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色拉花束
12-29
疫情下的520,用手邊的食材做個可食用花束吧。看清生活的真相,還是要依然熱愛它。用料混合蔬菜色拉一把冷凍蝦仁4、5個檸檬一片莓果、西瓜等顏色鮮豔的水果一些胡蘿蔔、黃瓜等顏色鮮豔的可生食蔬菜4、5條色拉花束的做法...
墨西哥檸檬奶酪調和田園沙拉搭配塔克 Taco
12-31
用料洋蔥1個燈椒1個西紅柿1個蒜0.5個青檸1個鹽2克Chipotle調味料1包調料1包胡椒1克豬肉餡500克食用油3克油墨西哥檸檬奶酪調和田園沙拉搭配塔克Taco的做法1.烤箱預熱,將蔬菜切片,加入食用油和海鹽,Chipotle調料均勻撒...
玉米火腿沙拉餅
12-31
做法比麪包簡單,口感和麪包類似,我家小朋友超愛的一款小餅用料中筋麪粉250克酵母粉2.5克糖5克玉米油5克雞蛋(帶殼60克)1個牛奶110克~120克鹽1克玉米粒125克火腿丁75克香甜沙拉醬75克熟白芝麻適量玉米火腿沙拉餅的做法麪粉...
輕餐食譜之牛油果沙拉mini全麥小taco
01-01
爲什麼選擇在這個時間寫菜譜,因爲我被大雨困在了工作室,既然走不了,那就做點事唄,畢竟今天李老師語重心長的跟我說,我只能口頭擺爛,但不能真的啥也不幹。😂😂😂這款全麥小taco很早前就答應要寫個菜譜,只是因爲各種這樣那樣的...
夏日烤雞胸肉蔬菜沙拉
12-13
南方的氣溫漸漸高了起來,高溫潮溼的江南夏天,總是喜歡吃開胃鮮爽的沙拉來解解膩。居家的這段時間,碳水和高脂高熱量食材吃了不少,再不低脂飲食稍微控制一下,就沒法輕盈過這個夏天啦~所以今天就來跟大家分享這款清爽低脂的...
雞肉暖沙拉佐香米飯,層疊出美味/雞肉串配孜然飯與熱蔬菜色拉,蒸滋味輕鬆享
12-08
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋蔥60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄,對半切...
芒果牛油果鮮蝦沙拉
12-26
用料牛油果1個芒果1個聖女果5個鮮蝦半斤洋蔥半個檸檬半個香菜1根黑胡椒碎鹽白芝麻芒果牛油果鮮蝦沙拉的做法煮好鮮蝦,切好蔬果材料放到一個大碗裏調料汁:檸檬、鹽、黑胡椒碎、白芝麻裝飾一下就可以啦...
低卡健康的蛋黃沙拉醬
12-28
作爲一個烘焙愛好者,一個研究健康美食的營養師,那位家人制作美食的時候非常注重食品的零添加和零防腐劑,所以經常自己會做一些健康無添加的食品。沙拉是家中常備的一款食材,無論是做肉鬆小貝還是肉鬆蛋糕卷都要比我開始使...
牛油果小番茄三文魚金槍魚沙拉
01-01
男朋友教我的超簡單沙拉記錄一下用料沙拉菜150g牛油果🥑1個櫻桃小番茄10-15個三文魚1片金槍魚罐頭1罐初榨橄欖油適量黑醋適量吐司2片牛油果小番茄三文魚金槍魚沙拉的做法選擇這種洗淨的沙拉菜,開袋即食牛油果🥑對半,去...
田園沙拉-超快手
12-21
五一想着趁機減減肥,來一個超級簡單的沙拉用料苦菊一朵聖女果10個蘋果1個酸奶100克田園沙拉-超快手的做法把新鮮的苦菊用流動的水清洗,然後稍微切一下取半盒花生小柿子,洗好後對半切開取一個小但是甜的蘋果,洗好切碎塊把...
夏日蔬菜沙拉🥗
12-26
用料雞胸肉塊黃瓜根紫甘藍片橄欖油勺玉米粒苦菊把雞蛋個甜沙拉醬勺魚餅夏日蔬菜沙拉🥗的做法洗乾淨拌好...
雜蔬沙拉 低脂
03-23
有時候不知道吃什麼~又不想出去吃飯的時候就愛拌一盆沙拉簡單方便營養也全面平時家裏來人湊個數也不錯~哈哈我不愛用沙拉醬拌大晚上的熱量也太高一般這種沙拉我都配烤雞翅神馬的所以能避免點熱量就避免點之前看電視一個...
捏捏碎就可以吃的青椒沙拉
12-26
只需手捏,不用刀切。調料方便。用料青椒沙拉醬花生醬芝士碎捏捏碎就可以吃的青椒沙拉的做法1,青椒,浸沒在水中,淨化,洗淨。2,這種虎皮青椒,不是很辣,而且非常柔軟,特別適合做沙拉。直接用手指捏碎(或用手掌拍碎),再折斷成小塊,放入...
泰式沙拉醬汁
12-24
用料香菜3根切碎鹽5克檸檬汁半隻魚露5克是拉差辣椒醬30克白糖30克水15克小紅椒兩個切碎,可以不加泰式沙拉醬汁的做法把所有用料混合均勻即可。...
超簡單!超快手!蝦仁西蘭花雞蛋沙拉!
03-24
翻譯自日本cookpad網站原po:ramune°°rRo地址:地下商場風的超簡單調味料蔬菜,溏心蛋一入口就是超滿足!煮蛋有技巧,快來瞧一瞧!用料西蘭花1個(200g以下)鹽水煮過的蝦仁100g以下溏心蛋2個(約100g)蛋黃醬4勺煉乳半勺超簡單!超快手!...
鴨肉沙拉佐藍莓巴薩米克醋醬,TM6模力全開
12-29
用料1片帶皮鴨胸(300-400克)(詳見要訣)12茶匙混合香料(肉桂、丁香、黑胡椒、辣椒和姜)3小撮鹽1茶匙蜂蜜2100克水50克紅葡萄酒50克藍莓果醬1大匙糖20剋意大利黑醋300克綜合嫩葉沙拉100克麪包丁50克帕瑪森起士,薄片狀40...
能吃一大碗的土豆泥沙拉
12-18
用料小土豆2個(約250g)黃瓜半小根蟹肉棒3根黑胡椒,鹽適量雞蛋2個沙拉醬或黃芥末青瓜醬2勺能吃一大碗的土豆泥沙拉的做法黃瓜🥒切薄片,加入一點鹽,去除水分土豆🥔和雞蛋🥚煮熟,放進大碗,壓碎,可以帶一些顆粒感放入黑胡椒粉,鹽調...
色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉
12-07
某天的晚餐,沙拉的色彩太好看了,瞬間食慾大增關鍵還簡單快手,只要把食材切一切就可以了用料芒果1個牛油果1個蝦10只鹽適量番茄1個檸檬3片(愛吃酸的可以多加)青瓜半根黑胡椒適量色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉的做法蝦白灼8分...
烤雞沙拉
12-30
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低脂土豆沙拉,土豆的神仙吃法yyds
01-02
用料土豆1個胡蘿蔔半根黃瓜半根蝦仁8只雞蛋1個午餐肉3片低脂沙拉醬2勺低脂土豆沙拉,土豆的神仙吃法yyds的做法土豆胡蘿蔔切塊放入鍋內蒸熟(用筷子能扎穿就是熟了),蝦仁燙熟,黃瓜切片放鹽醃製,午餐肉切丁備用加入低脂沙拉醬...
減脂土豆雞胸肉沙拉
12-08
減脂期也要好好吃飯哦!用料土豆1個雞胸肉1塊香蔥1根香菜1根小米辣1個榨菜一丟丟生抽1勺醋1勺香油少許黑胡椒粉適量黑、白熟芝麻適量減脂土豆雞胸肉沙拉的做法土豆切丁,不要切太小水中泡一下去除多餘澱粉,清洗兩遍雞胸肉...
和風三文魚牛油果沙拉
03-23
看到這個沒有人會不流口水的吧?!牛油果和三文魚,兩樣都是我最最最最喜歡的食材,加上海苔香鬆、芝麻、木魚花,再淋上芥末醬油,快手簡單又超級健康,而去,好吃極了!!其實沒有三文魚單單牛油果和芝麻木魚花醬油芥末的組合也很贊很贊...
沙律
03-25
自用用料雞蛋1只沙律的做法如圖所示,牛肉,雞扒肉,火腿...
拌色拉包菜@抗疫捲心菜
12-26
用料捲心菜(比較小)半棵色拉醬6小勺花生醬3/4小勺牛奶(酌情添加)1小勺糖5克鮮醬油2小勺拌色拉包菜@抗疫捲心菜的做法切半棵捲心菜,用削皮刀刨成細絲,沖洗乾淨,過涼白開,再放入提前備好的冰水中浸泡5分鐘左右;冰水中撈出菜絲,用...
菠蘿油條沙拉
03-25
最喜歡吃菠蘿油條蝦了其實是喜歡吃蘸了沙拉醬的鬆鬆脆脆的我油條用料菠蘿油條沙拉醬菠蘿油條沙拉的做法將油條剪小段放入油鍋中炸至香脆濾油備用菠蘿切小塊放入油條加入沙拉醬拌勻就可以了小貼士其實可以加入其它的水...
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