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好好吃飯Day24
01-29
用料早飯午飯晚飯好好吃飯Day24的做法早飯加餐加餐午飯午飯的粥加餐晚飯晚飯的粥...
減脂Day24: 防彈咖啡➕西紅柿雞蛋麵➕奶油蘑菇湯➕烤肉
10-22
奶味十足的一天。用料西紅柿1個雞蛋2個蘑菇100克奶油100克洋蔥0.5個減脂Day24:防彈咖啡➕西紅柿雞蛋麵➕奶油蘑菇湯➕烤肉的做法淡奶油大愛!MagicNoodle0卡~超滿足呀!...
記錄三歲寶寶快手早餐(20分鐘完成,Day1~Day24)
06-21
給三歲寶寶做早餐。早餐要幹稀搭配,包含主食,蛋白質,蔬菜水果,還要20分鐘內完成。力爭更多食材更多花樣!-有少量食材是買的,例如速凍餛飩,捲餅麵皮等。自制的會說明製作過程。-儘量不重樣,但有時候還是有一樣的。-如果你時間...
輕食減脂餐丶便當Day24
12-27
打卡~用料巴沙魚1條西藍花1朵糙米飯半碗芝麻海苔碎適量0脂韓式拌飯醬適量輕食減脂餐丶便當Day24的做法前一晚巴沙魚鹽、黑胡椒醃製備用;早上平底鍋煎熟;糙米飯蒸熟;0脂韓式拌飯醬拌勻,撒上芝麻海苔碎;西藍花煮熟,倒上油醋汁,...
每天不重樣兒童早餐day24
01-06
用料雞蛋個吐司4片紫薯泥乳酪胡蘿蔔🥕羊肉每天不重樣兒童早餐day24的做法乳酪紫薯吐司卷胡蘿蔔🥕羊肉悶飯桔子...
減脂100天Day24:金槍魚沙拉
09-21
蛋白質的攝入來源可以換著花樣來,這次用愛吃的金槍魚來做沙拉。用料水浸金槍魚30克生菜1片紫甘藍1片迷你黃瓜半根迷你胡蘿蔔三分之一根聖女果3個黑胡椒適量低脂凱撒醬15毫升減脂100天Day24:金槍魚沙拉的做法生菜切絲。...
Day24 滑熘牛裡脊
08-10
用料牛肉瘦500克香菇50g雞蛋白40g香菜15g飲用水50克豌豆澱粉10g大蔥適量料酒1勺姜適量食鹽1/2勺味精適量香油少許Day24滑熘牛裡脊的做法將牛肉切成片,加入鹽、蛋清、試澱粉拌勻使用蔥姜切成絲,香菇用水泡發洗乾淨,一切兩...
每日減脂果蔬汁 day24
06-20
請續杯!用料芒果1個香蕉1根羽衣甘藍1把每日減脂果蔬汁day24的做法羽衣甘藍是用的冷凍的,直接掰下來帶冰塊的那種狀態。芒果+香蕉=快樂翻倍!...
Day24 上班族媽媽也能做的30天不重樣10分鐘早餐 麻薯包(非預拌粉)
03-21
Day23特別喜歡麻薯包這種表面脆脆,裡邊糯嘰嘰的口感,加上做法簡單,這大概也是唯一一個早上夠時間做的麵包了😊😊用料【麻薯包】糖30克鹽2克(一小撮)牛奶100毫升玉米油(或黃油)25克高筋粉20木薯粉90克雞蛋2個【韭黃炒蛋】雞蛋...
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