酸甜順滑的水果燕麥飲的正宗做法

用料菠蘿少量燕麥2勺蘋果一個酸甜順滑的水果燕麥飲的做法菠蘿削皮切塊，用鹽水泡1小時蘋果削皮切塊，加泡好的菠蘿少許，放破壁機中加兩勺燕麥片加溫開水到700ml處破壁機果蔬汁模式，打成糊狀即可，正好兩杯小貼士要加溫熱的水，...

工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃着溫潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啓一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...

放暑假了，孩子比平時上學放鬆很多！但是每天必須的營養，我這個媽媽卻不能放鬆一點，爲了孩子的健康成長，我很注重孩子的早餐營養攝入。簡單營養的早餐，孩子特別喜歡吃！水果堅果燕麥片滿足長身體的小盆友，也滿足上班族的快節奏需...

家裏的即食燕麥太多了又沒人愛吃，大夏天的特別容易長蟲子，已經曬了又曬，夠麻煩！冰箱裏的火龍果也躺了好幾天……不如來做燕麥杯，湊上家裏的酸奶，讓燕麥和火龍果來個完美結合！家裏沒有香蕉，那就用上燕麥餅乾的方子，成品絕對香酥...

看網上很多人做，按自己的口味做了一款比較健康的。有人會隔夜做好冰凍，這樣吃對身體不好，當然作爲冷飲不錯，我是早上起來做，酸奶是熱過的，燕麥也是用開水泡，芒果昨晚就從冰箱取出放室溫，用的是桂格的原味燕麥，那種炸過的花式水...

用料燕麥100克米酒1杯桂花醬1勺酸甜燕麥粥的做法快煮燕麥放入鍋中煮沸等二分鐘買的米酒，加入米酒，滾一分鐘桂花醬一勺放入盛出就好了加入梅子紅酒，更好看了，也好吃了。小貼士酸酸甜甜很好吃，不要一大早就喝醉哦。...

用料燕麥20克芋艿2個板栗4個胡蘿蔔適量紫薯適量牛奶300ml牛油果1個蘋果半個奇亞籽2克開水適量小美～慄香芋奶燕麥水果熱飲的做法芋艿、紫薯蒸熟。紫薯可依據喜歡適量。所有食材放進小美主鍋。牛奶倒入後，根據自己喜歡的...

Youtube上看到肥丁做的燕麥奶，簡單而且做法特別，就想試試用料冷藏的鋼切燕麥100克冰水300-400克香醇順滑無粘液燕麥奶的做法鋼切燕麥steel-cutoat，因爲較少加工，麩皮，胚乳和胚芽基本保持完整，香氣濃郁，纖維含量高，也是植物蛋...

九陽獨奏mini破壁機，我的新寵～順豐快遞每天早上送貨我真是愛了，無論是機器到，還是吃的，還都不影響我吃早餐的時間。😁😁簡單地說，就是因爲懶，我起得晚。跟大家分享用迷你破壁豆漿機制作的✨紫薯腰果燕麥奶✨細滑好喝～配方爲二...

之前買了即食燕麥片，根據食用方法非常愚蠢地直接泡泡吃了，從來沒體會到所謂順滑😅😅這個方法僅僅是白水和燕麥片，個人認爲燕麥的香味和順滑已經夠了，喜歡奶味的朋友也可以將水換成奶。用料燕麥片30克如何單吃燕麥片也順滑...

夏天最適合吃酸奶冰了，比雪糕還好吃，重點是低脂低糖，健康。如果家裏有雪糕機更好，還可以做成酸奶雪糕哦。用料酸奶（建議自制低糖酸奶）100ml三特水果燕麥片40克夏日健康消暑甜點水果燕麥酸奶冰的做法超簡單，用容器裝好兩種材...

屬於冬天的熱飲肯定少不了一杯香濃的玉米汁🌽，當作早餐或者下午茶來一杯，無糖健康又美味。趁着冬日的陽光☀️，快來製作一杯吧～【此配方是一人量】用料水果玉米110克燕麥片15克純牛奶200克紅棗適量飲用水適量㊙️奶香燕麥玉米...

最近流行喝燕麥奶，但是市面上買到的就算無糖也有不少添加劑和油酯，不是想象的那麼低脂。在家自己做不但簡單還非常便宜。只要注意幾點祕訣，包你做出順滑細膩又不黏的燕麥奶。用料燕麥1杯冰水4杯怎麼做順滑細膩的燕麥奶的...

適合在冬天夏天家裏寢室男生女生簡單健康還很營養最重要的是口感超級好！用料燕麥適量堅果（杏仁，腰果）根據口味牛奶100ml酸奶100ml獼猴桃一個木瓜半個草莓4個芒果一個哈密瓜適量隔夜燕麥水果酸奶的做法取燕麥適量牌子可以...

☁️炎熱的午後，來一塊高鉀低鈉、清爽可口的酸奶水果三明治。冰冰涼涼的酸奶搭配雲朵一樣柔軟的燕麥雲朵吐司。☁️高鈉的飲食不僅會造成水腫，還可能會帶來高血壓和各種心血管疾病，這款食譜搭配了高鉀高鈣的食材有助於鈉的排...

今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...

用料燕麥100克牛奶適量水果燕麥的做法混合...

用料香蕉2根蜂蜜15g即食麥片150克各類水果酸奶2杯減肥低熱量甜品:燕麥酸奶水果杯的做法香蕉弄小塊加入蜂蜜然後破碎機攪拌均勻加入燕麥，攪拌均勻用模具做出造型儘量周圍薄一些口感好180度20分鐘倒入酸奶我加了一些桃子...

用料燕麥10-20克水一碗半花生兩把50克左右米10-20克燕麥花生漿順滑無糖的做法米燕麥清洗放入料理機，加水小半碗花生未剝皮的話，炒熱透後關火放入盤子裏激冷，搓皮脫皮後放入碗中，大概半碗一起放入料理機，再加水一碗想有甜味...

年紀大了，冬天吃水果怕涼，來個熱的水果羹。用料燕麥克椰奶各種水果熱飲燕麥水果羹的做法燕麥煮熟。加入熱椰奶，我是用開水衝的椰粉。再放入各種水果丁，這裏是香蕉，獼猴桃，火龍果，橙子。料太足了，換個大點的碗，攪勻開吃。火龍果...

7/4美國獨立日家庭聚餐，做了這款超級簡單又健康的甜點。幾乎沒有難度，無需烤箱，全程就是準備好食材，組裝一下就行。我用了迷你的MasonJar，每個4盎司既120ml的容量，帶蓋子，做好可以疊起來放冰箱冷藏，吃的時候每人發一個就行。...

用料酸奶克燕麥適量草莓適量藍莓適量水果酸奶燕麥Overnight-oat的做法先鋪一層燕麥，然後➕一層酸奶相加幾層都隨意啦！最上面放一些喜歡的水果！我放的Mix漿果一次做好幾瓶，放進冰箱，每天早上一個！早餐小快手！小貼士放過一夜後...

前年去有機展的時候喝到了超級好喝的青稞豆漿，那入口順滑的感覺一直忘不了。臨近又一年因爲疫情推遲的有機展，又想起了難忘的味道。今天嘗試了一下有機青稞米，再加一點燕麥打豆漿。一口下去，確認過味覺，是懷念的那個味道，幸...

在宿舍的一口美味用料火龍果1個每日堅果1包燕麥一片酸奶1瓶水果燕麥堅果配酸奶的做法所有材料放一起OK👌...

喜歡喝豆漿，但是不喜歡濾渣，所以放點燕麥米進去，最後的豆渣也可以喝用料燕麥25克黃豆25克紅棗6顆水700毫升其他堅果雜糧若干克燕麥豆漿（口感順滑，渣都喝掉）的做法準備好原料，淘洗乾淨，豆子可以先浸泡幾小時，紅棗去核。放入豆漿...