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玉米肉松沙拉花卷
12-12
用料面粉500克酵母5克白糖一小勺清水适量玉米粒适量沙拉酱适量肉松适量玉米肉松沙拉花卷的做法①面粉、酵母、白糖、温水混合揉成光滑面团,放温暖处发酵②发酵好的面团揉面排气,擀成大面片,洒上一层玉米粒、沙拉酱、肉松...
学会田园蔬菜沙拉经典料理,西餐小天才就是你
12-29
又要周末啦!最开心的事莫过于抛开忙碌,拥抱闲适,将全部的心思都放在吃好、睡好、玩好上。周末菜式适合搞些花样,今天小帝君就给大家分享两道经典的西餐料理,学会在家也能做出超精致的主厨级餐点~用料甜玉米黄瓜小番茄绿帝...
牛油果沙拉(柚子沙拉汁)
03-26
其实这个菜谱只是为了推荐McCormick味可美的柚子沙拉汁,零脂肪,甜酸微微辣,用在牛油果上异常清新,牛油果白煮鸡胸肉沙拉吃出了微烤焦的那种味道……健身减脂的时候替代其他油脂高的沙拉酱很不错啊。用料牛油果1个紫甘蓝适...
香椿青酱通心粉沙拉
03-22
青春年少時,常常拎着書本帶份這樣的沙拉餐,便上課去了⋯春夏漸熱之際,人們常以沙拉為主食,過食生菜容易寒胃,還不易飽腹,顧及忙碌的生活步調,此時來份通心粉沙拉最佳。以往作此沙拉用的是羅勒青醬,此時,抓著春天的尾巴,便以香椿...
春季轻食,芒果大虾沙拉
03-22
越来越暖,春意盎然,衣服越穿越少,肥肉肉快要藏不住啦!减肥是女生永恒的话题,减肥基本上没有捷径,运动+节食才是王道。但是节食并不意味着吃得越少越好,而是要吃得健康,每天必须保证充足的蛋白质和碳水化合物的摄入量才行,动手...
大长柠檬虾沙拉
03-23
出自《无印良品的四季食谱》清新颜色的沙拉,看着心情都好有木有,柠檬爱好者一定要试一试=0=材料照原方为4人份,我做的大概减半用料虾仁100g洋葱1/4个红柿子椒(我换成了胡萝卜)1/4个西芹25g绿叶类蔬菜(我用的是苦菊,羽衣甘...
低脂土豆沙拉,土豆的神仙吃法yyds
01-02
用料土豆1个胡萝卜半根黄瓜半根虾仁8只鸡蛋1个午餐肉3片低脂沙拉酱2勺低脂土豆沙拉,土豆的神仙吃法yyds的做法土豆胡萝卜切块放入锅内蒸熟(用筷子能扎穿就是熟了),虾仁烫熟,黄瓜切片放盐腌制,午餐肉切丁备用加入低脂沙拉酱...
简单快手菜|青苹果沙拉|夏日必备
12-24
之前在HappyMonk吃过之后一试难忘,貌似是搭配炸鱼的一道sidedish,解腻用的,店里吃的时候厨房削了皮,我开始以为是青瓜,口感却很清脆,第二口才发现是青苹果,wow很特别很喜欢!用料青苹果1个沙拉酱或者我图片这种,要带点甜的适量...
简单又好吃的黄瓜鸡蛋沙拉
01-07
减脂期嘴馋又想吃东西肿么办,快来跟我一起学这个非常健康的沙拉吧!!!食材简单好吃又解馋我做的是两人量,一个人吃的话根据实际情况适量减少用量ps更多美食大家可以去某音上搜索"叫我大胖脸"嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿用料煮鸡...
就是特别好吃的沙拉嘛
03-22
宿舍党可以试一下,用到电饭煲~无敌电饭煲君又一次展示了自己的万能,哈哈哈!超级好吃真的,骗你是小猪。用料法棍生菜球玉米粒现磨黑胡椒尽量不要用黑胡椒粉代替沙拉酱番茄酱橄榄油亚麻籽没有可不加杏仁或者其他坚果就是特...
孩子都能做的沙拉
12-30
国家说孩子要学劳动,学做菜🥗👋😏安排...
夏天经典沙拉~土豆泥
01-03
用料土豆2-3个黄瓜小半根水煮鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量香肠碎粒适量酸黄瓜酱适量,也可以不放夏天经典沙拉~土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波炉加热七分钟(使用微波炉专用盖子盖在盘子上,不然就没...
荔枝鲜虾沙拉(玫瑰情人节快乐!!!)
12-29
学自这本书:《庄臣食单:私房菜》(庄臣)【简介_书评_在线阅读】-当当图书我最近在看《女子养生术》这本书,说吃虾能治不孕不育,能听不到不应该听到的声音,就是听见别人在后面骂你,又看不见人!另外暴躁也会不孕不育,这个菜是《...
超出预期的牛油果沙拉碗
12-30
用料牛油果2个芒果1个大号番茄1个中号洋葱5/1个柠檬半个海盐少许黑胡椒少许超出预期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出来,留好外壳柠檬汁+胡椒碎+海盐把牛油果打成泥,没有食物处理机用勺子一点一点按成泥也可以的。芒果丁...
低脂蔬菜水果酸奶色拉
12-22
用料酸奶200克蓝莓适量黄瓜1根虾仁适量橙子1个低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法虾仁在清水里煮熟,黄瓜去皮滚刀切,水果洗净放入大碗中,倒入酸奶,搅拌均匀...
好吃不胖的鸡胸藜麦沙拉
12-29
作为风靡一时的健康食谱和沙拉轻食店中点单率最高的沙拉之一,鸡胸藜麦沙拉在家也可以轻松复制,好吃又好看!用料鸡胸肉100克藜麦20克圣女果5个生菜3片海虾5只鸡蛋1个芒果1/4个蓝莓几颗盐少许蜂蜜少许香油少许禾然有机糙米...
土豆吞拿鱼色拉【中式
03-23
用料土豆两只吞拿鱼罐头一盒洋葱一个青豆适量青椒适量甜玉米粒适量香肠适量土豆吞拿鱼色拉【中式的做法土豆切成小片上锅蒸熟用料理机打成泥锅中倒少许油将青豆培根青椒洋葱放入锅中炒至八分熟将剩余材料倒入锅中继续...
居家版:万能沙拉
12-12
居家不能外出,不能锻炼,怎么减脂?食材上见😄用料地瓜半个约100克鸡蛋1个酸黄瓜2根圆葱半个盐2克橄榄油1勺居家版:万能沙拉的做法鸡蛋、酸黄瓜、洋葱(圆葱)切丁。熟地瓜半个碾碎,加橄榄油和盐一起,充分搅拌,即可。小贴士土豆也...
色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉
12-07
某天的晚餐,沙拉的色彩太好看了,瞬间食欲大增关键还简单快手,只要把食材切一切就可以了用料芒果1个牛油果1个虾10只盐适量番茄1个柠檬3片(爱吃酸的可以多加)青瓜半根黑胡椒适量色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉的做法虾白灼8分...
5分钟能做好的微甜酸脆口沙拉
03-24
这道菜算是受希腊沙拉启发而来的吧。经典希腊沙拉是黄瓜番茄洋葱fetacheese橄榄。本人最讨厌洋葱生吃,就加点豌豆豆荚好咯。用料黄瓜豌豆荚圣女果黑橄榄(无核)fetacheesepalmhearts薄荷粗盐balsamic醋橄榄油5分钟能做好...
红菜根沙拉
03-23
为了打扫各种剩下的食材而无意中组合出的精彩味道。尤其猕猴桃跳跳的酸甜味是点睛之笔(太好吃并且不好看所以没想起来拍照,图是placeholder,以后做了再改)用料煮熟的红菜根牛油果柠檬汁cottagecheese猕猴桃柠檬胡椒红菜根...
✅孩子的最爱🔥芥末虾球
12-31
做法简单,味道香甜,孩子都爱吃!用料虾10只淀粉适量黑芝麻适量调料A沙拉酱100克青芥辣一小勺炼乳两大勺柠檬半个(挤汁)✅孩子的最爱🔥芥末虾球的做法虾去壳开背,去掉虾线过水焯熟冲冷水降温裹满淀粉下锅炸熟捞出重新烧热复炸...
颜值爆表的藜麦花环沙拉🥗//每天都是春天
01-07
藜麦花环沙拉🥗,操作简单,就是准备的食材比较多。用料藜麦圣女果黄瓜虾仁自己喜欢的蔬菜水果颜值爆表的藜麦花环沙拉🥗//每天都是春天的做法圣女果一切为二黄瓜🥒刮出一大片虾仁🦐和杂菜炒熟藜麦蒸15分钟,蒸熟备用借用碗...
低脂少油沙拉酱
12-30
色拉油是做出美味沙拉酱的主要原料,今天分享一个减少、减少、再减少油量,但不失美味的沙拉酱,减肥的,孩子老人都能吃。用料蛋黄1个白砂糖20克牛奶100克柠檬汁或白醋10克盐1克玉米油25克玉米淀粉7克低脂少油沙拉酱的做法超...
缤纷土豆沙拉
03-25
用料土豆1个玉米黄瓜胡萝卜沙拉酱牛奶盐火腿肠1根缤纷土豆沙拉的做法把香肠、黄瓜、胡萝卜切粒。把土豆洗净去皮,切成块隔水蒸。玉米粒、胡萝卜粒也上锅蒸水开后计时15-20分钟就可以了,用筷子试一下就行,用筷子如果能轻...
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