早起的正宗做法

經常熬夜以及胃不是很好的人可以多吃小米粥哦，我在小米的基礎上添加了一些自己喜歡的雜糧豆子。大家也可自行更換成其它雜糧/豆類比例1:1就好了皁角米和小米都是可以增加粥的粘性的因為加入了紅棗所以沒有額外放糖用料...

赤豆飯+味噌湯+豆芽炒韭菜+鮁魚用料鮁魚1條豆芽250g韭菜100g米飯1杯紅豆一把黑芝麻少許味噌包1個早起001號的做法1.赤豆飯：紅豆泡水一晚上後和米一起入電飯鍋，然後就可以做別的菜啦！2.豆芽炒韭菜：韭菜切段後和豆芽一起入...

用料掛麵1把蔥半根醬油1勺醋1勺香油半勺鹽5克不早起也能吃上早飯🎉清湯掛麵🍜三分鐘搞定❤️的做法蔥葉切碎+醬油+醋+鹽+香油提前倒入碗中備好一把掛麵，可以選擇口感比較軟的，煮麵時間短。將面下鍋煮好後先將麵條🍜撈入備...

早上經常吃煮的面不喜歡早起吃甜的，比三明治簡單快捷熱乎乎～給你們一個公式，換換搭配可以一週吃不一樣的用料面1人份拌麵醬適量青菜一小把雞蛋1個熟制肉類適量生凍肉品適量萬能早餐面公式：十分鐘一個元氣滿滿的早起動力的...

我感覺很管飽很減肥我一般早上吃倆頓…用料酸奶克隨便紅薯個隨變酸奶紅薯，早起第一餐的做法紅薯挖出來/去皮壓好加酸奶...

記錄早餐有那麼難嗎，因克叔有感而發，每天記錄自己的早餐，即使一人食，也要分享自己的精彩。早就發現自己早起的真正動力就是吃早飯，那麼就大方承認，繼續早起吧。用料吃貨的心愛美的心小清新小文藝的心早安，你是我早起的動力的...

關於早餐身邊很多媽媽們不是不會做，而是不知道做什麼？以己為例，持續上傳，供做參考！倆娃每天6:40起床，7:00吃早飯，7:30出門上學。我一般是6:20起床準備早餐，所以做餐時間30分鐘左右。剛開始的媽媽們時間要備長一點。用料看每日...

娃想吃糖餅了，說媽媽做的糖餅最好吃，果斷安排，還有廚友沒試過這個糖餅的嗎，不用醒面不用發麵，做法特別簡單，涼了也特別軟。看具體步驟吧。用料麵粉300克滾燙的開水190克糖餡部分白糖四大勺麵粉一大勺快手面食無需醒面發麵的...

一粥一飯用料愛心早餐，早起做飯的做法早餐昨天做的金針菇，然後炒的土豆，洋蔥和胡蘿蔔兩個饅頭，是昨天婆婆剛蒸的三個雞蛋，雜糧粥是昨天晚上熬上的...

5月13日開始每天早起做飯然後去上班。用料蒜薹炒牛肉（無鹽）橄欖油、生抽、蠔油涼拌裙帶菜（無鹽）生抽、蠔油、小米辣、蒜蓉糙米飯（胃脹氣不宜吃雜糧飯）小米：糙米：大米（2:2:6)工作黨早起做午飯便當01的做法熱量和克數如圖。...

蒸幾個米發糕明天過早，曉得這麼簡單，一個小時都不要就能搞定，香噴噴的米發糕鍋，我應該明天早上起來做的！這是一款簡單易操作的家庭早餐食物，大熱天做真的是快，30分鐘發麵的時候，可以做很多家務事，12分鐘蒸的時候又可以騰出時間...

用料山楂冰糖白糖水牙籤早起小姨版糖葫蘆的做法首先要8點鐘起床，然後洗山楂美圖秀秀換了個顏色代表洗好了用僅有的一點點耐心給一些山楂去核糖和水的比例看心情新增把一些給姚籽同帶去幼兒園分享給小朋友還可以柿餅冰...

為了消耗土司麵包用料工具：小紅鍋（電餅鐺）土司麵包隨意片，想吃多少做多少噴射奶油1支軟水果，我這裡用的草莓n個快手土司條（早起5分鐘飯渣寶寶變吃貨）的做法網上各種各樣的小紅鍋很多，我用的是麥子廚房的。電餅鐺應該也可以，主...

誰說沒有烤箱就不能做吐司了，有微波爐照樣ok，10分鐘就能做完一份營養早餐。想要更豐盛的話，還可以在碗里加點蒸熟的紫薯、紅薯，吃起來會更有層次感。用料吐司2片雞蛋2個牛奶50ml白砂糖1勺香蕉1根芝士1片黃油10克蔓越莓堅...

這生物鐘估計是沒酒了(:зっ)っ用料吃早飯早起的日子裡的做法好好吃飯...

佛系懶媽，家裡有什麼就做了什麼。有時早上有事也就沒有怎麼搭配，但是至少保證每天一個雞蛋+牛奶，四歲了每天早上都還要喝奶粉的。早起既能讓寶寶吃好早餐，也能改變我睡懶覺的壞習慣，堅持！用料各種食材少油少鹽兒童早餐（懶媽...

一份有肉有菜的早餐，吃完就會精神飽滿一整天！低脂又營養，也很適合健身的小夥伴哦～用料生菜2片雞排2小塊麵粉適量水適量鹽適量雞蛋1個味好美黑胡椒粉1小勺熟白芝麻適量油少量雞肉捲餅（有這樣一份早餐，好像早起都不需要鬧鐘了...

今早起來晚了，那也要吃早飯，麵條加點配菜，10分鐘讓你吃好吃飽，出門不冷😋用料麵條6兩海帶苗200克黑木耳20朵茼蒿一小把火鍋底料1包快手早餐，不用早起孩子也能吃熱乎的去上學的做法快壺先燒水（這個時候可以去準備配菜）再用開...

用料碳水米飯，麵條蛋白質雞蛋，雞胸肉脂肪堅果，植物油其他水果蔬菜牛奶早起半小時的極速便當的做法早起是關鍵！...

幾年前去廣州東莞出差，很晚了餓得不行然後嘞和同事外出宵夜，聞香而至一家這麼晚了居然還人頭攢動的粥鋪，點了這家的招牌粥一一鱔魚粥，兩個人不吭一聲埋頭吃完決定取經，偷偷去看好那個熬粥的大叔去門外等他下班，請他去喝酒，然...

微波版從步驟6開始…燕麥疙瘩看步驟13用料燕麥克水克牛奶克早起失敗/燕麥牛奶的做法起床後：奶鍋加入燕麥30克左右，加入清水，沒過燕麥一點浸泡，現在可以去刷牙洗臉了。（這是西麥純燕麥片，不是卡樂比那種加糖加水果的麥片哦…...

漢堡胚可以買，也可以自己做，夾什麼很隨意，我喜歡自己做的漢堡胚，夠大，夠蓬鬆，再加上煎牛排😋用料漢堡胚可做6個高筋粉250g糖25克水115克（麵粉不同適當增減）雞蛋1個（約35g）鹽2.5克酵母3克黃油30克夾層牛排6塊雞蛋6個生菜適量芝士...

用料蘋果1個黃瓜1根白開水400克早起一杯刮油水的做法削皮並切塊(一根黃瓜＋一個蘋果)Tips:大小用量根據自己口味調解，不喜歡甜的話可以少放蘋果。將準備好的食材放入榨汁機，注滿水。Tips:榨汁機/破壁機/料理機/果汁機均可...

稍微早起一捏時間就可以吃到豐盛的早餐哦~晚上準備食材，早上做加工，只為吃得開心^_^用料食材時間用心早起的孩紙有飯吃~的做法晚上準備食材早上加工...

美味滴早餐，成了宅家早起的一味激發劑，無論從營養到食慾再到色香味美，麵包烤蛋都具備了恰到滴好處，搭配一份早餐蔬、一份早餐果，一杯營養滿滿滴堅果五穀豆漿。用料全麥麵包片1片45克鮮雞蛋1枚50克鹽0.5克荔枝酒1噴白胡椒粉...