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芝麻酱凉拌苦菊
03-11
超级简单,超级好吃,超级健康,超级便宜😊用料苦菊1把芝麻酱3勺盐适量芝麻酱凉拌苦菊的做法去超市买一把苦菊。将根部切掉,剩余部分切两刀。清水清洗干净。均匀放入盘中。去超市买苦菊时候,顺便买一罐纯芝麻酱。倒入碗中。分...
蒜瓣蚝油生菜
03-08
生菜一定要多用盐水泡去泥巴和沙,由于带着小孩,基本没放辣椒😂用料生菜刚好炒一盘的量蚝油适量勺蒜2瓣盐适量克葱1根蒜瓣蚝油生菜的做法蒜瓣和葱白锅内蒜爆香,放点盐,不然待会混不转生菜切小段,下锅罗放蚝油,葱调味变色了,赶...
梅干菜炒鲜蚕豆
03-12
肥美碧绿的鲜蚕豆,只在这个季节可以品尝到的鲜美滋味。用料带壳鲜蚕豆500克梅干菜1小把干红辣椒2只黄酒10克盐2克梅干菜炒鲜蚕豆的做法新鲜带壳蚕豆500克剥去外壳清水洗净并沥干水分剥去里层嫩皮,此步骤也可跳过,去掉里...
脆椒猪肺
03-10
用料猪肺1个黄飞鸿脆香椒适量椒盐粉,味极鲜,蒜末,葱末,孜然适量脆椒猪肺的做法猪肺灌水洗净,加水煮熟,切片漓干水份,淋上味极鲜酱油,均匀撒上淀粉下锅炸至金黄,可以炸干一点锅内留底油,加入黄飞鸿香脆椒下入炸好的猪肺撒上椒盐...
夏季快手菜:白灼菜心
12-31
夏天跟绿叶菜是绝配,5分钟快手菜走起用料菜心300克蚝油1勺酱油2勺白糖1勺香油1勺蒜3瓣盐2克夏季快手菜:白灼菜心的做法菜心杆去皮,叶子分开。大蒜排成蒜末。水煮沸,加入盐,先下杆,2分钟,再放入叶子,1分钟,关火。捞出,过凉水,摆...
方便的素菜鸡蛋饼
03-21
有了这个简单的鸡蛋饼再也不用担心宝宝的早饭啦快速又简单。懒人的最爱!用料鸡蛋西葫芦之类的瓜类1个面粉适量盐适量油适量方便的素菜鸡蛋饼的做法这叫什么我突然忘记了本来要买西葫芦的今天超市没有就用这个代替了把...
零基础蚝油生菜
03-14
很多妈妈发愁,孩子不爱吃青菜。我推荐试试这道菜。在英国时遇到一位广州校友,他说家里有个大厨教了他这道菜,超级好吃又简单。我分分钟学会,此后经常做,现在是娃最爱的一道青菜,没有之一。用料生菜1棵蒜5瓣蚝油1勺蒸鱼豉油2...
爽口素菜包
12-22
挺喜欢这款素菜包,爽口不腻,特别适合夏天没胃口的日子用料普通面粉500克酵母5克猪油15克细砂糖10克盐4克清水270克红萝卜200克西葫芦200克绿豆芽150克干香菇5朵干木耳10克干红薯粉70克姜末适量红葱头末适量爽口素菜包的...
夏天不想长肉肉,就吃它
01-11
用料盐适量酱油适量蚝油适量玉米淀粉适量青红椒四分一个洋葱四分一个夏天不想长肉肉,就吃它的做法两根茄子泡水去涩备用青红椒洋葱切块备用先将配菜炒至断生放入茄子炒断生后(漏拍一张炒茄子)😊加入配菜翻炒几下加入酱油...
番茄娃娃菜烧鱼丸
03-08
无油低卡的减脂餐用料娃娃菜适量番茄🍅1个鱼丸适量盐适量黑胡椒粉少许耗油1甩番茄娃娃菜烧鱼丸的做法番茄切丁(可先去皮),加半碗水,闷煮出汁,可以用锅铲捣一捣下入鱼丸煮2分钟,加入娃娃菜闷煮变软加入适量盐,一甩耗油,适量黑...
【健身减脂】羽衣甘蓝凤梨香蕉巴旦木果昔适合液断清肠刮油去腻健康蔬菜之王蔬菜汁
03-11
非常好喝的一款健身减脂饮品用料羽衣甘蓝随意把香蕉一根巴旦木10颗凤梨四块纯净水适量【健身减脂】羽衣甘蓝凤梨香蕉巴旦木果昔适合液断清肠刮油去腻健康蔬菜之王蔬菜汁的做法一直以来都觉得羽衣甘蓝很难吃,没想到榨汁...
黎巴嫩风味 花菜佐薄荷酸奶
12-27
黎巴嫩是最西化的阿拉伯国家。由于地处地中海東边沿海,黎巴嫩饮食更接近健康的地中海饮食。黎巴嫩饮食通常包括大量丰富的全谷物、水果、蔬菜、各类淀粉、新鲜鱼类和海鲜。动物脂肪很少用,大多用橄榄油。经常吃家禽肉,而...
马铃薯海带苗(快手素菜)
12-22
姑姑家吃过觉得很清淡很好吃。用料马铃薯1颗海带(苗)若干马铃薯海带苗(快手素菜)的做法马铃薯切成细丝,海带苗泡开剪掉头剪成4-5cm块。锅中烧开水,马铃薯抄水到半透明,海带抄水煮到水会冒小泡泡。热锅加入少量油,8分热锅,...
【无油素斋】青菜豆腐
03-26
家里只剩下青菜豆腐,突然很想尝试一下最朴素,最简单的斋菜,于是做了这道非常简单的无油菜。这种异常清淡的菜可能不那么容易接受,不过吃过之后却觉得很舒服,配了一碗大米饭,一盘都吃了,很舒服。平时想清肠胃的话也是不错的选...
快手菜 烙土豆片
12-18
一人份,土豆太适合这种做法了,香到锅都能啃一口。一定要新土豆,黄心的,皮特别薄的。用料新黄心土豆2个盐半颗粒熟孜然辣椒粉快手菜烙土豆片的做法土豆切片。国内放少许油,涂匀,中小火,放土豆片,铺开。一面略金黄了就翻面。最...
只需要4样材料鲜掉眉毛的清炒松茸菌(有手就能做)
12-21
❗️❗️❗️只需要4⃣样食材!!!最少2⃣样食材就能搞定!!!有手就能做!!!用料松茸菌大蒜盐克生抽老抽只需要4样材料鲜掉眉毛的清炒松茸菌(有手就能做)的做法松茸菌洗干净,切掉根上的泥土,切厚片备用来两瓣蒜,切片锅烧热,加适量油,下蒜瓣炒香...
春天的故事-茼蒿嫩豆腐
03-12
某天看到欣赏的一位博主发了一道清淡小菜,白绿相间,甚是赏心悦目。于是学着做了这道茼蒿嫩豆腐,拈一筷子送入口中,清新爽口,仿佛吃了下整个春天。作此菜谱以记之。用料内酯豆腐1盒鸡蛋1个盐少许橄榄油适量小葱1根辣椒油1勺...
超易做超好吃一口一个的•椒盐小土豆•不要错过
03-15
妈妈种的土豆口感很好,不像外面买的那么脆口,也不会粉得噎喉咙,用来做椒盐小土豆真的超好吃!当小零食也是极好的!赞的用料小土豆8个味好美椒盐粉2克盐1克油适量超易做超好吃一口一个的•椒盐小土豆•不要错过的做法小土豆...
纯素墨西哥鳄梨酱
12-12
2022年4月知了在叫了,鳄梨也就突然软了用料牛油果8个蒜4瓣黑胡椒旋转了10次盐若干克柠檬1个纯素墨西哥鳄梨酱的做法蒜、鳄梨切块后,与盐一起倒入榨汁机挤入柠檬汁,撒入黑胡椒...
素菜菇类豆腐还能怎么做
12-29
好久不见,好久没来!!傻三年的我来了。在我简单粗暴的五分钟懒人做饭经历中。豆腐不好好用心的话做不出好吃的菜色,因此一般除了煎炸好像没有好吃的打开方式,而尽量奉行低脂的我经常把豆腐的做法变得局限单一。菇类也是,各种...
超鲜美的上汤娃娃菜
12-22
用料娃娃菜1颗咸鸭蛋1个皮蛋1个火腿1块瑶柱2个香菜随意超鲜美的上汤娃娃菜的做法娃娃菜切条火腿、皮蛋、咸鸭蛋切块我家这个咸鸭蛋太能出油了,蛋黄都是软的,所以蛋黄部分我就直接扔锅里了,拿筷子搅碎,图上只有蛋白冷锅冷...
小米稠饭(小米干饭、小米焖饭)河南安阳林州传统美食
03-24
老家林州最特别的小米吃法:做咸香软糯的小米稠饭。在那难忘的岁月,只有老弱病的人才能吃上小米饭。记忆中我吃的次数也屈指可数,一般都是招待亲戚朋友,或者是家里有孕妇坐月子,才会焖上一锅香甜糯软的小米稠饭。用料小米根...
酸酸甜甜豌豆苗
12-09
春天吃豌豆苗,祛火去燥!用料盐5克黑醋2勺酱油1勺宁化府陈醋2勺豌豆苗一大把枸杞30粒山茶油少许赤藓糖醇10克酸酸甜甜豌豆苗的做法先把豆苗下锅油炒加点黑醋加点赤藓糖醇和盐0添加的酱油放宁化府的陈醋,喜欢酸的可以多放!...
优质蛋白——纯素兵豆粥
03-19
颜色美丽,身材娇小的兵豆(lentil)是优质的蛋白源泉。而且还没有黄豆那么独特的味道,绝对适合想要多一点蛋白质的健身党,或是蛋白质不足的素食主义者。兵豆粥配上新鲜水果和味道浓郁的夏威夷果,吃起来好像有好多奶油的土豆泥...
雪碧黄瓜🥒降温又清爽🍃夏日佳品
12-12
天气炎热,很适合来份雪碧黄瓜,降温又清爽用料黄瓜2根雪碧1瓶小米辣几粒盐1勺白糖1勺白醋1勺柠檬0.5个雪碧黄瓜🥒降温又清爽🍃夏日佳品的做法黄瓜用刮皮刀刮长片放入容器中,摆好加入几粒小米辣,几片柠檬,一勺盐,一勺白糖,一勺...
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