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完美復刻日料店土豆泥沙拉
01-01
日料店必點的一道菜用料土豆2個黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個沙拉醬4勺酸奶4勺完美復刻日料店土豆泥沙拉的做法準備土豆(蒸熟),雞蛋(煮熟)黃瓜片、胡蘿蔔丁、蟹柳,沙拉醬攪拌好吃😋...
簡單美味的培根藜麥沙拉
12-29
十分鐘就能搞定的培根藜麥沙拉,簡單又美味,特別適合當早餐!用料雨潤培根1條吐司1片雞蛋1個藜麥少許玉米粒少許苦菊1小把小番茄4個鹽少許以上食材為一人份用量簡單美味的培根藜麥沙拉的做法苦菊和小番茄清洗乾淨,藜麥、玉...
潮汕版水果沙拉
03-24
快手狂野版潮汕水果沙拉攪木仔其他水果也可以隨意加入。用料番石榴2個南薑末1茶匙酸梅末(自制特產)1粒白砂糖1湯匙潮汕版水果沙拉的做法番石榴改刀切小塊,小塊比較快入味。把南薑末、酸梅捏碎、白砂糖均勻的撒在番石榴上...
土豆沙拉(懶人版)
12-31
夏天到了,天氣炎熱,胃口不是很好,土豆沙拉做一次可以吃幾頓,不用在廚房做菜做的汗如雨下,冰箱裏拿出來就可以當作一餐。做的一個人一頓的量。用料土豆200克左右白洋葱70克梅林午餐肉一片鹽2克白醋2mL黑胡椒粉些許牛奶25mL...
簡單美味沙拉醬(打蛋器版)
12-21
疫情在家自備沙拉醬為了做芝士麪包,第一次做就完美,工具用打蛋器,手工的話,會很費手!我的方子都是減糖減油的清淡款!🤣🤣用料雞蛋1個白糖40克鹽2克色拉油(玉米油或大豆油,不要花生油,菜籽油,會串味)200克牛奶10克白醋7克簡單美味...
茴香蘋果鮮魷沙拉
12-30
低脂|一人食|GordonRamsay配方用料鮮魷魚4小小隻茴香根一大瓣脆蘋果/橙子1個rocketleaves芝麻菜1把橄欖油2tsppaprika紅甜椒粉(不辣)1tsp鹽1小撮胡椒粉1小撮白醋/黑醋少量薄荷葉2片(可選)檸檬汁泡水用1tbsp(可選)茴香蘋果鮮魷...
夏日輕食🍃減脂增肌 | 牛油果🥑雞蛋沙拉
01-07
營養豐富,味道清爽,簡單快手低卡用料牛油果1個200g)雞蛋1個球生菜玉米粒夏日輕食🍃減脂增肌|牛油果🥑雞蛋沙拉的做法食材準備雞蛋冷水下鍋煮8分鐘撈出過涼水2分鐘,再剝殼切塊玉米焯水煮熟所有食材放入盤中,加入海鹽黑胡椒調...
減脂低卡食譜 | 土豆泥酸奶沙拉
12-12
清爽的減脂沙拉,碳水足超級飽腹,一大碗僅522千卡,女孩子一個人吃份量會偏大,可以適當減量,加一些低脂的肉腸更好吃😋用料土豆1個150g胡蘿蔔80g玉米70g黃瓜80g熟雞蛋2個無糖酸奶1杯黃芥末醬少許海鹽黑胡椒少許減脂低卡食譜|...
萬能沙拉調味汁
03-25
優優愛吃蔬菜沙拉,以前一直配青紫蘇醬汁。。。偶爾想換換口味,於是參考慄原はるみ的【私の手作りたれ&ソース】。。。自己試着製作了萬能沙拉調味汁【萬能ドレッシング】。。。並對有些材料進行了改良,方法也分享給大家。...
春季輕食,芒果大蝦沙拉
03-22
越來越暖,春意盎然,衣服越穿越少,肥肉肉快要藏不住啦!減肥是女生永恆的話題,減肥基本上沒有捷徑,運動+節食才是王道。但是節食並不意味着吃得越少越好,而是要吃得健康,每天必須保證充足的蛋白質和碳水化合物的攝入量才行,動手...
培根雞蛋色拉三明治
03-25
cookpad裏面的方子,快手美味,早餐做最合適了原方:カルボナーラ★サンドイッチbyモンステラUSA用料吐司麪包4片白煮蛋2個培根2條芝士粉滿滿1大勺蛋黃醬2大勺研磨黑胡椒適量培根雞蛋色拉三明治的做法培根切細條,平底鍋煎透,...
羽衣甘藍芒果色拉
12-29
用料羽衣甘藍6-8片苦菊若干腰果若干麪包2片白芝麻酌量芒果適量橄欖油/葡萄籽油羽衣甘藍芒果色拉的做法200度上下火,預熱烤箱,兩片面包放入烤箱烤成麪包脆。取出晾涼。羽衣甘藍和苦菊洗淨、瀝乾、剪碎。加入橄欖油或葡萄...
孕期 — 雞蛋水果酸奶沙拉
12-29
用料蘋果1/2個獼猴桃1/2個橙子80克熟雞蛋1/2個低糖或無糖酸奶30克南瓜籽油適量孕期—雞蛋水果酸奶沙拉的做法獼猴桃對半切開,取一半切片,另一半切成塊;蘋果切成塊;橙子切片;雞蛋切小瓣取一盤,四周擺上橙子片,每片橙子上放上...
夏日推薦:黃瓜雞蛋沙拉
12-12
家有要減肥人士一枚,另外天氣熱起來了,喜歡吃一點清爽的用料黃瓜1根雞蛋2個培煎芝麻沙拉醬兩小袋熱狗腸(換成午餐肉或者火腿啥都可以,自己喜歡就好)一根夏日推薦:黃瓜雞蛋沙拉的做法冰鎮黃瓜,煮熟的熱狗腸和水煮雞蛋(我煮了九...
快手早餐「雞蛋沙拉三明治🥪」
12-31
超級簡單快手的「雞蛋沙拉吐司🍞」。。。早上好呀小夥伴們🌹🌹🌹用料吐司2片黑胡椒少許雞蛋2個沙拉醬2勺千島醬1勺快手早餐「雞蛋沙拉三明治🥪」的做法兩片吐司,兩個雞蛋,開始今日早餐美食之旅。。。雞蛋煮熟,撈出過冷水...
色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉
12-07
某天的晚餐,沙拉的色彩太好看了,瞬間食慾大增關鍵還簡單快手,只要把食材切一切就可以了用料芒果1個牛油果1個蝦10只鹽適量番茄1個檸檬3片(愛吃酸的可以多加)青瓜半根黑胡椒適量色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉的做法蝦白灼8分...
醋油蔬菜芝士沙拉
03-24
自己調配醋油汁,清淡爽口健康用料蔬菜(西蘭花,洋葱,紫甘藍,包菜)若干雞蛋1個芝士片1片醋油調料(橄欖油,紅酒醋,黑胡椒粉,白糖,鹽)醋油蔬菜芝士沙拉的做法醋油汁,調和在一塊各種蔬菜切絲切塊,西蘭花,紫甘藍,包菜焯水再過道冷開水,保持口...
零難度土豆胡蘿蔔色拉
12-12
食材易得,難度為零用料土豆2個胡蘿蔔一根鹽一小勺雞蛋1個水果黃瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻醬一大勺火腿片可選蟹柳棒可選零難度土豆胡蘿蔔色拉的做法土豆胡蘿蔔去皮切塊,不要切太小,看👇電飯煲加水,水位一杯以上,土豆胡蘿...
減脂和風橘子沙拉
12-26
由於疫情的原因最近幾天soho啦每天為自己做一盤減脂沙拉打工人難得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣櫻桃蘿蔔3個羅馬生菜1顆蟹足棒1個藜麥1湯匙日式沙拉汁1湯匙減脂和風橘子沙拉的做法藜麥煮15分鐘蟹足棒撕開其他材料切開...
簡易蔬菜沙拉
03-25
簡單低熱量,夏天最合適啦用料青菜1把玉米半根小青瓜半根番茄半隻雞蛋一隻沙拉醬適量簡易蔬菜沙拉的做法洗淨蔬菜,青菜切段,青瓜切片。玉米熱水灼熟,切粒。雞蛋熱水原只灼幾分鐘,撈起後冷水洗一下。最後加沙拉醬或千島醬,擺...
蔓越水果沙拉
03-24
用料蘋果梨子橙子蔓越莓幹葡萄乾沙拉醬蔓越水果沙拉的做法蘋果、梨子去皮;橙子去皮,把白白的那一層撕乾淨點,不然會澀。都切塊3個水果,就用1~1.5勺沙拉醬就夠啦,過猶不及。一口有沙拉,一口沒有的,口味才豐富。撒上蔓越莓乾和...
南瓜土豆雞蛋色拉
01-01
據説看過我做的南瓜色拉照片的人都覺得好吃極了用料雞蛋2個南瓜一大片土豆3個小胡蘿蔔1根黃瓜1根培根或香腸根據個人喜好甜玉米罐頭0.5罐丘比色拉醬適量鹽適量克南瓜土豆雞蛋色拉的做法大概是4-5人份一個人,所以一次多...
雪糕拌蔬菜
12-31
因為家裏沒沙拉醬,就突發奇想搗鼓,味道出奇的好吃,酸香甜清爽~用料雪糕1杯新鮮青金桔2個百香果1-2個蘋果1個青瓜1小番茄幾棵玉米和香蕉適量生菜芝麻堅果等蜂蜜兑水1勺約50克水牛油果1個雪糕拌蔬菜的做法所有食材洗乾淨切...
賣相贊,營養更贊de牛油果開胃沙拉
03-23
媲美西餐館大廚的開胃菜!芒果和玉米的香甜,香菜和芽菜的苦香,牛油果和橄欖油的脂肪感,意大利醋的酸配合着淡淡的海鹽,最後那黑胡椒和洋葱的刺激讓這道菜充滿了層次感!用料西蘭花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫蘆1/4杯玉米...
料理百搭汁——羅勒酵母鹽沙拉汁
03-23
翻譯自日本cookpad網站。原po:はらプこクリロ地址:酵母鹽的美味與羅勒的清爽,真是太適合夏天了。用料橄欖油3大勺醋1大勺檸檬汁半大勺酵母鹽1大勺羅勒(乾燥)1/4小勺砂糖1小勺鹽適量料理百搭汁——羅勒酵母鹽沙拉汁的做法全...
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