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五色養生炒飯套餐(沒有熱量負擔的午飯擔當)
12-17
用料胡蘿蔔1/3根(隨意,喜歡吃可以多些)雞蛋3個米飯3碗醬油一小勺鹽隨意(我下兩次,炒菜時一次,加飯後一次)捲心菜三張葉子醋泡過蒜的醋,如沒有炒菜時請下一瓣大蒜雞精適量臘腸兩根油一大勺花生油,兩大勺葵花籽油五色養生炒飯套...
[素愫的廚房] 五色什錦蔬
02-07
搬運用料西芹2根紅椒半個黃椒半個白玉菇50克黑木耳1把燕麥片1把黑胡椒適量鹽適量[素愫的廚房]五色什錦蔬的做法準備食材黑木耳數朵,好水泡開,捏洗乾淨。一定要用好水(過濾可直接飲用的)。黑水耳吸附髒物能力超強,有結石的...
五色鮮果酵素
08-31
春節過後,是不是要下決心減肥,讓體重回到解放前?不想節食的盆友,做點酵素喝吧~讓你面板水嫩紅潤回到18歲,也不經意間掉肉肉了呢~方法很簡單,謹記“無水1:1”的要領,動手做起來吧~用料蘋果2個泰國小菠蘿4個臍橙10個紅提500g枸...
五色養生豆漿
01-13
一量杯。用料花生蓮子綠豆黃豆黑豆適量五色養生豆漿的做法放入九陽豆漿機中,選擇“五豆豆漿”,啟動十幾分鍾後,豆漿就自動煮好了,可以用濾網過濾小貼士叮嚀小語:豆類可以選擇自己喜歡的豆子,隨意搭配。想喝細膩口感的,最好用...
拯救陪課老母親的超快手五色燜飯
01-06
孩子的程式設計課剛好卡在飯點,家裡沒人做飯,路遠不值當打個來回,回家做飯就來不及回去接娃,疫情期間又不想總是外食,提前準備好的燜飯就是一個很好的解決方案。用料米(兩人份)1.5杯土豆1個(大)或4個(小)四季豆一小把胡蘿蔔1/3根黃瓜...
五色雞絲
10-01
主料雞胸肉用料胡蘿蔔一根黃瓜一根木耳若干雞蛋兩個雞胸肉一塊五色雞絲的做法先把胡蘿蔔木耳放水裡焯熟木耳一定要熟胡蘿蔔個人喜好生點熟點都可以自己喜歡啦黃瓜切絲備用把步驟一的材料煮熟後放涼切絲備用把雞胸肉放...
五色腐衣卷
02-24
用料材料見過程量隨意五色腐衣卷的做法木耳泡發洗淨切絲;豆芽去根部洗淨;韭菜洗淨切段;紅蘿蔔去皮切絲。四樣菜分別在開水裡燙熟。二個雞蛋打散,放一點點鹽,煎成蛋餅,然後切成蛋絲。五色菜一起下鍋炒幾秒鐘,加鹽,雞精,胡椒粉調...
五色營養土豆泥(寶寶輔食)
07-23
營養豐富,很適合小寶寶和挑食的小朋友吃!用料土豆一個雞蛋一隻胡蘿蔔一根綠毛豆粒10—15粒鮮蝦5只丘比沙拉醬五色營養土豆泥(寶寶輔食)的做法土豆、胡蘿蔔、毛豆粒煮熟,熟到可以按成泥就可以了!蝦煮熟,剝皮去筋,切成末備用!雞...
【壹人食】煲五色米紅豆粥(電壓力鍋版)
01-27
拔牙後的第九天,縫針處依舊有點若隱若現的疼痛,午餐只好繼續吃爛軟的粥,配菜也選用爛軟的蒸菜啦:)用料五常稻花香米40克有機小米10克有機糙米10克有機黑米10克有機紅米10克赤豆20粒熱開水320ml【壹人食】煲五色米紅豆粥(電...
五色豆腐湯圓
03-21
豆腐魚湯、糖醋豆腐、豆腐湯、豆花飯.......豆腐除了這些做法,做甜品竟然也很好吃!強調一下!這不是黑暗料理!不是黑暗料理!不是黑暗料理!!而且,用豆腐做的湯圓,除了有濃濃的豆香味,還少糖健康,多吃也不易發胖!用料豆腐300g糯米粉1...
五色蓋飯
08-19
這次加了肉用料各種蔬菜豬肉五色蓋飯的做法準備五色蔬菜以及一塊肉一個蛋生菜炒起來...
五色和尚齋
12-24
做一個好色的素食者💪用料胡蘿蔔🥕半根小茄子🍆1個西蘭花🥦1/4個白花菜1/4個咖哩塊1塊小南瓜🎃半個胡椒粉2克鹽2克五色和尚齋的做法南瓜蒸熟待用,蘿蔔茄子切小滾刀塊,花菜掰小朵。咖哩用溫水化開,南瓜泥刮到咖哩醬裡。煸...
五色黃油曲奇🧈花紋清晰·酥到掉渣~
02-25
我超愛的黃油曲奇餅乾,也是我做的第一款擠花曲奇,一次成功,而且烤完紋路依然很清晰✌️用料無鹽黃油160克糖粉80克鹽1克蛋液60克低筋麵粉204克草莓粉4克抹茶粉4克可可粉4克紅茶粉4克五色黃油曲奇🧈花紋清晰·酥到掉渣~的做...
五色多味吐司
08-12
相對於原味的吐司來說,這一款難在麵糰的多個顏色,可如果成功了也很有自豪感啊。用料金像高筋麵粉575酵母7白糖45鹽9冰牛奶310可可粉3抹茶粉3南瓜半斤全麥粉28紅糖20燕麥片10糯米粉5黃油52五色多味吐司的做法準備工作:買...
五色蝦仁🍤
01-18
健康飲食用料雜菜(青豆、胡蘿丁、玉米粒)200克蒜5瓣青椒1個大蝦15個姜1小塊橄欖油1大勺蠔油1勺鹽少許蝦粉(自己家磨的)可以用雞精代替1勺五色蝦仁🍤的做法準備好材料,蝦去蝦線蝦殼,蝦頭剪須備用!將蝦頭放入油鍋煸炒,放入水燒...
蒜香水炒五色時蔬
04-10
香氣撲鼻的帶著微辛,吸附飽滿蔥蒜香氣的香菇,跟爽口的蔬菜,吃下去完全沒有青菜草氣,帶出來的是飽滿湯汁鮮甜口感。用料花椰菜60克新鮮香菇20克美白菇20克紅甜椒20克玉米筍20克調味料小磨坊蔥風味油10CC小磨坊蒜風味油10CC...
五色豬耳
06-25
用料豬耳朵半隻黃瓜一根彩椒半隻香菜兩根五色豬耳的做法黃瓜絲,香菜,藕絲(紫甘藍泡的粉色),彩椒,蒜末,豬耳朵,辣椒油,醬油,醋。這道菜有啥蔬菜適合涼拌的都可以放。...
五色營養米粥(豆漿機版)
09-17
在養生理論中人體五臟與大自然的五色有著密切的關聯,五穀也有五色(綠、紅、黃、白、黑),各入不同的臟腑,各有不同的作用,自由搭配五色養粥是個很好的選擇!用料大米30g蓮子10g芡實10g黑米10g小米10g燕麥10g薏米10g蕎麥10g花豆...
五色臘味飯
02-23
用料香腸1根臘肉三分之一塊生抽2勺米3杯蠔油1勺豆青半碗玉米半碗胡蘿蔔1根香菇半碗西紅柿1個五色臘味飯的做法所有材料洗乾淨按圖上所示均勻放好,水適量,按煮飯功能,煮30分鐘。飯煮熟後,開蓋,均勻依次新增2勺生抽和1勺蠔油...
五色涼麵
03-22
天氣熱沒胃口,做點涼麵吃用料伊都拉麵一包胡蘿蔔一根黃瓜一根肉末500g酸豇豆300g蔥,姜,蒜,醋,糖,醬油適量芝麻醬一瓶五色涼麵的做法黃瓜擦絲,取四周的,不要瓜瓤胡蘿蔔擦絲,擦好泡水,去其苦澀味,並且更加脆甜酸豇豆切丁,用油和蒜末...
五色花飯
02-07
用料大米適量蘇木2g藍蝶花適量密蒙花適量洛神花5朵五色花飯的做法蘇木加水煮開藍蝶花加水煮開濾出汁水加米浸泡4h染上顏色的米粒超級漂亮...
雲南五色花米糕
09-07
五色花米飯是布依人及壯族人的特產,不但色彩鮮豔,而且味道悠遠。色彩一般有紅、紫、黑、白、黃幾種,叫“五色花米飯”。花米飯的製作過程非常複雜,每年的秋後,布依人就把上等的糯米挑選出來,單獨放好留待做花飯用。到次年三...
🎃南瓜燕麥五色豆豆漿😍
04-16
豆漿,是經典的北方早餐,今天咱們就來換個吃法😍隨著氣溫一天天降低,營養專家建議,冬季進補最好以高營養的植物性食品為主😝。而五豆豆漿則能有效補充身體所需的多種營養物質😁。小小一杯豆漿,滿滿的都是營養,想身體棒棒噠~...
家鄉特色-冬至臘味五色姜飯
03-04
一年的八大節之一,冬至,你們的家鄉都吃什麼?依稀記得姜飯的美味,那就是媽媽的味道。長大後卻成了最懷念的味道,每年冬至最期待的就是能吃上一口美味的臘味姜飯。每到冬至,大街小巷就擺滿了各種剛從地裡挖出來的姜,有沙姜、辣...
五色素食粥(宿舍電鍋版)
06-15
半夜給舍友一個長胖的機會用料胡蘿蔔2根豌豆1把玉米1根西芹1根香菇1碗糯米1碗蝦皮1把調味鹽抖一抖雞精看你喜好五色素食粥(宿舍電鍋版)的做法先把各種時蔬切丁煮下糯米大火半小時加入時蔬再煮半個小時可以來點鹽和雞精...
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