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迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食
12-03
吃够了黄油饼干,来点中式点心,更合孕妇胃口啦〜用料全麦面粉安琪发酵粉橄榄油芝麻酱五香粉盐白芝麻清水迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食的做法面粉加酵母发酵我家冷,放在蒸锅里加热水闷了半个小时揉好面团,擀成薄片,越薄越好!刷上...
孕妇食谱之翡翠南瓜
10-27
今天再来一个孕妇食谱,也是超简单,营养高高的喔~看到菠菜就想起了小时侯看得大力水手动画片,现在还记得其实大力水手不好看,但是每次想到大力水手干活前就说:我要菠菜!!~~我的菠菜!所以菠菜、西红柿、南瓜真的是很平常的食物...
月子菜——麻油腰花
11-26
产妇月子里,麻油鸡、麻油猪肝和麻油腰花都是大补的菜肴,讲究的台湾人会在月子第一二周吃麻油猪肝和麻油腰花,排水补血,第三周才吃麻油鸡来滋补,否则容易长脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒来烹饪,少盐味淡不影响乳汁。来做一道...
月子菜——桃胶银耳冰糖炖
12-02
桃胶这两年很流行啊,是桃树树干上的分泌物,一到夏天,就看到桃树干上一骨朵一骨朵的琥珀般凝结物,但是只有桃树的树胶可以吃哦,桃胶可做咸味也可做甜味,本身没有什么味道,辅菜什么滋味桃胶也会烹饪成什么滋味了。据说一盘桃胶...
孕产妇补血益气豆浆
07-15
不得不服老,已经到了保温杯泡枸杞菊花的年纪;再也不是熬通宵喝啤酒用料红薯(去皮)50克黄豆30克小米10克鹰嘴豆10克水1.2L剩米饭半碗孕产妇补血益气豆浆的做法红薯去皮,切小块,豆子洗一下浸泡5-6小时加入破壁机加入清水一升...
鸡汤燕窝 孕妇养血安胎
01-01
此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。用料燕窝5g石莲子5g川续断5g菟丝子5g鸡阿胶8g鸡汤燕窝孕妇养血安胎的做法燕窝泡发挑毛备用;鸡洗净切块,放入滚水飞...
孕妇快手餐之 夏季凉拌杂蔬
11-21
上海有家老洋房餐厅叫“鲜墙房”,吃到一道很喜欢的冷菜“十八鲜”。据说里面有十八种素材,非常适合想吃很多种蔬菜的时候。用料球生菜若干金针菇若干小蓬蒿菜若干胡萝卜半根孕妇快手餐之夏季凉拌杂蔬的做法绿叶菜取绿叶...
营养均衡的备孕汤—什锦汤
03-07
豆腐78%的脂肪是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称,豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。芋头中含有天然的多糖类高分子植物胶体,可以帮助消化。芋头多糖能在不同程度...
月子菜——肚煲鸡
11-25
最高大上的做法是做成肚包鸡,一只猪肚包裹整鸡的菜肴,但是我觉得整只猪肚还是要切开,不如直接切开吃的方便了。猪肚是产妇“收肚子”的食疗食材,猪肚味甘,性微温,归脾、胃经,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。平日里很少吃猪...
平民人参汤 小米粥 黄金比例 孕妇、宝宝妈们看过来
11-23
最近研究小米,我觉得这粮食太神奇了,高配海参,低配鸡蛋、红糖,可以和海鲜、肉融合,也可以搭配蒜蓉,白糖、咸盐。贫苦时期,拿米油愣是喂活了宝宝。富饶时养胃安神。说了这么多,其实我最近减肥,胃炎犯了,吃药也不痛快,吃饭就胃疼。...
【山姆牛奶】孕妇版焦糖奶茶
11-07
怀孕之前,我每天早晨一杯咖啡或者奶茶是必须的,不然一天就开动不起来。怀孕后为了宝宝的健康,立刻戒了,但非常非常想喝的时候,来一小杯过过瘾,也是ok,心情也很重要嘛对不对。外面的奶茶成分不明,孕妇要控糖,自己做最安心。当然...
艾叶煲鸡蛋【素颜太太私家小厨】
11-01
饮品功效:这道汤品,对于宫寒宫冷的女人最适宜饮用,而且可以利卵安胎,对于备孕的女士来说是调养佳品。但是注意饮用过后要多喝水!【艾叶】温经止血,散寒止痛,暖宫止血安胎,对皮肤真菌更是有抑制作用。【鸡蛋】安五脏,镇心益气。...
猪肝炒芹菜--孕妇餐
12-06
猪肝含有较多的维生素A,铁,锌等适合孕期食用,尤其是营养缺乏性贫血时,每周可以吃2次左右,食用猪肝要注意排净其内的血液,一定要做熟。用料猪肝芹菜醋糖盐淀粉猪肝炒芹菜--孕妇餐的做法猪肝切薄片后放在盐水里浸泡1小时,排干...
孕妇早餐14W+6
11-15
新手孕妇用料紫薯1只无油炒牛奶鸡蛋1枚燕麦粥小半碗南瓜小半碗牛奶小半杯孕妇早餐14W+6的做法黑胡椒手一抖放多了,就配着燕麦吃,冲冲淡。...
月子菜——自制米酒(酒酿)
11-28
受朋友之托,做几个月子菜谱。坐月子是女人一生中的大事,坐的好,可以改善气色,祛除体内湿气,防止老年骨质疏松和关节炎。除了保暖修养之外,最重要的就是吃,传统的月子一天要吃5、6顿,当然这也和“奶牛”消耗变大有关。坐月子要...
孩子产妇可吃的宫爆鸡丁
11-07
宫爆鸡丁一直都是我从小最爱的菜肴,可是现在漫天的改良版早已失去了童年的味道,为了让儿子吃上妈妈版宫爆鸡丁,和家里月嫂学习了这款老幼咸宜的菜品用料小鸡胸肉500g花生米10g黄瓜丁20g胡萝卜丁20g蒜末少许孩子产妇可吃...
月子餐:滋补乌鸡汤(养颜又漂亮)
04-06
此汤品被称为女人都该喝的一碗好汤,除生产后的宝妈宜食用外,亦适合大部分人食用哦。赶紧动手做起来吧。用料主料:乌鸡、山药、大枣辅料:枸杞、盐、美即酱油月子餐:滋补乌鸡汤(养颜又漂亮)的做法准备:乌鸡洗净切块焯水、山药...
孕妇早餐14W+4
11-15
新手孕妇用料米粥1碗鸡蛋1只苹果1只牛奶半杯孕妇早餐14W+4的做法14W+4,折磨了我二个月的妊呈初期反应,胃口容量稍微大一点,就赶紧把营养补回来。二个月我等于吃什么吐什么,都瘦的脸凹进去,历史新低了。...
最简单的孕妇零食-烤馒头干
12-05
孕妇饿的时候可真是闹心,外面买的零食不敢吃,有时忘了周末做饼干,就临时想起烤馒头干啦!用料馒头1个芝麻盐儿少量最简单的孕妇零食-烤馒头干的做法馒头去皮,切片。有皮烤出来吃着扎嘴。改小块儿,码入烤盘。烤制时请在一旁...
月子菜——当归荸荠炒猪肝
11-29
月子里要吃很多补血的菜肴,猪肝少不了,怎么变化做法让猪肝更好吃更滋补?当归黄芪煮水后撇出水炒猪肝,猪肝带着淡淡的中药香反而非常美味。荸荠也脆生生甜爽爽很可口。荸荠孕妇不能吃,产妇可以适当食用,有了中药的混搭,成为美...
月子菜——猪脚炖花生
11-15
我要继续月子菜谱了,闺蜜马上要生了。花生炖猪蹄,超级无敌下奶汤,喝完乳汁雪白,而且新妈妈皮肤好好哦。虽说猪蹄美容,但是易发胖,爱美姑娘不能肆意的吃,产后妈妈也只有做奶牛时候才能大快朵颐啊。用料猪蹄三只花生一碗姜葱适...
红焖猪脚黄豆
12-11
#乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#猪脚与黄豆,原来很搭~~猪脚与黄豆所含的营养都非常丰富,二者相结合,既能美容养颜,又能补钙强身。鲜红油亮的汤汁咸鲜微甜,猪脚的皮与筋Q弹筋道,肉质却软烂易嚼,黄豆软软糯糯吸饱了重口味的汤汁,淋...
鸽蛋燕窝 改善虚损 增强孕妇免疫力
01-01
此汤属于粤菜菜系,有燕窝、鸽蛋配以鸡汤制成,可以增强产妇身体免疫力,有助改善痰喘,虚损等症状,并有美容养颜的功效,本汤具有色泽清凉味道清淡,鲜美可口的特点,特别适合产妇食用。用料鸡汤200ml燕窝5g鸽蛋6-8个胡椒粉适量盐适...
【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤
11-19
俗语道:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。冬天,尤其是北方,本地产的时令蔬菜很少,不外乎白菜、土豆和萝卜几种,而这些菜却也是最适合冬天的。豆腐圆子汤,不仅适合普通人,更适合准妈,清淡可口,而且其中的豆腐能补充怀孕所需的大豆...
孕妇菜---花胶炆猪脚
11-12
女儿的孕期,喝不下花胶汤,就想了做这款菜!满满的胶原蛋白!用料猪脚1只花胶4-5只姜5片八角、草果、果皮适量独蒜1只冰糖少许料酒一小勺葱少许盐、蚝油适量生抽、老抽1:1孕妇菜---花胶炆猪脚的做法提前浸泡花胶2小时至软。锅...
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