芹菜好處多多,每天早上起牀後空腹來一杯芹菜汁瘦身清體排毒!加上蘋果的調和口感更棒。
檸檬是我自己想美白加的,不加也可以哦!
用料
芹菜 | 1顆 |
蘋果 | 1個 |
檸檬 | 半個 |
濾網/豆漿過濾網 | 1個 |
榨汁機 | 1個 |
瘦身清體蘋果芹菜汁!的做法
將芹菜清水洗乾淨,準備好蘋果和檸檬。記得挑甜一點的蘋果口感更加好!
將芹菜和蘋果檸檬切成小塊
起鍋燒水,待水開後,放入芹菜段,焯水1-2分鐘(這一步是爲了去除草酸和農藥)
焯水後,撈出芹菜,用冷水沖洗降低芹菜溫度。
將芹菜和蘋果放入榨汁機-加入適當的清水
-擠入檸檬汁(確保手洗乾淨哦)
因爲我不喜歡檸檬被攪碎在裏面,所以只是用手擠檸檬汁,剩下的檸檬會留着泡清水。不介意的也可以直接將檸檬放進去!榨汁,確保攪拌均勻
使用濾網或者這樣的豆漿紗布過濾袋將果汁濾出。
濾網也完全可以,我有試過,只不過最後發現紗布過濾速度更快!記得要先保證手洗乾淨哦一杯健康綠色的芹菜汁就做好了!每天早上一杯開啓美好的一天!
剛剛用過的檸檬會用來當這一天的檸檬水~
小貼士
焯水是爲了去除草酸,據說過量的草酸會導致腎結石。
檸檬可用可不用
水多較甜的蘋果口感更佳
(夾藏個私貨 喝完之後消化會更快,要做好上廁所的準備,但不是拉肚子哦!我真的從51kg瘦到了48kg!!!)