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腊味盒便当小美
03-13
用料荔浦芋头50克去皮切1*1厘米块广式香肠2根约70克腊肉50克广东菜心2根蒸鱼豉油1茶匙水900克米150克腊味盒便当小美的做法水入主锅,米,芋头放网兜,香肠腊肉放蒸锅,20分钟v3.5速。小心取下蒸锅盖,放上蒸盘,入广东菜心。盖上...
第1轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当
12-28
整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉...
三月份爱心便当合集
03-13
开启新一季的爱心便当用料鸡蛋个牛肉鸡肉猪肉克时令青菜三月份爱心便当合集的做法本月以牛肉为主,搭配其它时令蔬菜牛肉提前用高压锅闷上一锅,保鲜盒冷藏随吃随用牛肉,土豆,黑胡椒三者是绝美的搭配...
虾仁土豆泥便当
12-27
做完早餐发现虾仁炒太多了,决定做一点土豆泥伴着吃。随便煮煮,也可以很美味哦。用料土豆看土豆大小和你想吃多少虾仁若干,看自己食量盐稍微少一些牛奶15毫升左右,土豆少就少点,多就多点黄油一小块虾仁土豆泥便当的做法土豆...
超简单❗️三色肉沫便当
03-14
用料猪肉200克菠菜1把鸡蛋2个番茄5个水盐胡椒牛奶超简单❗️三色肉沫便当的做法2个鸡蛋+牛奶+盐+白胡椒搅拌均匀,稍微凝固迅速搅拌全程中火、最后利用余温焖熟放油先炒番茄和蒜末番茄出汁放入肉沫2勺料酒1勺蚝油1勺生抽...
带饭日记|煎鸡翅+葱烧豆腐
03-02
话说冻的鸡翅中、鸡胸、鸡里脊什么的,可都真是好东西~提前一晚用调味料腌上、放冷藏室里,第二天早上花10分钟煎一下就成了,一点都不耽误你接着回去码PPT(手动狗头)今天的荤菜就做一道简简单单的煎鸡翅,第一次下厨的旁友都不...
给贝贝的爱心便当2015.04.20
03-22
老公公司附近吃的东西地方少,以后带饭给他。前一天做完了晚饭又做的,简直忙死了。用料鸡蛋豆角鸡胗香菇米饭海苔给贝贝的爱心便当2015.04.20的做法小熊便当,被子用鸡蛋片做的,被子底下是香菇猪肉饭。配菜是蛋黄豆角和辣炒...
上班族一周便当(2)
12-29
用料上班族便当6天上班族一周便当(2)的做法芥兰炒鱿鱼🦑➕清炒苦瓜➕🍚咸菜炒猪肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜叶➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡萝卜🥕炒鸡蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒腊肠➕🍚...
尹正闷菜(加热饭盒版)
03-10
办公室带饭限制了很多菜,最近正好看到尹正的闷菜,试了一下真的好好吃!用的加热饭盒。用料南瓜适量莴笋适量牛肉丸适量西蓝花适量芹菜适量荷兰豆适量蘑菇适量虾仁适量鸡肉适量牛肉适量尹正闷菜(加热饭盒版)的做法蔬菜洗干净...
饭盒里的烧芸豆
12-08
我是个回民,从小就自己带饭上学,看同学盒饭里的烧芸豆烧茄子啥的可有食欲了!回民饭店点了几次,现在疫情不让出门,只能自己复刻啦😄用料架豆王500克胡萝卜🥕半根牛肉50克饭盒里的烧芸豆的做法临时起意拍菜谱长长的加豆王掰...
电热饭盒也要注重调味!
12-29
记录电热饭盒,觉得好吃的菜。毕竟不是什么东西都适合一锅出的啊。用料米,各种想吃的菜生抽勺盐克各种快手酱料1勺油少许电热饭盒也要注重调味!的做法萝卜排骨汤、皮蛋青椒都好吃。奥尔良烤翅和西红柿酥肉汤好吃。空气炸...
超嫩的鸡胸肉做法
12-29
博主@theSanfter文字版用料鸡胸肉1-2块料酒少许姜片2片新奥尔良粉适量超嫩的鸡胸肉做法的做法完全解冻的鸡胸肉,泡在浓度为3%的盐水(比例:100g水+3g盐),放冰箱冷藏2小时;倒掉泡出的血水,拿密封袋,把鸡胸肉、新奥尔良粉、2片姜...
工作日午餐——【叉烧饭】
02-22
用料猪里脊400克叉烧酱2勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜2勺油菜2棵蒜1瓣工作日午餐——【叉烧饭】的做法做法:1里脊肉洗干净,放入2大勺叉烧酱,一勺生抽,一勺老抽,一勺蜂蜜,一勺料酒.2放入冰箱,腌制一天。3烤箱预热,170度两面各...
上班午餐便当🍱
03-01
这是我上一周的午餐图片,其实都是比较好做,但是我不爱爱吃肉所以肉会偏少一些的,而且我吃饭也会比较注重颜值,所以选的食材颜色大多都比较鲜艳,毕竟无论是午饭的颜值还是午饭的味道,都是可以影响一天的心情的~希望可以给大...
迷你泡芙便当盒
12-29
一口一个小幸福每个泡芙里夹着芋泥奶油搭配不同的口味的奶油,水果🍉满满的幸福~用料牛奶150克无盐黄油70克细砂糖2克盐1克低筋粉100克鸡蛋3个芋泥奶油芋泥50克淡奶油100克细砂糖5克迷你泡芙便当盒的做法牛奶,黄油,细砂糖,...
加热饭盒记录
03-05
工作日午餐记录带饭用的是小熊加热饭盒提前做好抽真空带到办公室中午热一下就可以开吃了用料电热饭盒一个加热饭盒记录的做法希望能每天坚持下去加油💪...
便当小王子꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱
03-24
上班单身汪还穷,吃不起外食所以只能自己带便当用料便当盒1个便当小王子꒰●꒡̫꒡●꒱的做法把菜装进便当盒拍照留念...
营养好味的快手便当之一
03-25
最近有点厌烦每天做饭,于是把冰箱里的食材理了理,一次性做好三天的便当,营养方便又好味。第一次发菜谱,希望能也想做便当的人一点启发啦。(虽然没有计算卡路里,感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花...
一人食便当之萝卜丝虾泡饭
03-21
用料虾干or虾皮随意水萝卜一个姜两片米饭or杂粮饭一人份橄榄油适量盐,鸡精适量胡椒粉适量一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法水萝卜擦成细丝,准备干虾,没有可以用虾皮代替,剩米饭一碗,我用的是杂粮饭~热锅,倒一点橄榄油(不用很...
奶酪片金枪鱼卷
02-27
用料菠菜泥:100g、中筋面粉:100g、水:20g、盐:5g、芝士片:6片、金枪鱼:10g.奶酪片金枪鱼卷的做法1.将菠菜泥、面粉、盐、水、调成面糊,用不粘锅做成绿色的薄饼。2.将博饼卷上芝士片,切成均匀等段。配上金枪鱼即可。小贴士1.将...
轻食减脂餐丶便当Day11
12-07
第十一餐,打卡~我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃~周末我们比较放飞自我,火锅,串串,烧烤,小龙虾🦞,但是基本也不吃主食~我老公基数比我大一点,已经瘦了六斤,很明显的感觉就是胃变小了,吃东西很容易就能感觉饱了…下面的阶段...
小鼹鼠便当
03-22
转载自骨碌骨碌的鼹鼠便当用料米饭适量酱油少许芝士1片香肠少许海苔少许小鼹鼠便当的做法米饭和酱油混合,分成两份用保鲜膜包好,做成椭圆形,放入便当盒五官鼻子,胡子,眼睛——海苔嘴巴——奶酪小爪子——香肠小爪子可以用...
今日份便当-2021-4-8
03-14
午餐:红烧罗非鱼+清炒白菜+白饭晚餐:凉拌黄瓜用料罗非鱼1条白菜1袋姜蒜适量小米辣1根蒜苗2根香菜2根青瓜1根柠檬1个香油、辣椒油、陈醋适量酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-8的做法准备好午餐材料1-冷锅热油,放...
每周三的便当时间
03-22
一款超级简单的用料乳酪一枚薄片火腿一枚海苔一枚每周三的便当时间的做法先用铅笔在复印纸上画出奶牛的轮廓乳酪和薄片火腿叠加,上面铺上用剪刀剪过的奶牛轮廓然后用牙签一点点抠出来最后用手将海苔撕成自己喜欢的形状...
葱油鸡腿,幸福便当菜
02-21
用料2隻只帶皮帶骨雞腿肉(約800克)40克鹽(酶清用)40克米酒1000克水(蒸煮用)3支葱,切段5片姜30克香油50克葱,切葱花1茶匙鹽葱油鸡腿,幸福便当菜的做法1将鸡腿肉、40克盐和米酒放入铺有烘焙纸的蒸盘内,抹匀后静置10分钟备用...
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