甘藍的正宗做法

這個菜譜專門獻給那些像我一樣喜歡出門吃羽衣甘藍的同好們為啥喜歡出門吃？很簡單，因為外面的羽衣甘藍處理的比家裡好嘛😅（比如很貴很很好吃的wagas🤣🤣🤣）為了早日實現在家復刻便宜又好吃的羽衣甘藍色拉，我一直在尋覓各種...

適合減脂人士用料克黑胡椒蘋果醋腰果芒果，芭樂簡單易學不澀爽口的羽衣甘藍wagas沙拉的做法羽衣甘藍清洗乾淨，摘掉比較粗得埂。我家兔子愛吃埂，正好不浪費給王珍珠🐰吃控乾淨水得羽衣甘藍，放入鹽，橄欖油，黑胡椒，用手揉搓，這一...

用料火腿絲紫甘藍金針菇胡蘿蔔香菜花生碎蒜泥醬油米醋鹽糖雞精香油辣椒油花椒油紫甘藍火腿金針菇雜拌的做法紫甘藍洗淨切絲、香菜洗淨切碎、大蒜切末、胡蘿蔔切花片、火腿肉切絲金針菇洗淨，剪去不能吃的根部煮一鍋開水...

核心是花生油用料甘藍半個鹽1勺黑胡椒致死量花生油2勺黑胡椒炒甘藍的做法放花生油，放甘藍，放鹽放致死量黑胡椒...

培根真是炒菜小能手！似乎跟所有綠葉蔬菜一塊炒都很美味:D用料培根3片羽葉甘藍約200g大蒜兩瓣黑胡椒少許橄欖油適量培根甘藍的做法準備：甘藍洗淨，留葉片待用；培根切成小片；大蒜切末。炒鍋燒熱，加入少許底油，煸香培根至出油，培...

買了好多羽衣甘藍粉喝不完怎麼辦，試試這個用料羽衣甘藍粉15克魔芋粉15克赤蘚糖醇25克牛奶22克雞蛋4個羽衣甘藍魔芋蛋糕，低卡低脂減脂期解饞的做法蛋黃加魔芋粉和羽衣甘藍粉拌均勻分三次加入糖，打發蛋清，勺出三分之一拌進...

用料甘藍麵糰香菇胡蘿蔔洋蔥橄欖油醬油鹽胡椒粉甘藍餡兒餅的做法和稍軟的面，蓋好，備用。香菇泡發切碎，胡蘿蔔切碎，洋蔥切碎，甘藍切碎鍋熱橄欖油，倒入洋蔥，蝦皮一把，炒出香味，倒入香菇，加點兒醬油炒，倒入胡蘿蔔炒，倒入甘藍稍炒，適量...

紫甘藍，又稱紫包菜，花青素含量比較高，經常吃，可以延緩衰老，多吃可美容養顏哦可美容養顏的餃子——紫甘藍大肉餃子-玉池桃紅-玉池桃紅的部落格。用料豬肉餡400克紫甘藍400克麵粉500克大蔥香油醬油餃子餡調料鹽姜清水260克紫甘...

生酮訓練營最新一期馬上開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料鯛魚片150g黑...

用料綠甘藍半個鹽半勺幹辣椒3個蒜1瓣生抽半勺超級簡單的火爆綠甘藍的做法用手把綠甘藍撕開，撕成一小片一小片鍋中放油，放入蒜末，幹辣椒，炒香放入綠甘藍，多半勺鹽，半勺生抽，大火翻炒，炒至綠甘藍變軟一盤超級簡單的火爆綠甘藍就...

第一次嘗試奇奇怪怪的顏色用料雞蛋2個紫甘藍3片減脂餐—紫甘藍雞蛋餅的做法如圖！麵粉是增加餅成型機率，適量就行一面煎至定型翻過來煎另外一面煎熟，切塊吃這個顏色好像油畫...

用料甘藍麵粉鹽橄欖油紫甘藍剪刀面的做法將紫甘藍洗乾淨,切絲後入攪拌機,加入1:1的水打成漿,過濾出紫色汁液.(可以選擇不過濾,直接用紫甘藍漿和麵團.)準備好麵粉.(中高筋的都可以)用紫色汁液和麵,一點點加,這樣不至於...

用料蝦醬勺蝦皮1把青甘藍1個糖克料酒勺食用油克蝦糕蝦皮青甘藍bywqy的做法青甘藍剝葉洗淨去根去莖撕成小塊蝦皮洗淨加1湯匙料酒蝦糕取半顆赤豆大小溫水化開待用熱鍋冷油油熱加入青甘藍翻炒菜癟一點加入蝦皮、蝦糕汁加...

用料紫甘藍適量淡奶油少許熟雜糧米飯松仁少許白葡萄酒適量橄欖油少許鹽適量白胡椒粉適量奶香紫甘藍雜糧飯的做法1，紫甘藍洗淨後切絲備用鍋內倒少許橄欖油，油溫後以微火炒香松仁。將松仁盛出備用炒鍋松仁的甘藍油留在鍋...

家常快手菜，清香爽口，開胃下飯……用料豬肉豬瘦肉甘藍蔥、姜、蒜蔥花、薑末五香粉、鹽、生抽、香醋、白糖、味精醬油、香醋、鹽、五香粉植物油肉炒甘藍的做法豬瘦肉切絲，甘藍切絲，蔥、姜、蒜切末熱鍋涼油，將肉絲炒至變色，放...

在Allrecipes上看到的，自己稍微了改良了一下😉適合零基礎小白都會做的沙拉👍用的什麼牌子的食材也都在步驟圖裡，大家也可以根據自己喜歡改變15分鐘準備供需20分鐘菜譜可共6人食卡路里為：165用料松子仁1/4杯紫甘藍（切絲）21/...

用料雞蛋1個麵粉適量玉米麵適量胡蘿蔔適量紫甘藍適量玉米麵紫甘藍胡蘿蔔餅的做法1，胡蘿蔔紫甘藍切碎，放入胡蘿蔔面白麵加水2，放入一個雞蛋，攪勻3，放入電餅鐺做成一塊一塊的小餅子可適量放鹽可不放...

羽衣甘藍是高鈣高維生素C的蔬菜，家庭有機種植也方便，陽臺黨一個泡沫箱可以種4棵，且可以收穫兩年，完全滿足一個人的需求。但是它的做法卻很少，導致很多人想吃卻不能吃。這個菜譜的目的就是怎樣吃到美味又健康的羽衣甘藍，軟糯...

用料鮮貝露紫甘藍胡蘿蔔白蘿蔔香菇（泡好）大蒜蠔油醬油糖蝦皮澱粉蒜香紫甘藍雙絲卷的做法胡蘿蔔，白蘿蔔切成細絲，紫甘藍片掉硬梗留葉子，大蒜切斜刀鍋裡放適量油，將蒜放入，小火慢慢熬，將油熬出蒜香來。（火要控制，不然大蒜在蒜味沒...

孢子甘藍看著就像是小版的包菜，在國外的餐桌上算是比較流行的一種蔬菜了。而在國內才近幾年才引進種植而成為時髦的蔬菜。用料孢子甘藍200克培根5片海鹽2克橄欖油1勺味好美黑胡椒3克孢子甘藍煎培根的做法準備食材孢子...

五一小長假，楊先生休息在家，主廚位置讓給楊先生，我只負責吃飯、刷碗，這道菜是楊先生做的，簡單、快手，在大魚大肉的節日餐桌上，這小清新一向受歡迎！用料甘藍半個海米一大把海米甘藍的做法甘藍切絲待用，海米洗淨，用廚房紙擦乾海米...

紫甘藍可能很多小夥伴都不愛吃，但是豐富的營養還是讓它在輕食界站穩了腳跟。其實如果受不了紫甘藍特殊的氣味和堅硬的口感，可以嘗試把紫甘藍做熟了，怪異的味道和口感會完全改觀，甚至可能讓你從此愛上呢！德式脆皮烤豬肘：用料...

用料西葫蘆1個彩椒1個孢子甘藍1盒利仁空氣炸鍋烤蔬菜（西葫蘆、彩椒、孢子甘藍）的做法孢子甘藍對半切，西葫蘆和彩椒切小塊，噴油拌勻（我噴了大概8ml橄欖油），空氣炸鍋200度預熱5分鐘，先放孢子甘藍200度10分鐘，放入西葫蘆和彩椒繼...

健康美味看得見～🧚🏻‍♀️用料孢子甘藍N個豬肉片3片蒜兩小顆（也可不放）鹽少量蠔油適量老乾媽半勺葡萄籽油看著放好吃的蠔油孢子甘藍的做法如圖，洗淨孢子甘藍再洗焯水放鹽煮2-3min焯水期間拍蒜，切豬肉片切好啦撈出孢子甘藍晾...

紫甘藍富含鐵元素，寶寶吃紫甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的迴圈，維持血液功能的正常，促進面板，毛髮的健康發育，對於各種面板瘙癢和溼疹也有一定的療效。今天用紫甘藍給寶寶安排一道漂亮又營養好吃的蛋羹。用料紫甘藍1片...