米粥暖心暖胃又暖你用料大米適量皮蛋1個青菜適量鹽3克【養生】沒有肉肉的皮蛋蔬菜粥的做法大米淘洗乾淨,放入砂鍋中一顆皮蛋去皮,用叉子搗碎在大米中鍋中加入適量清水,大火燒開後,撇去浮沫,轉小火煮15分鐘煮到米粒開花...
28天月子餐-D22
12-12
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點,按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考,如果自己在家坐月子,也可以參照進食。第四周,養,D22用料雞蛋1個28天月...
28天月子餐-D27
12-13
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點,按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考,如果自己在家坐月子,也可以參照進食。第四周,養,D27用料雞蛋1個28天月...
28天月子餐-D21
12-12
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點,按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考,如果自己在家坐月子,也可以參照進食。第三週,補,D21用料雞蛋1個28天月...
藍莓豬肝油菜粥
03-25
用料豬肝一塊油菜葉3顆藍莓10粒藍莓豬肝油菜粥的做法新鮮豬肝一塊豬肝沖洗出血水用蔥姜檸檬片泡15-20分鐘去腥油菜葉用淡鹽水泡5分鐘洗淨豬肝焯水後換水開煮10-15分鐘把熟豬肝切片煮好的油菜和豬肝分別用料理機打成泥...
椰香紅豆粥|女孩子想要氣血好,就吃這個‼️
12-28
用料紅豆黑金谷或黑米椰奶紅糖塊紅棗椰香紅豆粥|女孩子想要氣血好,就吃這個‼️的做法食材備料紅豆提前一夜浸泡;取鑄鐵鍋,放入泡好的紅豆、紅棗、老紅糖、黑金谷米(也可以用黑米);加入食材5分鐘倍的水量;先不加蓋中火煮開,撇去...
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