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蔬菜的正宗做法
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当季蔬菜四季豆,怎么吃?四季豆饼
01-13
最近是四季豆的季节,四季豆太多了吃不完就做个四季豆饼吧,也是妥妥的好吃。用料盐3克水300克面粉500四季豆400克五花肉300克当季蔬菜四季豆,怎么吃?四季豆饼的做法先把四季豆清理好,切碎,把肉切丁,和四季豆翻炒好,调味。颜色...
菠萝饭(多蔬菜版)
03-22
因为是做的晚饭,所以希望少油少主食多一点蔬菜,这样的话也给减肥的自己多点安慰,哈哈!(此为双人份)用料菠萝米饭300g胡萝卜半根黄瓜半根紫甘蓝一片鱿鱼片少量西兰花少量菠萝饭(多蔬菜版)的做法将菠萝挖成如图所示(手残星人+第...
蔬菜酱爽口凉面
12-28
冠利蔬菜蛋黄酱-浓香的蛋黄酱,加入植物油和多种蔬菜碎。完美搭配奶酪,肉类、三明治,用于炸物蘸酱和烘焙也是不错的选择。超过瘾!2分钟爽口凉面自己做,不用点外卖,调料秘方给你,一次吃3碗都不够~用料蒜4瓣小葱2颗白芝麻3克盐2...
烤卷心菜🥬/烤茄子🍆/烤各种蔬菜(有手就能做系列~不加一滴油~超级简单又好吃的烤蔬菜~吃撑都不长肉)
01-02
烤蔬菜可太好吃了这个方法烤一切蔬菜都好吃用料卷心菜1棵茄子1个大蒜半头自己喜欢的酱适量烤卷心菜🥬/烤茄子🍆/烤各种蔬菜(有手就能做系列~不加一滴油~超级简单又好吃的烤蔬菜~吃撑都不长肉)的做法卷心菜/茄子洗净对半切...
蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐
12-29
分享给吃腻了水煮蛋和太阳蛋的姐妹~用料青萝卜1/4个胡萝卜半根紫甘蓝2-3片鸡蛋4个黑胡椒粉适量盐适量面粉适量蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐的做法青萝卜,胡萝卜,紫甘蓝切丝备用放入一颗鸡蛋,适量面粉,黑胡椒粉和盐充分搅拌备...
储备蔬菜焖鸡腿
12-22
用料姜片料酒勺生抽勺鸡腿若干只糖克盐克蚝油勺包菜小1个胡萝卜1根洋葱大半个菇若干储备蔬菜焖鸡腿的做法开鸡腿腌鸡腿20分钟:盐➕白胡椒➕生抽➕蚝油➕蒜末➕料酒备菜:洋葱切条、胡萝卜切厚片、卷心菜撕成片(梗叶分开)...
无水肌肉蔬菜锅(砂锅)
12-31
用料胡萝卜2根盐5克生抽2勺料酒3勺洋葱1个包菜半个鸡腿2只白胡椒3克蚝油2勺金针菇1把豆芽1把大蒜6瓣无水肌肉蔬菜锅(砂锅)的做法鸡腿去骨,用生抽、胡椒、蚝油、大蒜沫、料酒腌制15分钟白菜切块豆芽和金针菇清洗干净先...
蔬菜咖喱法棍
12-29
来自花样西贡,菜单用料西兰花少许花椰菜少许胡萝卜切片秋葵2根嫩玉米少许咖喱胡椒蔬菜咖喱法棍的做法咖喱汤汁蘸法棍吃...
意大利番茄蔬菜浓汤minestrone
03-20
之前在一家专门做汤的店吃了类似番茄汤一样的东东,然后又在超市看到整个番茄的那种罐头,就准备自己动手找找感觉。夏天做汤虽然有点热,但番茄美白又营养,和西兰花鸡肉配起来很好吃。用料西兰花一个鸡胸肉300~500g(根据个人...
香煎蔬菜牛肉饼
12-29
牛肉不仅好吃,多吃对身体还好,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,吃了不易长胖,而且味道鲜美,芹菜属于高纤维素含量的蔬菜,有补充纤维素、避免便秘的效果!胡萝卜中含有的维生素A、胡萝卜素、纤维素等营养物质,不仅能给人体补充所...
白醋点各种蔬菜豆腐
12-31
自己在家里做白醋点豆腐可以加各种蔬菜进去,不但颜色好看又健康,最重要的是吃的放心。用料黄豆250克水2500克青瓜皮或胡萝卜适量白醋40克白醋点各种蔬菜豆腐的做法黄豆泡一晚,青瓜洗净取皮黄豆、青瓜皮一起倒入破壁机里...
鱼片蔬菜粥
03-25
这是一款非常适合宝宝吃的辅食,营养全面又均衡。用料龙利鱼一块米饭一碗嫩绿叶蔬菜数片虾皮一小捏香油数滴盐一筷尖鱼片蔬菜粥的做法先将龙利鱼柳切一小段解冻后,加少量盐和姜丝腌制。锅内注入清水,水开后倒入米饭,大火煮...
炒乌冬面(消耗蔬菜和乌冬面)
12-24
这是个清理冰箱的菜谱,家里正好有乌冬面的话可以试试,这种乌冬面不太劲道,做炒面还是意外的好吃,主要是很好炒,很容易做成功,一起来试试吧!用料速冻乌冬面1包(200克)娃娃菜半颗包菜少许喜欢的蔬菜若干辣椒段少许盐适量生抽适量...
牛排蔬菜炒面
03-25
买了腌好的牛排,趁着放小长假的时间享受一个丰富美味的炒面,既健康又美味。用料牛排250G洋葱半个苞菜五片胡萝卜半根蒜末适量小米辣少许酱油适量葱段适量牛排蔬菜炒面的做法蔬菜切丝,面泡好沥干水。牛排煎至八分熟,切条...
芒果蔬菜欢乐沙拉
03-22
一人份的小沙拉,简单易做口味佳。用料小芒果两个玉米粒半根拨成粒黄瓜丁半根切成丁胡萝卜半根去皮切成丁紫包菜/紫包菜3~4片吐司3~4片大蒜一瓣黄油三个汽水瓶盖大小芝士片一片椒盐粉适量黑胡椒粉适量芒果蔬菜欢乐沙拉的...
猪肉蔬菜饺子陷
12-29
这是在微博上看到的饺子馅儿方子,包过好多次了,真的又清淡又鲜美,大人吃的话加一点生抽和盐就足够了,蔬菜量很足哦!用料猪肉适量猪肉蔬菜饺子陷的做法如图...
快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯
01-27
够2个人吃啦,如果觉得多,可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好...
烤羊排蔬菜一锅出
12-12
用料洋葱个烤羊排蔬菜一锅出的做法烤羊排蔬菜一锅出:步骤有:腌羊排,准备工作,烤制区别有:羊排是外焦里嫩,还是全嫩?羊排有多厚?羊排的成熟度要有多少?羊排泡水,去血水碗里放羊排,洋葱片,盐,糖,白胡椒粉,蚝油,生抽,老抽。拌匀,封膜,冰箱腌...
烤蔬菜~空气炸锅版
03-24
减肥有多痛苦,有体会的吃货应该不少吧~那就烤点蔬菜自我安慰下吧~哈哈用料番茄中等大小3个芦笋7、8两杏鲍菇大的那种2个胡萝卜2根照烧酱2包(根据蔬菜的量自己看吧)橄榄油、孜然粉、黑胡椒适量烤蔬菜~空气炸锅版的做法洗净,切...
保存蔬菜瓜果-~持续更新
12-22
疫情期间蔬菜难买,买到的蔬菜自然要珍惜,被逼无奈开始琢磨保鲜方法。#先说前提,保存前应当新鲜而且没被泡过水,泡过水的看着鲜嫩欲滴,实则很易腐烂,如果是湿的菜要先晾干。还有,如果已经有腐坏,就带菌了,回天无术,还会污染其它...
超简单的蔬菜丸子
12-30
用料面粉150克鸡蛋4个十三香2勺盐适量胡椒粉1勺生抽1勺红萝卜1根白萝卜半根茴香一把葱花适量超简单的蔬菜丸子的做法我是一次炸两种丸子,大家炸一种也是这个步骤。准备所有食材,萝卜都切丝,茴香切小断,不用太碎,吃的时候口...
无油豆腐蔬菜团子
12-12
减脂餐用料老豆腐1块胡萝卜🥕(丁)1根香菇(丁)若干火腿肠(丁)1根小葱(段)3-5根鸡蛋1个料酒1勺蚝油1勺酱油1勺孜然粉少许辣椒粉少许盐少许无油豆腐蔬菜团子的做法捏碎揉成小团团,空气炸锅200度20分钟...
8个月以上孩子都能吃的鲜虾蔬菜饼
12-28
用料鲜虾7个,盐一丢丢,菠菜1棵小的,玉米淀粉1大汤匙8个月以上孩子都能吃的鲜虾蔬菜饼的做法鲜虾去皮以后,挑出虾线虾肉放进九阳辅食机的玻璃杯体里,加入一丢丢盐即可,菠菜也放入另外一个玻璃杯体按下启动键,打成菠菜碎,菠菜不...
蔬菜豆腐鸡肉饼
12-26
用料木棉豆腐1块鸡胸肉1块胡萝卜半根杏鲍菇1个葱5根料酒1勺生抽2勺蚝油1勺盐适量鸡精1小勺胡椒粉1小勺烧烤蘸料(辣椒粉)1勺鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡肉饼的做法豆腐切块,胡萝卜和杏鲍菇(或者香菇)切碎鸡胸肉剁成泥豆腐可以提前捏...
蔬菜鸡蛋饼(10月龄以上宝宝辅食)
12-13
这款蔬菜饼简直不要太简单,早餐不知道给宝宝吃什么,就这样做,营养又美味。可以自创加土豆,或者山药泥都可以,只要记住几点:1.面糊不要太稀过太干;2.不粘锅;3.全程小火慢煎。用料鸡蛋🥚2个胡萝卜🥕半根西蓝花🥦少量面粉20g盐...
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