孕期水腫看這裡*喝水也能消腫*

* 現在27w腳已經水腫了，連鞋都穿不了，小腿都抽筋了，每個人的情況會不一樣，有些人不會水腫也不會這麼早水腫。我是站太久或者坐太久都會水腫，所以能走動的情況下還是要多走動。
* 很多人會覺得水腫是不是不能喝水，其實不是的，適量補充水分對孕媽媽很重要，只是可以分時間，如果水腫得厲害晚上儘量八點後不要喝水了，增加膀胱負擔也會更加腫。
* 睡覺💤的時候記得要把腳墊高，這個真的很有用～也可以把腳搭在牆上成90°緩解水腫(個人感覺會有呼吸困難，看每個人體質)
* 月子中心和醫生都推薦和玉米須可以消水腫，我大白天是很愛喝水的，所以就買了韓國牌子的玉米鬚茶，個人推薦給水腫的孕媽，味道其實和玄米茶苦蕎茶有點像，很方便，直接開水衝當茶喝就好啦！

用料  

孕期水腫看這裡*喝水也能消腫*的做法  

1. 包裝就很吸引人

2. 開水泡茶一樣，很方便，味道是我喜歡的有點玄米茶的感覺

3. 很快就出味啦！上班還是出外都很方便的，直接放保溫杯也可以。

4. 很不好意思放出我的豬腿，給大家看看效果，這是幾天前的，已經腫了好幾天

5. 今天明顯就消腫了很多，除了玉米鬚茶記得晚上一定要墊高腳睡覺💤，希望孕媽媽都健健康康滴！

小貼士

可以看自己的需求選擇牌子哈！只是我是喝的這一款我覺得效果還不錯。