宿舍食谱

秋季炖梨吃有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。蜂蜜的功效之一也有润肺的作用，而且蜂蜜的味道更香甜一些。还可美容，增加免疫力。非常适合秋天喝的一道小甜品先来说说这个粉嫩嫩的颜色是怎么回事。一是我喜欢只放一...

低卡美味健康的减脂汤汤用料西红柿1个金针菇适量生菜适量虾滑1袋盐适量生抽1勺黑胡椒粉适量番茄金针菇生菜虾滑汤的做法锅中烧开水，下虾滑，浮起后绰出备用期间准备配菜用适量生水，加入西红柿，金针菇，虾滑，煮开。加入适量盐，...

用料西兰花李锦记蒸鱼豉油油豉油白灼西兰花的做法西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有农药残留，一定要处理好方可食用浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块将西...

回家除了吃喝玩乐还可以增加不少做菜的灵感啊！用料杏鲍菇3朵混合蔬菜一碗肉一块黑胡椒花椒酱油15ml料酒15ml杂炒杏鲍菇的做法肉切丁，放点料酒酱油腌一下锅放一点油炒肉蔬菜和杏鲍菇焯水一分钟锅放油，花椒，蔬菜，杏鲍菇，肉，酱...

最近胖了，所以多研究吃不胖的菜，哈哈～放心吃，肥牛，番茄多吃也不怕胖哈～番茄，肥牛搭起来，我的最爱～加了慕意的番茄酱，原汁原味，无添加，口感特别好，香的喂～用料肥牛150克西红柿（小）2个黄豆芽200克青、红辣椒各一个干辣椒1个小葱2根姜4片...

用量大概5个球。用料土豆3个(拳头大小)鸡蛋1个牛奶100ml玉米半根胡萝卜1/3根糖适量寝室下午茶(土豆泥)的做法1.准备3个土豆切块，玉米剥下来，胡萝卜切丝或者小丁。1个鸡蛋。2.放进蒸蛋器或者其他电器里蒸30分钟。3.鸡蛋...

薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。它是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功...

馋肉了，可是只有这个小电锅，没想到，只是收汁有些费时间，味道还不错。这个方法不用炒糖色，也不用油，所以只有水蒸气，没有油烟。用料姜3片黄冰糖一大块盐(我的是玫瑰盐)大概转了五圈酱油(我的是淡酱油)大概瓶子沿锅快速转一圈...

黑鱼肉特别Q弹，加上番茄的酸，非常好喝开胃的一道菜，味道好！用料黑鱼半条葱1根姜2片西红柿1个香菜3根慕意番茄酱1勺地瓜粉1勺酱油1小匙酸甜好喝的番茄黑鱼汤的做法取片好的黑鱼半片。将黑鱼斜切成薄片加入姜片，葱白，蒜头，酱油...

咸味和甜味，两种口味用料面粉克鸡蛋1个水克盐克白芝麻克黑芝麻克油白糖宿舍小电锅炸麻叶的做法甜味：面粉+1个鸡蛋+白糖+食用油+芝麻咸味：面粉+1个鸡蛋+食盐+食用油+芝麻然后加适量水，揉成偏硬的面团，醒面30分钟。1.取适量...

我做了5个，我就吃了1个，剩下的都被舍友吃了用料糯米粉500ml温水160ml+100ml白砂糖2勺豆沙250克糯果🍘（宿舍版）的做法盆内倒入500ml糯米粉，分多次加入160ml温水，边加水边搅拌，均匀即可锅内烧开水，将糯米粉倒入笼屉里的笼布内，蒸...

什么时候吃都很清爽用料冬瓜剁椒酱鸡精糖香油白水冬瓜蘸的做法冬瓜用白水煮好，装盘蘸碟的配法：剁椒酱、糖、味精、香油、搅拌均匀。...

豆制品健康无油的完美呈现♪(´▽｀)用料千张海鲜酱油醋盐凉拌千张丝－杜坎菜谱的做法千张泡水软化，切丝锅里加水煮开，撒盐千张丝放入锅内过沸水焯捞起，晾凉加入酱油、醋调味，DIY吧～小贴士严格符合杜坎标准放心大胆的吃吧～！！！...

益母草大枣鸡蛋汤，具有温经养血，去瘀止痛的功效，是从古至今民间一直沿用的一款女性活血养颜汤，吃蛋饮汤可补肝养血，去瘀生新，活血调经，宜于在经期前后饮用，效果更佳。用料益母草20克鸡蛋2个大枣10枚红糖15克益母草大枣鸡蛋汤...

用料生菜1棵蒜4瓣蚝油酱油盐淀粉宿舍小灶·蚝油生菜的做法所有原料，白糖可以用也可以不用蒜切薄片/小块，淀粉加少量水做成水淀粉¹图片里的淀粉量有点多，有三分之二就够了开水加盐²，烫生菜。一般烫10秒就够了，不能超过30...

用料鸡蛋🥚4个生菜🥬4片西红柿🍅4片吐司🍞8片火腿肠🥓4根盐🧂宿舍三明治🥪的做法煎鸡蛋🍳不要煎太久熟了就好啦放一点盐🧂🥓煎一下火腿肠会香一点喜欢的话可以放一点胡椒粉西红柿🍅切片准备好吐司🍞把西红柿🍅煎蛋🍳...

用料鸡肉小半只清补凉药包半袋椰子1个青椒红椒若干沙姜3个青柠小半个白菜4片虾5只菇若干酱油几勺一人食椰子鸡的做法鸡切好之后，剪掉血块和油脂，切点普通姜的姜末腌一下，烧开水，烫下，去血水。红枣、枸杞、沙参、玉竹、海底...

用料豆瓣酱一两勺鸡肉克搭配菜懒人宿舍搭配之豆瓣酱的做法鸡肉味道淡了，豆瓣酱来救拌面酱...

我只有电饭锅···低功率的迷你电饭锅用料番茄2花菜1（特小，才3角钱）豆瓣酱1勺冰糖1粒盐1平勺【吃饭的小勺子】番茄菜花【宿舍简易】的做法番茄洗净切块【懒人又是宿舍党，只有水果刀一个就切了四块】花菜洗净掰成小朵【越...

封面：姜黄黑胡椒牛奶玉米争取脱离单调的方便面食谱用料蔬菜一些菜干一些宿舍厨房简餐打卡的做法蔬菜日清黑蒜油豚骨面加香肠的韩国泡面mix，菜：木耳菜btw吃完后口渴辣嗓子和胃尽量少吃简单蔬菜汤面：蔬菜洗净，加热水煮开，差不...

最近坚持撸各种在宿舍可以轻易完成的美食土豆泥无疑是其中之一..在我看来土豆泥和土豆沙拉是两种完全不同口感的东西土豆沙拉宜冷土豆泥宜热土豆沙拉保留粗粗的颗粒感才好吃不腻而土豆泥就一定要追求绵密柔滑的口感.....

封校大学生快在宿舍闲出病了，就和舍友整了个活！大家一起来试试吧！反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子！用料白米饭（其实不是糯米）（熟的！）一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的...

超市里买了一袋南瓜饼想尝试用微波炉用料超市购南瓜饼一袋宿舍必备微波炉南瓜饼的做法买了一袋微波炉3分钟。虽然糊到一起了但是很好吃！！现在还在尝试包馅进去：）...

宿舍简易三明治🥪有锅就行✌️宿舍做饭条件简陋，不过做个三明治还是阔以的😆用料鸡蛋一个生菜2片左右面包2片千岛酱火腿4片宿舍简易三明治🥪的做法煎鸡蛋煎鸡蛋🍳的过程中准备好面包片和火腿片在面包片上涂上适量千岛酱，...

晚上睡前有每天一杯热牛奶的习惯~几个月前改喝鲜奶了相比保质期较长的纯牛奶来说，鲜牛奶因其新鲜而更有营养一些，今晚肚子饿得慌本想吃片全麦面包的，看着手中热腾腾的牛奶情不自禁地将面包放进杯子里沾了沾，土司迅速吸收...