歡迎來到食譜館!
菜式
特色食品
特殊場合
烘焙食譜
甜品飲品
主食
烹調方法
烹飪口味
烹飪器具
自制美食
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
菜式
特色食品
特殊場合
烘焙食譜
甜品飲品
主食
烹調方法
烹飪口味
烹飪器具
自制美食
當前位置:
食譜館
>
低碳的正宗做法
>
列表
0糖星空酸奶思慕雪|減脂早餐|低碳高蛋白|用的自制無糖濃稠豆漿酸奶
03-14
-很喜歡蝶豆花的顏色,紫藍紫藍的像星空一樣,超級美呀,於是乎來做一款星空酸奶思慕雪~-做出來顏值超高,非常浪漫的感覺,而且沒有加任何糖,用的是代糖,低碳高蛋白,減脂期早餐喝一碗就能飽飽的!用料無糖酸奶150克赤蘚糖醇15g左右(...
香椿拌毛豆——祝福綠色低碳的中國
12-22
希望中國邁入低碳環保的植物性飲食進化進程用料香椿兩把毛豆500克特級初榨橄欖油6勺喜馬拉雅粉鹽6克香椿拌毛豆——祝福綠色低碳的中國的做法1.將香椿洗淨去根,焯熟撈出分切碎段,放入食用容器備用。2.毛豆剝好,洗淨,開水...
低碳芝麻醬粑粑曲奇🍪
02-20
生酮低碳全麥粉換成:杏仁粉、亞麻籽粉、椰子粉均可,並且不用送冰箱⚠️此方曲奇可以做生酮慕斯蛋糕底用料杏仁粉60克(全麥粉一樣的,還可以加一點椰蓉雞蛋1個芝麻醬40~60克(花生醬一樣的鹽1克木糖醇代糖30克(鹽也可泡打粉3克檸...
低碳飲食
12-28
用料咖啡1杯肉1份蔬菜1份低碳飲食的做法早餐:咖啡☕️+雞蛋🥚+蕃茄🍅午餐:雞中翅+燒肉+青瓜+荷蘭豆+蕃茄🍅下午茶:草莓多種維生素泡騰片+巴旦木果仁晚餐;青瓜+木耳+蕃茄🍅26天:減重4.8kg減脂2.9kg...
低碳高蛋白 大重量訓練日午餐能量蛋(鹹口)
12-27
甜口:配料換成原味酸奶自己適量加甜味千島醬味:配料換成千島醬用料雞蛋🥚2個做滑蛋備用怕腥加一滴料酒牛油果🥑1個去皮去核切塊真正的全麥麪包/低卡飽腹2片加熱調料:鹽、黑胡椒碎少量低碳高蛋白大重量訓練日午餐能量蛋(鹹...
🍓無麪粉低碳Healthy Low Carb Pancakes!
06-12
用料RolledOats一杯香蕉一根杏仁奶AlmondMilk(你喜歡的牛奶就可以了)適量🍓無麪粉低碳HealthyLowCarbPancakes!的做法料理機混合一起,將燕麥打成粉狀不沾鍋,Non-Stick,Mediumheat中火...
【生酮keto】自制低碳優脂減脂減肥油酥茶
02-02
這是最近羣裏小夥伴們給的方子,自己試了試,滿滿的都是優質脂肪,感覺很棒,推薦給大家!用料茶葉適量黃油適量鹽1小勺奶油/水適量【生酮keto】自制低碳優脂減脂減肥油酥茶的做法煮茶或泡茶,煮好後濾出茶葉鹽一小勺黃油2大勺奶...
低碳酸奶椰蓉球
02-10
疫情居家隔離食材不全用手邊有的材料做的意外發現比奶油和蛋液的都好吃很清爽用料椰蓉25克椰子粉5克無糖希臘酸奶35克牛奶15克代糖3-5克椰蓉裹在外面杏仁9顆低碳酸奶椰蓉球的做法分類液體類材料混合成麪糰等分每份包...
低碳快手懶人菜 咖喱掌中寶/雞脆骨(空氣炸鍋)
12-29
一道醃一醃丟進空氣炸鍋坐等開吃的快手懶人菜用料掌中寶/雞脆骨250克百夢多咖喱塊15克水15克蘋果醋一小瓶蓋低碳快手懶人菜咖喱掌中寶/雞脆骨(空氣炸鍋)的做法掌中寶提前冷藏室解凍或泡水充分解凍瀝乾水分待用咖喱塊水...
低碳肉鬆蛋黃豆豆餅
12-28
用杏仁粉降低了碳水鹹蛋黃控可以試試整體糯糯的但入口有些幹適合解饞很簡單隨意烤就行用料鹹鴨蛋黃4個無糖肉鬆適量木糖醇代糖適量純鷹嘴豆粉一袋杏仁粉100克水10克雞蛋1個洋車前子殼粉3克低碳肉鬆蛋黃豆豆餅的做法鹹...
低碳Cauliflower Pizza披薩🍕Super Healthy Pizza
05-31
Superhealthyandeasypizzatogo!!!用料椰菜花1個燕麥麩OatBran適量有機pizza醬適量蔬菜或者肉類根據喜好(我是純素)芝士根據喜好(我不愛吃所以沒加hhh)低碳CauliflowerPizza披薩🍕SuperHealthyPizza的做法先將椰菜花切碎,再...
低碳麪包
02-02
用料谷元粉110克椰子粉35克杏仁粉克代糖20克酵母5克泡打粉3.75克椰子油37.5克豆漿180克鹽1克車前殼粉1克低碳麪包的做法所有材料混合發酵兩倍大小貼士170度半小時...
低碳減脂香菇雞肉藜麥餅
01-30
早餐主食吃太多?可以考慮做一次這樣的雞肉餅存在冰箱裏,早上吃的幸福又健康。用料健壯的雞胸肉2塊雞蛋2個胡蘿蔔1根洋蔥半個藜麥適量乾鮮菇看心情低碳減脂香菇雞肉藜麥餅的做法料酒黑胡椒,醃幹香菇,泡胡蘿蔔,擦洋蔥,擦擦擦...
低碳零食杏仁粉金槍魚餅乾
03-04
某天早上把家裏有的材料摻在一起當早餐吃,沒想到,杏仁粉和金槍魚的味道意外的配!金槍魚和可可碎也意外的配,金槍魚無敵了,那是不是杏仁粉餅乾裏的雞蛋可以用金槍魚來代替啊,會是什麼味道呢???!用料杏仁粉240克金槍魚1罐黃油25克...
青團(低碳無負擔版
02-20
用料洋車前子殼粉25克杏仁粉粉40克(椰子粉均可,也可以都加赤鮮糖粉適量艾葉汁+水500ml(水可先與糖粉混合,我用的乳清鹹蛋黃4個(芝麻花生椰蓉適量肉鬆適量(沒有肉鬆小蝦米代替馬蘇裏拉適量(奶油、蛋黃醬等均可青團(低碳無負擔...
低碳臘八蒜,快速變綠祕訣
02-09
大蒜是非常好的抗癌食物。對於一個青島人來說,綠色的臘八蒜似乎是司空見慣的東西,外地的小夥伴卻表示很少見。於是就寫個菜譜吧。之所以叫臘八蒜,我理解是:以前生活水平低,可能過年多吃點肉食,還怕不消化,哈哈。泡上臘八蒜,過...
蛋白粉軟餅(低碳高蛋白無蛋版)
01-09
本來只是想試驗一下,沒想到成功了哈哈哈哈用料蛋白粉(我的是安奈健乳清蛋白粉巧克力味)30克洋車前子殼粉5克椰子麪粉10克水100-120克蛋白粉軟餅(低碳高蛋白無蛋版)的做法把所有乾粉加入一個碗裏,先攪拌攪拌混勻加水攪拌均勻...
低碳中蛋白飽腹 西藍花🥦豆腐沙拉🥗
02-17
西藍花鮮到不行用料內酯豆腐1/4塊西蘭花🥦水開後2-3分鐘煮熟烘焙芝麻醬2小勺低碳中蛋白飽腹西藍花🥦豆腐沙拉🥗的做法看用料表...
蝦仁燕麥烘蛋(低碳高蛋白)
12-12
雞蛋富人請用它!用料雞蛋2個即食燕麥片12克蝦仁7個蘆筍1根杏鮑菇1小個包菜40克洋蔥30克馬蘇裏拉25克油浸番茄適量海鹽適量蠔油適量黑胡椒適量味啉適量帕瑪森適量歐芹碎適量蝦仁燕麥烘蛋(低碳高蛋白)的做法2個雞蛋打散加...
低碳主食麪包(麪包機版)
03-05
根據n個up主學習後改的方子,沒有椰子麪粉了,用了亞麻籽粉,成品還不錯,肉鬆是因爲吃還挺喜歡肉鬆手撕麪包的,但是50g進去真的沒看出來用料雞蛋3個水240-270克麪筋粉105克杏仁粉120克亞麻籽粉45克自制雞肉鬆50克酵母4.5克洋...
低碳椰子麪粉版奶香芝士球
05-17
用料黃油50克奶油奶酪100克雞蛋1個椰子麪粉60克水乾溼度自己調整代糖適量低碳椰子麪粉版奶香芝士球的做法室溫軟化奶酪奶酪和黃油,打蛋器打勻,加入其他原料,手動攪拌,揉成20克一個的球球烤箱170度預熱,170度30分鐘...
0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗無烤箱❗146大卡每餐❗超簡單低卡甜品①
03-15
超愛甜品但還要減肥減脂和健康飲食,於是搞了這個。無糖❗無粉❗材料簡單❗超快手❗成功在減肥減脂起實現巧克力自由和甜品自由。很適合做下午茶低卡路里還飽腹用料可可粉(巧克力味用,原味可省略)12-15克代糖10克無糖酸奶1...
無麩質牛油果番茄杯子蛋糕(低碳純素)
02-03
很不幸運遇到成熟不均勻的牛油果,外面熟了裏面還是生硬的😣爲了不被我嫌棄,牛油果混進無麩質麪糰表現不錯哦~此方可做4~5個小杯子做一次早餐主食+下午茶都有啦😋(最後附上很低碳的營養元素比例圖~)用料牛油果(略硬的)1個...
低碳水生酮蒸蛋糕
12-08
家裏沒有烤箱,沒有微波爐,不會打發蛋白的小夥伴,也可以做出好吃的低碳生酮蛋糕。做法簡單快手,一個蒸鍋就可以搞定。•口感:溼溼的,軟軟的,可可味濃郁,和酸酸甜甜的自制低卡奶酪是絕配👍•營養成分(一個):熱量:310kcal蛋白質:18.1...
弄堂裏的回憶 👉 生酮菜肉餛飩 💜低碳低糖💜
02-07
用料豆腐皮青菜10顆豬肉600克料酒1勺鹽克白胡椒粉勺液體氨基酸Bragg阿洛酮糖五香粉白胡椒粉蔥姜食用油芝麻油花椒油弄堂裏的回憶👉生酮菜肉餛飩💜低碳低糖💜的做法600克肉餡和400克青菜包了60個餛飩,其他東西我沒有稱...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
鹹蛋黃雙倍牛肉蛋白棒(低糖)的做法步驟圖
2
涼拌蝦皮蕎麥麪的做法步驟圖,怎麼做好吃
3
爽脆西芹的做法步驟圖,爽脆西芹怎麼做好吃
4
黑糖豆粉糯米糰子的做法步驟圖,怎麼做好吃
5
去洗因爲明後天的做法步驟圖,怎麼做好吃
6
百利甜椰子水的做法步驟圖,怎麼做好吃
7
擁有祕方的砂鍋鴨的做法步驟圖,怎麼做好吃
8
超easy牛肉麪的做法步驟圖,怎麼做好吃
9
滋補廘茸黃芪烏雞湯的做法步驟圖
10
蔬菜臘腸燜飯的做法步驟圖,怎麼做好吃
11
超簡單番茄土豆燉牛腩——僅用電飯煲版的做法步驟圖
12
芥菜豆沙團的做法步驟圖,芥菜豆沙團怎麼做好吃
13
自制味增醬的做法步驟圖,自制味增醬怎麼做好吃
猜你喜歡
1
簡單快手芒果酸奶奧利奧碎的做法步驟圖
2
鮮美的春天湯羹:海鮮豆瓣豆腐湯的做法步驟圖
3
小美腰果黑芝麻糊的做法步驟圖,怎麼做好吃
4
無敵蝦仁滑蛋飯的做法步驟圖,怎麼做好吃
5
蔥姜紅燒小龍蝦的做法步驟圖,怎麼做好吃
6
超多蒜蓉蒸青口的做法步驟圖,怎麼做好吃
7
解膩的蒜泥白肉的做法步驟圖,怎麼做好吃
8
寶寶們喜歡的咖喱雞肉飯的做法步驟圖
9
不用去店裏也能吃到美國味的甜甜圈的做法步驟圖
10
上海傳統小吃—鹽水毛豆的做法步驟圖
11
平菇西蘭花的做法步驟圖,平菇西蘭花怎麼做好吃
12
哥本哈根白乾酪吃法微波爐版的做法步驟圖
13
絕味鴨脖@的做法步驟圖,絕味鴨脖@怎麼做好吃
14
檸香石榴蘇打水的做法步驟圖,怎麼做好吃
15
黃岩楊梅酒的做法步驟圖,黃岩楊梅酒怎麼做好吃
16
無邊吐司酸奶夾子的做法圖解 做法步驟
17
新年家庭版叉燒肉的做法步驟圖,怎麼做好吃
18
雞蛋芝士泡菜炒飯的做法步驟圖,怎麼做好吃
友情連結
:
獅子座和什麼座最配對
教師之家
搞笑語錄
營養百科
飲食指南
中國傳統文化
孕婦飲食
天氣諺語
養顏護膚
初二語文作文
身體健康
多肉圖譜
觀後感
藝術攝影
行政公文
個人簡歷
唐代詩詞
範本
明星髮型
健康
海上釣魚
塑形
頒獎詞
理財小知識
服裝搭配
旅遊
數碼
企業文化
世間
開運
微信暱稱女
各地美食
跳繩減肥
齊肩髮型
影視
嬰兒餵養
中華傳統美德
遊戲
養生食譜
遊戲最全的軟件
網絡生活
水產養殖騙局
自制薯條
獅子座和什麼星座最配
家居生活
課堂教學
小客廳裝修效果圖
最新遊戲答疑
實用文案