身体的正宗做法

自己留存备用用料盐1克身体信号-缺什么的做法123456...

用料早起菜谱认真做早饭认真吃，身体才能好的做法早饭至关重要，营养和仪式感并行...

用料鸡蛋1个蔬果适量肉类适量主食适量普通上班族长身体的小学生一周快手简单早餐合集的做法山姆买的瑞士卷生黄瓜煎蛋土豆丝鸡蛋煎饼糖拌番茄鸡蛋午餐肉手抓饼黄瓜丁葡萄煎发糕煎蛋卤蛋樱桃葡萄我忘记准备了卤蛋，还是...

这个汤我经常喝，我体热湿气重，总是昏昏沉沉的没精神，喝了就会好很多用料排骨5块五指毛桃一小把赤小豆芡实茯苓莲子薏米盐适量感觉身体累湿气重的看这里的做法把焯好水的排骨放锅里，把汤料放进去，这是两个人的量，我没有精准...

用料红糖500克红枣300克桂圆肉300克姜1500克阿胶块30克暖心暖胃暖身体…阿胶姜糖膏的做法姜去皮（用的今年的鲜姜）切片装破壁机+适量水(能转动就好，水少了可以缩短熬的时间）打成姜泥分离姜汁，姜渣可以烘干，打磨成姜粉。(喜欢...

“寒露寒露，遍地冷露”。🍁🍁👏👏这时我们的饮食要以滋阴润燥为主，这个“红枣莲子百合粥”是寒露养生早餐首选，养阴润肺，健脾和胃。用料红枣10颗莲子10颗百合10克大米一小把寒露过后的早餐换成它👍滋阴润肺，身体好的做法1...

记得在泰国街头游荡的时候，最吸引我的就是烤芭蕉。外层烤的有点微焦，经过炭烤后，味道更香浓了。-今天不用芭蕉，而是用烤炉直接把香蕉烤软，因为香蕉皮上有大量低聚糖，烤过后皮上的低聚糖可进入果肉中，促进肠道有益菌大量生长，...

这道海带苗牛肉汤，汤鲜味美，补铁又补钙，孩子特别爱吃，做法也很简单，赶紧收藏试试吧用料海带苗1把牛肉150克盐少许红薯淀粉1勺🔥家里有要长身体补钙的孩子，这道汤你一定要学会❗️的做法牛肉切薄片，放一勺红薯粉腌制十分钟这样...

从2017年开始就吃黑芝麻，后来做成丸子，一吃就是快5年的时间，家里的婆婆之前头发一大半都是白头发，现在只有刘海是白头发了，我心里很开心，现在把制作步骤交给大家！更详细的步骤可以看👇🏻用料黑芝麻1000克蜂蜜200克香软糯黑芝...

到了吃菠萝的季节，菠萝饭必须安排用料菠萝米饭胡萝卜豌豆有啥放啥，虾仁，玉米粒，黄瓜丁，…菠萝饭，让娃吃饭香香，身体棒棒的做法菠萝切半挖空米饭和配菜做成蛋炒饭，出锅前放入菠萝丁装盘...

喜欢吃热乎乎的东西。做粥嘛，用料比较随心，大家开心就好～用料血糯米一把黑豆一把红小豆一把干桂圆6颗红枣3颗核桃3颗熟紫苏籽一勺熟黑芝麻一勺清水3碗血糯米粥自己加了很多料～适合女生补身体的做法所有材料提前一晚洗好浸...

最近忙淘宝小店的事情，经常3点后才睡，第二天总感觉疲惫不堪，给自己煮了一锅补气养血的当归党参黄芪排骨汤，为了明天可以有更好的状态去战斗。这个汤看似很多中药，喝起来却一点药味都没有。加了甘草红枣和枸杞的缘故，喝过后...

越来越多的人意识到长期吃精粮会为身体带来不必要的负担，于是粗粮、杂粮更多的出现在我们的餐桌上，只需简单几步就可以煮出营养又健康的杂粮饭，为身体减轻负担并不难～用料大米100克糙米50克燕麦米30克红豆30克为身体减负...

这道菜呢，实在是我想分享给大家的一道超级好菜，养身体的呦~特别是对于宫寒体寒的童鞋来说真的可以试试哦~而且对于想好孕的姐妹来说，经期服用效果更佳哦~(这是我们这个地方老一辈传下来的方子呦)来吧，超简单哦♥经常食用...

养成多吃水果的好习惯。^o^用料广吃天下水果多吃水果身体好的做法现在农药多一定要洗洗干净哦...

天冷我最爱吃羊肉胡萝卜，这两样食材搭配，不仅鲜美细嫩，对我们身体滋养补益也有很大好处，常吃这款菜不仅能补血，去寒滋养气血、补元阳还能健脾胃、强体魄，增加身体的免疫力。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾等功效。而...

大中午不睡觉忙忙跑去菜市场买东西，只是为了晚上的一口甜汤，生活虽然不容易，但是也要对自己好点😄用料鸡肉500克玉米1根香菇3朵姜5片花旗参2克红枣枸杞葱板栗秋冬到了，来口鸡汤补补身体的做法鸡肉砍块，洗干净待水煮滚后放...

健身之后，给自己来一份蛋白质，膳食纤维和碳水均达标的午餐。用料燕麦饭一碗鲜虾数只虾干（或干虾仁）数只虾皮一小撮蘑菇及其他家里有的素菜、瓜类随意嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭：的做法蘑菇和黄瓜分别用油和盐翻炒几...

最近情绪不稳定，容易失眠的我，去找老中医看病，对方一把脉就说我情绪波动大，需要内调，给我开了以下这些药，共12副避开经期喝，根据自己情况来，不是每个人都适合用料看图片，就不一一列举了调理身体用药的做法煎药时：水末过药一点就...

一周下来，身体积累了不少毒素，周末简简单单地煮个汤给身体排一下垃圾！！用料西红柿鸡蛋木耳海带玉米胡萝卜金针菇姜葱蒜排毒美容养颜汤，快来给身体清理垃圾啦的做法将所有材料洗好切好放在一边姜葱蒜切好放进锅里，倒一点点油...

没有什么比冬日里热腾腾的涮锅更让人幸福了～韩式部队锅，做法简单，酸酸辣辣，想放什么食材都可以！家里来朋友来一锅，高颜值不费事特好吃。外面飕飕的冷风，还是在家吃个暖暖的韩式部队锅吧~用料韩式辣酱200g辣白菜200g豆腐500g...

福建妈妈很喜欢炖肉泥汤给孩子喝，滋补好喝又营养，可以搭配橄榄，鲍鱼等一起炖。今天就来分享鲍鱼瘦肉汤的家常做法。用料鲍鱼3只瘦肉250克姜2片盐5克鲍鱼瘦肉汤，孩子爱喝，身体棒还长个的做法食材准备，里脊肉，鲍鱼，姜片将鲍鱼肉...

算是在与食物和解的进程中打怪升级快看到胜利了吧～下面的图是我克服暴食症期间口味突然发生变化时会经常参考的一些信息，告诉你突然想吃甜食/肉/咸味等等是传达了什么身体的信号，感觉与我个人的经验挺吻合的，所以想和还在...

天气越来越热了，但是老公还是辛苦工作，做给他补补身体！大家一起做起来😂😂😂😂😂用料面条1份花椒粉半勺生抽2勺醋2勺黄瓜1根盐半勺葱适量蒜3瓣香菜5根油适量芝麻3克味精2克胡萝卜1根给老公补身体的凉面的做法准备材料胡...

简单易学，营养丰富！女人就要多喝汤汤水水。为了更滋补，我又加了红枣枸杞，不喜欢可以不加味道也是一样的。用料排骨500克胡萝卜1根甜玉米1根料酒1勺盐适量姜片2片红枣5颗枸杞10粒玉米排骨汤🍲女人就要多喝汤汤水水，滋补身体...