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一人餐 🍽我們來自山川湖海 囤於廚房與愛
09-01
記錄生活用料隨心隨意一人餐🍽我們來自山川湖海囤於廚房與愛的做法前一天吃火鍋剩下的菜第二天變成燴菜可口又低脂自制冒菜想吃的菜都可以丟進去,再丟一小塊冒菜料(超市都有的)人間美味10分鐘出爐想吃米飯🍚辣炒魔芋豆腐...
超開胃不油膩番茄蝦仁意麵(快手一人餐)
06-01
在外面吃的意麵雖然有時候味道也不錯,但基本上比較膩,可能是芝士的緣故,還有黃油本身就有點甜膩,所以換成橄欖油,不加芝士,但還是保留了常用的香料,味道清爽開胃。二十分鐘也能搞定這一餐,十分方便快捷,營養也不減分。用料意麵...
一人餐之爆炒金針菇花蛤
06-27
就是突然想吃花蛤了……用料花蛤1斤金針菇150g大蔥1截生薑3片大蒜半個(約6瓣)小米椒(吃辣人士)6個粉絲(可選)1小把豆瓣醬1勺蠔油1勺生抽1勺料酒2勺雞精1小勺糖1小勺鹽1小勺黑胡椒粉(可選)適量一人餐之爆炒金針菇花蛤的做法花...
一人餐娃娃菜蝦仁蓋面
08-12
當冰箱只剩一顆娃娃菜那就加只蝦加點肉沫瑤柱用料娃娃菜顆蝦只肉沫50g瑤柱4顆雞蛋2個蒜1瓣醬油適量鹽適量胡椒粉適量生粉適量雞蛋麵一份一人餐娃娃菜蝦仁蓋面的做法準備工作:娃娃菜切絲肉沫加醬油胡椒醃製蝦仁加鹽抓...
一人餐份量-鬆餅/銅鑼燒
09-07
簡單的食材,簡單的搭配,不一樣的視覺享受用料A食材牛奶125g低筋麵粉110g無鹽黃油15g蛋黃1個白砂糖10g鹽1/4小匙(即1.25g)B食材蛋清1個白砂糖15g一人餐份量-鬆餅/銅鑼燒的做法A中牛奶+低筋麵粉,用手動打蛋器(手抽)攪拌均勻將A...
一人餐之紅燒雞腿
12-10
快節奏的今天,用緊湊的時間做簡單的飯菜用料上海青N顆雞腿5只一人餐之紅燒雞腿的做法雞腿青菜...
一人餐之檸檬酸辣雞爪
09-30
調整過很多次比例,最後是按照自己口味定的菜譜,反正我覺得很好吃!用料無骨雞爪12只檸檬1個大蒜4瓣姜2片小米椒8個香菜1小棵生抽1湯勺白醋2湯勺白砂糖0.5湯勺鹽1克芝麻油1小勺花椒油1小勺一人餐之檸檬酸辣雞爪的做法雞爪...
一人餐之上湯娃娃菜
04-03
關注我的朋友應該都知道噠哈哈哈週末一個人不想點外賣冰箱裡的蔬菜再不吃可能要壞掉了本人可是要堅決節約糧食的於是…用料娃娃菜1顆皮蛋1個內脂豆腐1盒火鍋丸子可加可不加(只是我想吃而已哈哈哈)蔥1根姜3-4片蒜3瓣(可不...
一人餐
08-08
用料蔬菜蝦雞肉牛肉一人餐的做法荷蘭豆炒臘肉,油燜大蝦,紅燒排骨番茄肉醬意麵,糖醋雞腿丁,哈密瓜,酸奶蒸紅薯,煎雞翅,涼拌木耳魔芋絲,滷牛肉,草莓海鮮肉醬意麵,荔枝,西瓜咖哩雞丁,地三鮮,什錦蝦仁,西瓜,養樂多...
土豆鹹湯(超快手一人餐)
09-02
當手邊只有土豆,沒有主食的時候當不太餓,但又覺得不吃飯好像少了點什麼的時候試試這個土豆鹹湯吧!靈感來自堂媽的蘿蔔絲鹹湯,蘿蔔換成土豆,湯中多了幾分濃滑,糯糯的口感,欲罷不能啊用料土豆(中等)1個雞蛋1個麵粉2湯匙油適量鹽...
麻辣香鍋一人餐😊
03-30
平日注重身材,還注重營養,多吃菜菜(豐盛)還簡單快捷😋麻辣香鍋這樣的餐點最棒👍用料花椒約20粒各種自己喜歡的食材1人份量豆瓣醬1小勺(很鹹這玩意)糖1小勺海底撈麻辣香鍋料1大勺(根據自身喜好)耗油1勺食用油1小些麻辣香鍋一人...
[一人餐]快手黃燜雞
11-11
用料大雞腿1只土豆1個香菇7朵金針菇1把青椒1個八角2個百香葉3片薑片3片蔥段5段料酒1大勺生抽1勺六月香豆瓣醬2勺[一人餐]快手黃燜雞的做法雞腿切塊,冷水下鍋,去除浮沫,綽水一遍,撈出。土豆切成均勻大小的薄片。金針菇去除根...
〔一人餐〕照燒雞腿飯
08-12
週末一人餐,好吃不耗時。用料雞腿2只西蘭花一小顆胡蘿蔔半根大蒜六七瓣薑片少許鹽少許生抽2勺老抽半勺糖5克料酒2勺麻油2勺混合香料少許清水8勺〔一人餐〕照燒雞腿飯的做法雞腿去骨,少許鹽、料酒、西餐混合香料,放入薑片...
一人餐-番茄酸湯肥牛
10-19
吃了幾天的開水白菜,今天打算來點油水🥰正好把剩下的半盒肥牛卷一起用掉啦🥳酸湯開胃,配飯或者單吃都可以哦🤩用料肥牛350克西紅柿一個金針菇一把辣醬-可以用小米椒適量蒜適量鹽適量糖適量大蒜適量姜適量生抽兩勺一人餐...
一人餐之青椒雞蛋餅(無油簡易版)
08-09
單純地想把剩下的青椒紅椒洋蔥給用了用料雞蛋1個青椒1個大紅椒四分之一個洋蔥四分之一個麵粉50克開水適量鹽適量十三香適量雞精適量花椒粉適量一人餐之青椒雞蛋餅(無油簡易版)的做法先製作麵糰慢慢倒入適量開水,用筷子攪...
一人餐-冬瓜豆腐蛤蜊
09-11
用料冬瓜一段豆腐一塊蛤蜊200克鹽適量醬油一小勺蔥花少許一人餐-冬瓜豆腐蛤蜊的做法1.鍋中放入適量的油,加入蔥花炒爆。2.放入冬瓜炒炒一分鐘,放入蛤蜊炒一分鐘,加入鹽,醬油。因為放了蛤蜊,所以鹽放入少許。3.加入適量的水...
簡約綠色一人餐
09-05
獨居生活最重要的是豐盛又不浪費簡單又不將就講究又不麻煩用料西蘭花一朵紅椒一個樸爾菜3顆大蔥生薑祕製香腸適量簡約綠色一人餐的做法洗淨準備備料焯一下先爆香蔥姜再加入西蘭花完成...
半小時一人餐
03-29
點不出外賣的時候選最快的菜譜用料雞蛋三隻3個番茄2個蝦仁150克黃瓜1根食用油克胡椒粉克料酒1勺醬油1勺鹽克糖克半小時一人餐的做法黃瓜去皮切丁蝦仁用料酒澱粉醃幾分鐘雞蛋液攪勻番茄切塊第一道開火燒油先炒雞蛋然後...
超足份量的一人餐
12-31
一個人也要兩菜一湯哈哈用料包菜適量上海青適量一條茄子🍆肉末適量幹蟲草花4分之一的鴿子幹沙蟲幹超足份量的一人餐的做法肉末茄子醋溜翡翠組合蟲草花沙蟲鴿子燉湯就是這樣啦開吃了...
快手一人餐:牛肉捲餅
01-22
用料雞蛋1個洋蔥,土豆,牛肉卷卷餅快手一人餐:牛肉捲餅的做法洋蔥土豆切絲炒一下,土豆換成胡蘿蔔,蘑菇也是可以的,不過我覺得土豆和洋蔥最搭。洋蔥炒軟以後放進牛肉卷,加鹽和調料,再炒牛肉斷生以後在菜中間挖一個長方形的空,把...
一人餐•西紅柿雞蛋炒麵
12-18
用料雞蛋2個西紅柿1個食用油看著放鹽自己看著放麵條1把蕃茄醬自己看著放生抽1勺黑胡椒粉隨便撒點一人餐•西紅柿雞蛋炒麵的做法1:先煮麵,水裡可放一點鹽2:放食用油,炒雞蛋,半熟狀態,放入西紅柿翻炒3:面熟了盛出來,過一遍冷水4...
一人餐之涼拌菜(木耳➕腐竹)
07-02
夏天不想吃熱的東西,吃點冷盤就好用料木耳幹一把腐竹四長條小米椒(嗜辣的量)6個糖1大勺雞精1小勺料酒1大勺白醋(香醋也行)1大勺生抽2大勺花椒油(依據口味)1大半勺蠔油1大勺涼白開(或礦泉水)5大勺香菜(自己加)適量胡蘿蔔適量一人...
簡約一人餐。【冬瓜湯】
11-17
素食。瘦身。用料冬瓜適量黑木耳三四個簡約一人餐。【冬瓜湯】的做法一人食。...
少女莉自制一人餐記錄
08-21
一人份的飯,自制相對放心健康還省錢用料蛋白質類肉蛋魚奶等主食五穀雜糧蔬菜葉莖瓜果水果當季當地的最好好吃的市售的加工食品少女莉自制一人餐記錄的做法吃出好身體...
宿舍一人餐合集——牛奶雞蛋羹
01-11
用料3牛奶大概100ml宿舍一人餐合集——牛奶雞蛋羹的做法雞蛋打散,加入準備好的牛奶冷鍋放入電飯煲裡上汽後7分鐘取出(具體情況具體分析,主要看蛋液的多少個容器的厚度)小貼士第一次做沒有加糖,口感像布丁,比布丁結實一點,下...
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