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用料
减脂餐第一天,看看瘦多少的做法
一个水煮蛋,自己做的酱牛肉若干片,别超过200克,生菜几片,减脂期间生菜最刮油,火龙果润肠通便,脂肪低,小番茄10个左右,还有一碗料汁,忘记拍照了
料汁,芝麻,蒜末,蚝油,生抽,醋,香油,鸡精
早晨起床有点晚,就没吃早餐,这个是全部午餐,晚上一盒小酸奶,半个苹果,坚持一个月看看效果,加油💪
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