健康好吃的正宗做法

家有熊孩子（侄子侄女外甥女），打罵不得，做點QQ彈，一邊棍子一邊糖果，效果應該好點（我不會承認是我想吃而已😄😄😄）。外邊的QQ糖雖然好吃，但畢竟有某些化學劑在，為了小朋友的健康，還是純果汁會更健康。QQ糖，自制的一般有兩種:藕粉和...

上海疫情嚴峻，政府發了很多蔬菜🥬再不吃就爛掉了。想涮火鍋但是買不到火鍋料，，想到，要麼就有限的條件自制一波？！不好吃也沒關係，能吃就行。。。沒想到，很成功，超級超級超級美味！！！！分享給和我一樣的懶人小白！！！！用料洋蔥1個生抽10勺水1...

想吃油條太久了，終於拔草了。沒有放油條膨鬆劑也照樣好吃。配一碗鹹豆漿，味道不要太好哦。🤩用料麵粉500克雞蛋1個小蘇打3克鹽5克無鋁泡打粉8克油40克溫水230克炸油條油適量自己在家也能做的膨鬆油條，健康好吃😍的做法所...

1、務必使用室溫純牛奶製作（推薦使用全脂牛奶，相較於低脂牛奶，成品風味更佳)，溫度過低導致發酵時間延長，過高則殺滅益生菌。2、選擇正規廠家生產的酸奶機（恆定溫度為421℃），冬天做酸奶時,可以在酸奶機里加適量溫水。3、發酵時...

元宵節將至，意味著春節終於要過完了，即便再不捨，也要和春節來個為期一年的暫別。元宵節這一天，甭管天南地北，都會用寓意團圓的湯圓或是元宵，來為春節畫上一個完美的句號。你的湯圓準備好了嗎？我說可不是市售的速凍款！這麼重要...

兩年前粑粑糕才火的時候，我給大家分享過做法，今天之所以再次分享，是因為有了好吃的新口味：香香的芝麻粉混進糯糯的粑粑糕裡，加上健脾又養胃的山藥餡，養生達人就是我吧~而且這個山藥餡，加不同的粉（抹茶、可可）就能變成不同口味...

夏天熱，就想吃點水靈的，蘋果梨都要放壞了都沒人吃，做成罐頭冷藏，酸酸甜甜好爽口，還可以用各種其他水果，如果是比較酸的水果，像酸桃子、李子、香蕉（熟了酸）可以多放10-20克冰糖，反正吃不完做成罐頭很快一掃光😂用料蘋果，梨，各種水...

買了很多全麥粉，昨天做了全麥麵包，今天包全麥餃子，哈哈。用料中筋麵粉適量，大約一斤多全麥粉250克芹菜一把豬肉400克菌菇2把鹽3克生抽適量老抽適量蠔油1勺十三香適量糖1勺麻油1勺黃酒或料酒適量油適量水適量加了全麥粉的...

忽然想起好久沒吃薯條了，今天自己做一份，油炸不健康，於是研究了一種烤箱版的。用料土豆2個紅薯/紫薯1-2個油適量蕃茄醬適量烤箱版薯條，健康好吃😋的做法準備兩個土豆去皮切成條，泡水5分鐘瀝出水分有點大，我切小了一點準備兩...

營養豐富健康餐用料西蘭花2朵雞蛋半個藜麥半量杯木耳10朵大蝦3只百合1個雞胸3塊燒餅¼塊耗油1勺健康餐的做法一份的量1.為了雞胸入味，把雞胸從中間橫著切開，變成兩片（把它變薄，提前一晚醃製更入味）（醃製材料：耗油2勺，生抽2勺，...

用料雞蛋2個雞胸2只蝦仁100克牛肉150克麥樂雞5個牛筋牛腱150克蟹柳5條秋葵20根黃瓜2根蘑菇20個金針菇2把豇豆200克西葫蘆2個西蘭花2朵木耳10朵韭菜200克三色豆100克番茄2個苦瓜2根韓國泡菜1包雞蛋個蝦仁克鹽克胡蘿蔔...

蒸食物保留原汁少油少鹽！用料南瓜1個塑封熟玉米1根蒸健康的做法蒸南瓜🎃切小塊，水燒開20分鐘～塑封熟玉米🌽蒸半小時...

用料綠豆20克薏米20克茨實20克健康糊的做法每樣20克在機裡打好了之後放鍋裡煮一下小貼士早餐趕時間哪有功夫先泡？👆不需要泡!不需要泡!不需要泡!洗洗直接放機裡打成糊再煮一下就可以吃了!😊😊😊...

健康吃健康瘦用料自控力有氧運動健康飲食健康吃健康瘦的做法馬甲線練起來😋加油✊...

用料西蘭花胡蘿蔔炸蔥（超市賣現成的）米水魚(三文魚也可以)鹽少許健康粥的做法像平時煮飯一樣,只是水要多一點(煮成粥).我個人比較喜歡吃”軟爛”一點的粥,所以我會煮久一點.煮熟後放蘿蔔+魚,最後放西蘭花.最後起鍋,在上...

用料蒸穀米20克紅小豆10克麥胚10克百合幹5克紅棗10克健康米的做法蒸熟即可...

用料馬鈴薯1個胡蘿蔔半個香菇幾朵雞胸肉1塊牛油果1個養樂多2瓶蛋清1個海苔2包健康4的做法把馬鈴薯放在電飯煲裡，等它熟的時間裡，處理雞胸肉丸子。胡蘿蔔剁碎（切碎的感覺感覺壓力都消失了）、香菇切碎，雞胸肉剁成泥。加入鹽...

用料生菜1棵黃瓜1根萵筍6棵牛肉3塊香菜1小撮六鰲地瓜1個菠蘿半個健康5的做法牛肉用黑胡椒、鹽、橄欖油事先醃製一會。地瓜蒸熟，菠蘿切塊。萵筍過水煮熟。生菜洗乾淨，黃瓜切條。菠蘿加點鹽巴榨汁。煎牛肉，差不多熟的時候，...

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我不知道堅持一件事有多難，可是不去嘗試你又怎麼會知道呢？多年以後會不會感恩自己的堅持用料雞胸肉健康食的做法Day1...

1用料11，急急急急急急健健康康快快樂樂健健康康快樂快樂OK快快樂樂健健康康的做法1...

在杭州吃過幾次燜鍋，深深的被這種吃法吸引，燜鍋這種做法可以保持食材的營養不流失；燜的過程看著它慢慢熟是一種享受；祕製醬料很重要！用料蒜很多很多（拔開即可）黃油/牛油30g洋蔥/白菜/小白菜/娃娃菜幾片青椒/辣椒/芹菜/西紅柿...

用料屎500豬肉500健健康康的屎的做法拉一堆屎💩攪拌一些豬肉...

收集一下自己的飯盒美食Lunchbox🍱吃好每一餐，是對自己的負責！疼愛自己，也要秀出來😎用料WholeFoodsAsmanyasyoucanthink健身+健康的做法Cookfromyourmind👩🏻‍🍳Eatwithyourheart❤️...

吃膩了花捲，變個花樣～用料鹽適量雞蛋4個花捲一個火腿1根芝士片3片健康塔的做法芝士片掰碎、火腿切丁、花捲捏碎、雞蛋加鹽打散。在打好的雞蛋裡放入捏碎的花捲、芝士碎、火腿丁然後拌勻。在不沾模具裡抹點橄欖油，放入拌...