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超低卡無糖番茄槐花蜜檸檬薄荷澆汁龍利魚+黑芝麻糙米燕麥薏仁飯+三分熟爆漿溏心蛋
08-01
健身餐~自制番茄醬不加糖,烹飪全程無油,熱量超低,快手菜,分量為一人,適合健身愛好者們~番茄汁酸酸甜甜超下飯~用料雞蛋1只龍利魚400g西紅柿5個槐花蜜4勺檸檬1個薄荷葉3棵鹽3勺黑胡椒粉3勺黑芝麻一把燕麥2勺糙米2勺薏仁1勺大米...
澆汁香煎魷魚
01-12
用料魷魚500克西蘭花300克叉燒醬3湯匙芝麻20克紅蔥頭1個澱粉2茶匙澆汁香煎魷魚的做法材料、配料備好手執魷魚觸鬚部分向上扯起,將魷魚膽等內臟一同拉出來,再取出眼珠髒物,將外面的紅衣去掉洗淨備用西蘭花用鹽水浸泡10分...
幹鍋澆汁豆腐
01-03
用料豆腐1塊韭菜1把泡椒適量洋蔥半個大蔥少許生薑適量大蒜適量生抽1勺辣鮮露1勺鹽一點點雞精一點點糖一點點幹鍋澆汁豆腐的做法泡椒和韭菜切沫,半個洋蔥切絲,蔥切片,姜蒜切沫,老豆腐切薄片豆腐油炸定型,炒泡椒,蔥薑蒜,加清水...
寶寶輔食-澆汁蛋羹
03-01
蛋羹這樣的蒸制輔食最受歡迎了,因為做起來真的很方便。寶寶吃膩了普通的蛋羹可以按照我的方法試試。先把雜糧米飯燜上,然後在蒸蛋羹的同時,把菜炒一炒加水和水澱粉做一份蔬菜滷。微信公眾號“寶寶營養輔食”,收錄了我給寶...
澆汁手撕蒜薹
03-14
手撕蒜薹一反北方慣用的切小段炒制的方法,改用手撕成細面狀,獨有一番清風拂柳的嫵媚之姿。用料新蒜薹一把紅油辣椒1茶匙蒜泥1湯匙白糖1茶匙香醋2湯匙涼拌生抽2湯匙鹽、芝麻香油適量熟芝麻1茶匙澆汁手撕蒜薹的做法1、蒜薹...
澆汁茼蒿
08-09
我和老公都喜歡吃茼蒿,這麼吃都喜歡,但是最愛的還是這個,超級下飯哦(´-ω-`)用料茼蒿一把雞胸肉半塊醬油自己嘗勺水澱粉少半碗十三香或者之類的炒菜香都可以①勺澆汁茼蒿的做法雞胸肉切絲用十三香和醬油喂上雞肉也可以...
私房澆汁豆腐
09-04
用料香菇青椒胡蘿蔔火腿洋蔥黑胡椒粉澱粉蠔油番茄醬豆腐私房澆汁豆腐的做法豆腐切小塊,洋蔥、胡蘿蔔、青椒、火腿、香菇切成小丁。鍋內油,豆腐煎至兩面金黃撈出備用。鍋內少許油燒熱,放入番茄醬、蠔油混和小火炒一下。之...
素食澆汁豆腐羹
05-25
全素無五辛.用姜和香芹代替了蒜和香菜.加了炒香的金針菇和海苔碎,口感更鮮香豐富啦!喜歡吃蒸雞蛋羹,吃素後就想著法地嘗試尋找更好的替代食材.滑嫩的內酯豆腐,口感跟雞蛋羹很接近.搭配著稍重口的姜醋澆汁,舀起一勺入口...
酸甜可口的糖醋澆汁魚
10-03
用料醋0.5勺番茄醬2勺白糖100克姜2片食用油10克鹽20克料酒1勺鮮鯉魚1條蔥1根蒜末2瓣酸甜可口的糖醋澆汁魚的做法將鯉魚處理掏出內臟沖洗乾淨魚身改刀備用香蔥切段姜切絲放入小碗中加入適量鹽抓勻塗抹在魚身醃製15分鐘...
澆汁白菜肉卷
12-25
家裡大白菜剩下好多,想辦法吃點一點。用料白菜8片雞蛋1個生抽1勺蔥4根鹽適量豬肉200克香油1勺料酒1勺澱粉1勺蒜蓉辣椒醬兩勺澆汁白菜肉卷的做法大白菜一片片焯一下水讓它變軟,包的時候就不容易斷晾乾水放在一邊拌肉餡:把...
蠔油生菜澆汁版
06-10
三分鐘搞定,超簡單的快手家常菜用料生菜2至三顆蒜適量水澱粉適量糖適量生抽適量蠔油生菜澆汁版的做法生菜理好洗淨備用,蒜頭切成蒜末備用鍋內放水,燒開以後放入生菜,大概30秒,撈出瀝乾備用。提前準備半碗水澱粉,澱粉一點點...
輕鹽澆汁雞蛋
09-25
白煮蛋做法簡單又營養,澆上醬汁,秒變下飯菜~用料雞蛋幾個西蘭花幾小朵蔥蒜適量糖少許花生油20克六月鮮輕鹽原汁醬油20克水澱粉少許輕鹽澆汁雞蛋的做法準備材料~陽臺自種的小蔥有點營養不良☺鍋里加少許鹽把雞蛋煮8分鐘...
肉醬澆汁土豆泥
04-22
肉醬可按自己口味製作(可加郫縣豆瓣醬,味道也是絕佳噠)~用料土豆2個(中)肉末適量蔥1根調料:精鹽適量雞精適量十三香適量耗油適量生抽適量老抽少許糖適量澱粉適量清水適量肉醬澆汁土豆泥的做法土豆洗淨去皮,切片入蒸鍋蒸...
澆汁水果球
01-18
今天做的這個澆汁水果球,將蘋果和梨用挖球器挖出可愛的水果球,再燙的溫熱,淋上巧克力煉奶,撒上核桃仁碎。。。簡直是冬日裡暖暖的水果大餐呀!這個也特別適合不愛吃水果的孩子,可愛的造型,一定讓他們眼前一亮,吃到停不下口哦。...
酸辣澆汁鱸魚
12-12
清蒸魚,酸菜魚,各種燜魚🐟吃多了,總想換個吃法😐於是綜合酸菜魚和清蒸魚的做法🤭🤭🤭做了個酸辣澆汁鱸魚🤭味道還不錯😏😏😏用料鱸魚1條小蔥4-5根酸辣椒4-5個酸姜一小塊蒜米3-4瓣生薑一小塊酸辣澆汁鱸魚的做法鱸魚處理幹...
澆汁荔浦芋頭
02-01
澆汁芋頭用料芋頭個鹽克肉丁水澱粉糖醋澆汁荔浦芋頭的做法芋頭可以是新鮮的也可提前處理好冷藏五花肉肉丁芋頭切條大火蒸肉丁糖醋汁淋到蒸好的芋頭即可小貼士軟糯美味,老少皆宜...
澆汁粉蒸雞翅
02-16
那天逛超市買了些雞翅,不想做成一般的可樂雞翅紅燒雞翅之類的,剛好電視上在介紹粉蒸肉,拿來試了試,味道還行,就是欠點什麼,又做了個汁澆在上面,味道就很不錯了。用料雞翅6個姜3片鹽少許大米少許番茄醬適量蔥一段老抽少許白酒...
肉沫澆汁土豆泥
11-08
有肉,有菜,給孩子和老人都可以吃。用料土豆2個豬裡脊肉50g青椒一個胡蘿蔔半根蔥花少許薑絲少許鹽一勺雞精半勺胡椒粉少許澱粉一勺生抽一勺肉沫澆汁土豆泥的做法把土豆切成塊,蒸25分鐘。青椒、肉沫、胡蘿蔔(去皮)切成丁。蒸...
番茄燴花菜澆汁飯糰
01-03
用料番茄3個花菜200g米飯200g油適量鹽適量洋蔥50g花椒麵適量番茄沙司適量糖適量清水適量番茄燴花菜澆汁飯糰的做法菜花洗淨掰成小朵洋蔥切丁番茄切丁鍋裡坐油爆炒菜花菜花變色7成熟後撈出備用鍋裡坐油爆香洋蔥洋蔥變...
澆汁青菜(簡約版)
11-29
青菜什麼的對身體最好了可是平時炒青菜免不得油大青菜又有些吸油所以澆汁什麼的最棒了鹹淡適中擺盤也美觀~用料油菜看個人薑末適量澱粉半勺水3勺生抽1勺糖適量澆汁青菜(簡約版)的做法先燒開水把青菜燙一下一分鐘左右怕...
澆汁皮蛋豆腐
11-27
有了祕製澆汁,皮蛋豆腐變得不同凡響,小菜吃出大味道!豆腐的清和淡,皮蛋的特別滋味,用醬汁把他倆更好融合。哪兒都吃不到的自創最美味澆汁皮蛋豆腐!用料內酯豆腐1盒皮蛋2個生抽適量醋少量大蒜2瓣姜小顆麻油少許小蔥適量澆汁...
澆汁嫩雞蛋【寶寶輔食】
12-13
12個月以上有些寶寶不喜歡吃雞蛋,有的是因為沒味道、有的是因為幹噎不好吃,但這些問題你們統統不用擔心了,它口感滑嫩,細膩,再用肉汁調味,味道就倆字,絕了!用料豬肉末40克青椒30克紅椒30克澱粉4克雞蛋4個醬油1勺素蠔油1勺糖5...
澆汁金絲菠菜
09-01
用料雞蛋一隻菠菜銀魚裡脊肉澆汁金絲菠菜的做法雞蛋攤餅,切絲...
澆汁西蘭花°零基礎快手菜๑
11-17
零基礎簡單快手小炒,在家小清新一把!用料西蘭花1顆脆腸適量姜蒜末適量耗油1勺醬油1勺澱粉1勺半澆汁西蘭花°零基礎快手菜๑的做法西蘭花掰成小朵〜沖洗片刻用鹽水浸泡20分鐘主要原因是除去農藥殘留物一鍋清水燒熱,放入洗...
蔬菜牡蠣澆汁、撈汁
11-04
家裡剩了牡蠣和一些少量蔬菜,想著怎麼能做得好吃還不費勁兒,就來了這麼一個大雜燴,沒想到我家那位不吃麵條的親愛的,只嚐了一口就說好吃,竟然吃了兩大碗,,,還告訴我說如果不是肚子飽了非要再多吃一些的,這是有這麼好吃麼???自己也...
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