2017.9.9，Day12.體重51.2Kg，比昨天減了0.2斤。還有一天，加油。
用料
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 檸檬 | 半個 |
| 鱈魚 | 200g |
| 檸檬 | 半個 |
| 黃油 | 少量 |
| 牛排 | 200g |
| 生菜沙拉 | 無限量 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 水煮西芹 | 無限量 |
哥本哈根減肥食譜Day12的做法
早餐
胡蘿蔔+半個檸檬![哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第2張]( "哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第2張")
午餐
香煎鱈魚+半個檸檬+黃油少量![哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第3張]( "哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第3張")
晚餐
1.牛排200g
2.生菜沙拉無限量
3.水煮芹菜![哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第4張]( "哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第4張")
一早體重51.2Kg
![哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第5張]( "哥本哈根減肥食譜Day12的做法步驟圖 第5張")
小貼士
1.今天減的好少，彷彿入了瓶頸期
2.午餐和晚餐都好吃
3.勝利在望
歡迎來到食譜館！
哥本哈根減肥食譜Day12
食譜館
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