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幹鍋花菜·瑪捷斯
02-24
用料五花肉30克切簿片生抽10克老抽5克花菜半顆大蒜2瓣切片幹鍋花菜·瑪捷斯的做法主鍋一字刀頭煸炒7分鐘2A/160,30克油熱油1分鐘後把五花肉和大蒜煸炒出香味,(五花肉喜歡焦香一點煸個4分鐘左右)然後倒入花菜4分鐘/2A/140...
爆炒下飯湘菜系列(八)幹鍋花菜
02-20
用料花菜半顆五花肉100克蔥薑蒜小米辣1個乾紅辣椒1個生抽蠔油老抽一勺王守義麻辣鮮1勺爆炒下飯湘菜系列(八)幹鍋花菜的做法花菜掰小朵,水開後焯水到再次煮沸,倒出過冷水,然後瀝乾。五花肉下鍋煸出香味配料全部下鍋炒香,炒幾...
奶香肉末焗花菜
01-15
今天俺上的這道奶香肉末焗花菜,在中餐裡就是個花菜炒肉末,可是加入奶油、牛奶,最後再蓋上乳酪片焗一下,香菜也換成是歐芹,是否別有一番風味呢?用料花椰菜肉末牛奶淡奶油乳酪片歐芹鹽雞精黑胡椒糖奶香肉末焗花菜的做法起油鍋...
烤花菜
12-31
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豆豉花菜(小美版)
03-01
用料花菜300克風味豆豉25克蒜瓣2瓣油10克糖5克生抽15克肉片30克料酒5克豆豉花菜(小美版)的做法豆豉,油,蒜瓣入鍋,3分鐘/120℃/速度1爆香放入花菜,肉片,生抽,料酒,白糖7分鐘/V健/反轉小勺趁熱享用...
花菜炒小香腸
03-19
用料花菜一把鹽適量小香腸半斤蒜適量油適量花菜炒小香腸的做法先把花菜切好,然後用鹽放水裡面泡半個小時。再把小香腸切花,切十字就好,然後放水,把花菜煮熟,撈出來,放好,放油,再放蒜爆炒,再放小香腸炒一分鐘,放豆瓣醬,放花菜,炒5...
花菜雞蛋餅
02-17
嘗試了無米炒飯,還可以嘗試無麵粉又低卡花菜雞蛋餅,減脂期主食替代用料花菜200克雞蛋2個鹽適量五香粉1小勺黑胡椒適量花菜雞蛋餅的做法菜花用絞肉機絞碎,打入2個雞蛋,加黑胡椒/五香粉/少許鹽拌勻平底鍋刷油,舀1-2勺倒入鍋...
花菜魚丸羹
01-18
用料薰腸花菜魚丸大骨湯木耳蘑菇芡粉鹽味精芫荽花菜魚丸羹的做法大骨湯或清水燒開將所有的材料洗好切好,花菜,魚丸,木耳,蘑菇,薰腸放入所有的材料燒至滾開勾上厚芡小火燉至花菜稍爛加鹽味精少許即可撒上芫荽碎更香...
火腿炒花菜(絕絕子搭配,簡單美味,減肥人士可吃)
02-06
從拼多多買菜那裡買的肉腸,冷凍的,一直放冰箱裡忘記吃,今天終於想起來了,就做了這道菜用料火腿3個花菜適量鹽適量生抽適量小米椒適量(我用了3個)老抽適量雞精適量火腿炒花菜(絕絕子搭配,簡單美味,減肥人士可吃)的做法1.火腿解凍...
素雜拌(拌花菜)
02-22
鞍山叫素雜拌,瀋陽叫拌花菜用料海鮮醬油4勺陳醋1勺香醋1勺糖2勺鹽適量辣椒油1勺香油半勺麻油半勺味精適量蒜2瓣黃瓜1根腐竹適量土豆1個木耳適量胡蘿蔔0.25根油炸花生米適量香菜適量素雜拌(拌花菜)的做法泡發腐竹,焯水泡發...
乾煸花菜(小白也能做)
12-12
賣相不重要,好吃就行用料花菜半個蒜5瓣生抽1勺老抽少許鹽適量乾煸花菜(小白也能做)的做法根部及髒的地方用刀去掉,洗淨,切至合適大小,注意不要切碎鍋熱下油,加入蒜末爆香,再加入生抽,少許老抽,花菜倒入鍋中翻炒,出香後加入半碗水...
減肥版乾煸“素”花菜
01-21
網上看著2.5元一斤花菜,就下單買來做一頓來吃,我是直接用花生油炒的,沒用平時別人用豬油來炒,吃起來比較“素”。用料花菜1斤大蒜1個生抽適量鹽適量減肥版乾煸“素”花菜的做法準備切好的花菜加鹽泡10分鐘(殺蟲)和一頭蒜花...
口味花菜
01-08
用料花菜瘦五花肉蒜紅椒蔥花醬油生抽鹽雞精口味花菜的做法花菜洗淨用手擇小朵,蒜壓破手拆小片,瘦五花肉切片(如果沒有五花肉,也可以把瘦肉和淨肥肉分別切片),紅椒切圈狀,蔥花適量鍋熱較多油,下蒜片爆香,花菜、肉片、辣椒一起投...
紅片花菜
01-08
用料菜花胡蘿蔔油鹽醬油醋五香粉胡椒粉蔥薑蒜雞精紅片花菜的做法菜花掰小朵,洗淨後入沸水鍋中汆一下,撈出過涼胡蘿蔔洗淨切片超過注油燒熱,放姜蒜末爆香,下入菜花和胡蘿蔔翻炒,加五香粉、胡椒粉、少許醋和醬油炒勻,加入鹽、...
一人食西藍花/花菜🥦
02-20
用料西蘭花半朵蒜3瓣鹽1克蠔油1勺生抽1料酒瓶蓋香油1勺一人食西藍花/花菜🥦的做法放少許鹽,澱粉,浸泡西藍花並洗淨西藍花焯水3分半(焯久點把梗焯軟)熱油,炒五花肉,肉炒到金黃大火炒花菜加耗油1勺,生抽1瓶蓋,翻炒關火加少量雞...
花菜不要再焯水了,這樣處理炒出來更香
02-24
很多朋友炒出來的花菜都是水汪汪的,或者很大一股花菜的腥味,於是我試著改良了一下。用料花菜1個花菜不要再焯水了,這樣處理炒出來更香的做法清洗好花菜,掰成一朵朵這個小妙招就是進烤箱,我家的烤箱是180度,25分鐘,烤乾水分,烤...
花菜肉絲味噌湯
01-15
今天上道湯,就以我孃的搭配來,花菜肉絲味噌湯,有菜有肉、還有美味的味噌醬,最後再打個蛋,家庭煮婦偷懶版美味營養湯,齊活~用料花菜230克豬肉155克味噌醬45克蝦皮15克雞蛋2只蔥花適量鹽適量雞精適量花菜肉絲味噌湯的做法豬肉...
酸甜爽口又解膩的韓式拌花菜
01-31
每次韓式烤肉店必點的一道菜,酸甜解膩,16塊錢一小盤不夠吃,在家自己拌一盆也用不上16,實現拌花菜自由!這道菜看起來配料多,做著麻煩,其實很簡單又快手,配料也都是居家過日子都常見的,10分鐘就能搞定,配菜中是個人口味推薦的,可以...
幹鍋花菜(含胡蘿蔔)
02-21
疫情期間消滅胡蘿蔔第二波攻略用料花菜半個姜2片醬油2勺豆瓣醬1勺蒜2瓣糖1勺料酒2勺五花肉看喜好胡蘿蔔半根油豆腐5個幹鍋花菜(含胡蘿蔔)的做法花菜胡蘿蔔洗淨切開,五花肉切片肥肉切下來少許油將肥肉放入其中炸出豬油,...
低卡耗油花菜燒魚丸
03-15
低卡美味快手減脂餐,基本無油用料花菜適量蠔油1-2勺魚丸適量鹽少許低卡耗油花菜燒魚丸的做法花菜和魚丸焯水變熟,盛出備用鍋中噴油,倒入食材,加入適量鹽和耗油,不斷翻炒至變色即可(//∇//)...
乾燒花菜
01-09
分享一個簡單易學好上手的乾燒花菜,脆嫩入味,是我家寶貝喜歡的,帶著寶貝一起動手做起來!用料花菜適量料酒2勺生抽2勺小蔥2根蒜2瓣乾紅辣椒2個乾燒花菜的做法菜花掰開,清洗乾淨。小蔥切段,大蒜切片,幹辣椒二個。準備一個料汁:1...
花菜偽炒飯
02-08
沒有米飯的炒飯,減脂人士適合,不吃蔬菜的小孩也適合。用料花菜個雞蛋個胡蘿蔔根鹽克芹菜花菜偽炒飯的做法視訊好吃...
番茄炒花菜
12-29
定格動畫做的,菜簡單,視訊難做...
肉皮炒花菜
02-13
週一的時候去市場買烤肉,讓賣肉的阿姨幫我把肉皮割下來單獨裝了,今天回家早,家裡有啥就做啥了,我的口味比較重,所以喜歡用料多一點,你們可以根據自己的口味來選擇多加料還是少加料用料花菜1蒜頭3鹽適量醬油適量生抽適量老抽...
花菜炒雞胸肉+雞蛋卷便當
03-18
用料雞蛋雞胸肉花菜米紅米蔥花菜炒雞胸肉+雞蛋卷便當的做法用平底鍋做出雞蛋餅,然後捲起來雞胸肉切丁和花菜一起炒,然後裝進便當盒...
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