呦吃午饭了•一人食

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用料  

呦吃午饭了•一人食的做法  

1. 味增鸡肉 玉米粥

2. 番茄菜花 南瓜粥

3. 什锦丁 南瓜粥

4. 佃煮鸡腿 南瓜粥

5. 西葫芦粉条 菌菇粥

6. 鱼香虾仁 菌菇粥

7. 素拌面

8. 大力菠菜 羊栖菜饭 豆苗味增汤

9. 番茄菜花炒乌冬  手作酸奶

10. 味增炖鲱鱼 粉丝菠菜紫米饭

11. 墨鱼意面

12. 猪肉味增意面

13. 日式炒乌冬 皮蛋豆腐

14. 肉卷炖香芹 煎鲳鱼 大麦饭

15. 日式荞麦面 天妇罗 芝麻粉菠菜

16. 西葫芦口蘑盖浇饭

17. 面片汤

18. 披萨：薯角沙拉  芝士咖喱

19. 红枣窝头 什锦丁 豆芽干菜汤

20. 蒜黄五花肉 海藻丝 大麦饭

21. 燕麦紫米饭 口蘑芦笋 苦瓜鲮鱼

22. 蒜薹鸭肉 白米饭

23. 蒜香牛排（佐酱油菌菇）
    清蒸茭白

24. 沙茶蒜薹  红枣窝头

25. 鱼香香芹鸭肉

26. 泰式炒面

27. 蒜薹炖鱼 麻酱菠菜 紫米饭

28. 蒜薹鸡脆骨 大麦饭 树莓酸奶

29. 青口贝酱油意面

30. 肥牛饭

31. 莳萝三文鱼佐胡萝卜泥

32. 西京烧三文鱼 木鱼花菠菜 沙茶卤蛋 燕麦饭团

33. 越南春卷

34. 卤肉饭 台湾泡菜 辣油娃娃菜

35. 四色拌饭

36. 番茄汤咖喱 印度烤饼

37. 打卤面

38. 满满拌面

39. 照烧鸡肉沙拉

40. 芝士猪肉烩菜 红薯欧包 热可可

41. 叻沙

42. 蔬菜拌饭

43. 茄花意面

44. 肉酱拌面

45. 椒麻鸡丝

46. 烤绿茄（佐青梅汁橄榄油） 酱渍烤鱼 紫米饭团

47. 鳗鱼饭 凉拌菠菜

48. 丝瓜粉丝汤 牛排烤蔬

49. 番茄菜花 纸包鱼 麻酱菠菜 胡萝卜发糕

50. 鸡腿煲仔饭 蜜桃茶

51. 鸡丝温面

52. 黑椒鱼柳 秋葵纳豆 芝士珍宝菇 蒜蓉油麦菜 藜麦饭

53. 寿喜小锅 藜麦饭

54. 豆角肉沫面 豆腐牛肉汤

55. 腐乳丝瓜鸡腿 紫薯馒头

56. 芦笋虾仁培根 紫薯馒头

57. 藕盒炖菜 海苔纳豆 藜麦小米饭团

58. 丝瓜油豆腐 小米饭

59. 平菇炖鱼 玉米渣饭

60. 烤蔬咖喱 核桃佛卡夏

61. 面片汤 炸藕盒

62. 回锅肉 红薯发面饼

63. 金华火腿疙瘩汤

64. 鸡排丼

65. 纸包烤鱼 豆腐汤 糙米饭

66. 腊肠煲仔饭 麻酱豆苗 青梅酒

67. 奶油炖菜

68. 螺蛳粉

69. 青口贝味增汤 虾仁玉子烧

70. 肉松饭

71. 青梅酱烤鸭 素越南春卷 酸辣酱

72. 芦笋牛肉炒米线

73. 小米糙米粥 凉拌海蜇头

74. 金波蔬菜汤 胡萝卜包 肉龙

75. 鸡腿面 炒泡菜

76. 蒜薹炒面

77. 焗饭

78. 羊肉粉丝煲 牛奶

79. 蒙古羊肉饭

80. 香肠炒饼

81. 面片汤

82. 豆腐肉丸汤面

83. 脆骨疙瘩汤

84. 豆芽汤 虾仁葱饼 水萝卜泡菜

85. 蒜酱炒饭 豉油油菜花 冰黑金气泡美式

86. 椒麻鸡丝面 拿铁

87. 咖喱年糕拉面 冰水

88. 芝士菌菇羊肉炒饭 牛奶 小番茄

89. 酸辣年糕汤 冰水

90. 鸡肉饭（花生油醋汁）牛奶 小番茄

91. 油爆虾炒粉

92. 相扑火锅 白米饭 水