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我爱吃草,身体好好
05-24
我爱吃草,也经常吃草,干脆自建一个属于自己的小乐园,自在~逍遥~用料健康心健康食健康餐认真爱我爱吃草,身体好好的做法喜欢吃的草...
减肥刮身体里的油腻,这个方法你一定要知道,简单方便每天瘦
10-01
用料荷叶,冬瓜皮减肥刮身体里的油腻,这个方法你一定要知道,简单方便每天瘦的做法干荷叶10克,干冬瓜皮20克,按1:2配好,然后把水烧开,倒入干荷叶和冬瓜皮,这样泡水喝,有去厚腻、刮油之功效,可以反复冲泡,但是一定要忌吃肥肉。...
暖心暖胃暖身体…阿胶姜糖膏
04-04
用料红糖500克红枣300克桂圆肉300克姜1500克阿胶块30克暖心暖胃暖身体…阿胶姜糖膏的做法姜去皮(用的今年的鲜姜)切片装破壁机+适量水(能转动就好,水少了可以缩短熬的时间)打成姜泥分离姜汁,姜渣可以烘干,打磨成姜粉。(喜欢...
超好用的抹茶身体磨砂膏
10-28
这个做好后给我的闺蜜送去了一半,反馈说超好用,把方子整理一下发一发吧。用料抹茶2克绿茶2克椰子油120g牛油果油1汤勺绵砂糖240g维生素E4粒超好用的抹茶身体磨砂膏的做法绿茶打粉或直接用等量茶包代替。准备一个干净无...
罗大伦养生食谱 滋补身体
11-07
用料乌鸡1只罗大伦养生食谱滋补身体的做法补气血驱寒暖身气虚滋阴而不燥热补益而不亢进温补阳气温中补阳补气安神温阳.祛除体内淤血滋补肾精健脾养胃血亏内寒怕冷痛经阳虚肾精不足适用,阳虚大便糖泄不可服用...
西兰花炒蟹味菇 想要身体瘦,多吃菌少吃肉
07-15
减肥瘦身减肥期间要控制热量摄入,还要尽量不饿肚子,而西兰花正好能满足需求、西兰花热量极低,其富含的膳食纤维能延缓胃排空时间,增强饱腹感。此外西兰花还含有丰富的植物蛋白,在增加饱腹感的同时还能促进肌肉生长。这也是...
补气血就是在养身体,女生们赶紧煮起来
02-04
养生|补气养血汤姨妈走后,必须给自己补一补#黄芪当归炖鳝鱼胶气色好脸色才红润哈当归对女人真的非常的好,补气血!气血好了,大姨妈自然好,脸色也会跟着红润很多~尤其姨妈痛、月经量少的姐妹可以试着做一下哈!用料汤包1份补...
给身体减负----简易不简单的鸡汤
07-12
提到汤,估计大家都会想到香浓,老火,慢煲,营养,美味.但现今的实际情况却是各种长时间炖煮的汤美味未必营养,香浓却给身体加重负担.下面只给大家截取专家的一段话,如果搜索一下老火汤的危害,估计可以得到更多的信息.“...
让身体暖暖的-- 给牛奶加一份阿胶
04-21
用料阿胶250g冰糖200g芝麻250g核桃250g红枣200g桂圆干200g冰糖200g黄酒400ml让身体暖暖的--给牛奶加一份阿胶的做法250g阿胶和黄酒一瓶找一个可以密封的玻璃容器。好的阿胶是脆性的,用勺子把阿胶片敲碎,越碎越好。倒入...
DIY身体乳 乳木果 椰子油 葡萄籽油
01-26
用料西非乳木果油200克占比50%冷榨有机椰子油120克占比30%葡萄籽油80克占比20%DIY身体乳乳木果椰子油葡萄籽油的做法三種油脂按照比例用珠寶稱稱好份量,混合在大玻璃碗中,隔水加熱融化,注意不要讓溫度超過70~80度過高過長...
血糯米粥 自己加了很多料~适合女生补身体
01-31
喜欢吃热乎乎的东西。做粥嘛,用料比较随心,大家开心就好~用料血糯米一把黑豆一把红小豆一把干桂圆6颗红枣3颗核桃3颗熟紫苏籽一勺熟黑芝麻一勺清水3碗血糯米粥自己加了很多料~适合女生补身体的做法所有材料提前一晚洗好浸...
发现身体很沉重?早上一定要喝这一杯!
11-07
Hello宝贝们!饮食不健康,发现身体很沉重?或是能量不足、全身酸痛?这次要跟大家分享我最爱的抗炎饮料,仅需5种家中常备的简单食材就能做成!Jamu是一款源于印尼的保健饮料,通常用姜黄和姜根制作。第一次去巴厘岛旅行的时候我就...
健康百搭酱|春日小清新豌豆泥,让身体轻盈起来0负担
11-15
春天终于来了,豌豆苗正当季,不妨一起做一款春日豌豆泥吧,因为它尝起来就像春天一样清新🍃同时,豌豆是抗性淀粉的来源,食用它好处多多~首先它可以帮助我们培养肠道中的有益细菌,促进产生更多短链脂肪酸,也就是肠胃细胞的能量...
在西安,我们都知道 ~“吃牛羊肉的人,身体就是不一样”
12-24
牛肉的营养价值高出了大家的想象,很多亲们想吃但不会做这个“拦牛肉”是西安回坊坊间最传统的做法,是小苏爷爷奶奶亲传哒……早间我私厨的牛肉面火的原因就是它学会它,你就真的无敌啦……用料牛肉500克生姜干辣角花椒干...
秋冬进补前,先给身体祛祛湿吧。
08-09
秋冬祛湿排毒是最好的进补方式,俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠,乏力,纳呆等。入秋进补十分必要,但进补不可乱补,进补先祛湿,立秋后的寒热湿气愈来愈重,所以入秋就应该开始调...
身体需要的优质蛋白 | 照烧比目鱼
12-03
试着理解弗里德里希·尼采的这句话:“生活的收获是生活”。今日食:健身女孩最爱的深海比目鱼肉质鲜嫩多汁,随便煎煎就很好吃。用料比目鱼1条味醂2勺酱油1勺糖2克身体需要的优质蛋白|照烧比目鱼的做法1.少许油加热,放入比...
【咖哩鸡腿饭】如何做出好吃的鸡腿饭~据说经常吃对身体好可提高免疫力
09-15
姑娘亲点鸡腿咖哩饭……咖喱里有一种调味料名为“姜黄”,其中含有大量的姜黄素。姜黄素具有增强肝功能、提高免疫力、处理和促进排出体内有害物质的作用……用料鸡腿1只土豆1个(约120克)胡萝卜1根(约100)洋葱1/2个(约60)咖哩...
为身体减负的营养杂粮饭
03-14
越来越多的人意识到长期吃精粮会为身体带来不必要的负担,于是粗粮、杂粮更多的出现在我们的餐桌上,只需简单几步就可以煮出营养又健康的杂粮饭,为身体减轻负担并不难~用料大米100克糙米50克燕麦米30克红豆30克为身体减负...
身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】
07-06
古人云:千寒易除,一湿难去!湿气(又称湿毒)遇寒则湿寒,遇热则湿热,遇风则风湿。湿气缠身,则虚不受补,如隔山打牛,同时也是诸多慢性病的根源所在,所以对于湿气问题,一定要引起重视,切不可大意。祛湿丸材料经过三蒸三晒,可以最大程度...
山药芝麻汁(补身体的好办法!)
03-15
3/6/18最近我和🌟大人身体都虚的不行,一个是睡眠缺乏总感觉要感冒,另一个是过敏肠胃也跟着不适随之而来睡眠也不怎么好。觉得不能为了追求节省而节省,这是第一步,之后每天希望自己对自己身体好一些,吃的补一些。这个山药糊...
孩子长身体一定要喝的——菠菜瘦肉汤!
12-22
给孩子每天做饭最愁的就是孩子爱吃和有营养能否兼得!这道菠菜瘦肉汤营养全面,既有蛋白质也可以补铁补锌,孩子非常爱喝。用料菠菜适量瘦肉适量料酒1勺耗油一勺葱适量姜1片蒜3瓣白胡椒粉1勺十三香1小勺酱油1勺盐5克鸡精1勺...
好吃好看又养身体的雪花酥
05-11
核桃✔味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便黑芝麻✔作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效...
小孩长身体的好菜—土豆烧排骨
12-14
这个菜广东的朋友烧的比较少,省外就很受欢迎的一个家常菜,家里有小孩长身体这菜挺合适的,现分享我的做法给大家,希望大家喜欢!用料排骨260克土豆350克蒜粒35克大葱半根小米辣1-2个不吃辣的不放八角3小粒香叶2小片干辣椒1-2...
栗子怎么做好吃?多吃板栗身体好!
04-23
啦啦啦,又到吃板栗的季节,家庭版糖炒栗子,香甜软糯又好吃,矿物质高,VC高,多给孩子做来吃!少吃零食身体好!用料板栗500克蜂蜜2勺黄油10克栗子怎么做好吃?多吃板栗身体好!的做法️栗子洗净,十字划口。️黄油炒化,放入板栗和蜂蜜翻炒。️倒...
嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭:
10-13
健身之后,给自己来一份蛋白质,膳食纤维和碳水均达标的午餐。用料燕麦饭一碗鲜虾数只虾干(或干虾仁)数只虾皮一小撮蘑菇及其他家里有的素菜、瓜类随意嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭:的做法蘑菇和黄瓜分别用油和盐翻炒几...
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