表示對smoothie 欲罷不能
用料
| 一杯牛奶 （最好用奶味沒那麼重的脫脂牛奶或酸奶） | 200ml |
| 一個蘋果或梨子 | |
| 半根香蕉 | （放一根味道會被香蕉搶走） |
| 半杯燕麥 | |
| 少許姜 | |
| 四塊冰塊 |
清新燕麥smoothie的做法
攪拌機裡依次加入牛奶、燕麥、水果、姜和冰塊攪拌均勻 早上上班來不及還可以當早餐喝 〜
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清新燕麥smoothie
食譜館
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