突然發現有低卡火雞麪醬賣,加上脫脂奶粉、減脂芝士片不就是完美的低卡火雞面嗎哈哈哈,簡單快手!
用料
低卡火雞麪醬 | 30克 |
蕎麥麪 | 60克 |
雞蛋 | 1個 |
脫脂奶粉 | 10克 |
減脂芝士片 | 1片 |
白芝麻 | 1克 |
海苔 | 2片 |
小白菜 | 60克 |
低卡快手火雞面(421大卡)的做法
準備好材料,火雞麪醬30克比較合我自己口味(成都人,不算特別能吃辣),姐妹們可以按口味自行增減
水沸騰後加蕎麥麪,煮4分鐘左右轉最小火。
加奶粉攪勻,加雞蛋(無菌蛋可以在後一步加)攪拌均勻,加蔬菜。
加火雞麪醬和芝士片攪勻。
撒上海苔和芝麻,完美哈哈哈
熱量表1
熱量表2