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香煎金槍魚餅配羽衣甘藍與甜菜根
07-25
用料油浸金槍魚1罐羽衣甘藍180g甜菜根1個檸檬1個雞蛋1個聖女果4個千島醬60g胡椒鹽4g橄欖油30毫克祕製魚餅粉料23g香煎金槍魚餅配羽衣甘藍與甜菜根的做法·羽衣甘藍洗淨瀝乾,對半撕開後備用。·甜菜根切成4份,聖女果1切4...
甜菜雞蛋餅
07-03
用料甜菜根一個雞肉(熟的)一塊蔥花適量綠葉菜適量雞蛋2個麵粉適量鹽適量甜菜雞蛋餅的做法甜菜根榨汁和麵,做了海螺面。剩下的菜渣為避免浪費,加了蔥花,雞肉丁,雞蛋和小油菜碎,最後加入適量鹽和麵粉攪拌均勻。用勺子舀起攪拌...
低脂純素-全麥甜菜根薄餅
01-23
用料薄餅食材全麥粉200克甜菜根100克清水300克餡料/根據喜好搭配土豆絲300克胡蘿蔔絲60克萵筍絲60克粉鹽適量松茸鮮粉適量低脂純素-全麥甜菜根薄餅的做法炒餡:土豆胡蘿蔔萵筍刨絲,加適量粉鹽松茸鮮,設定6分鐘/98度/小勺...
Hummus鷹嘴豆泥|甜菜少女粉
01-02
用料鷹嘴豆100克粉鹽幾克橄欖油一勺水不知道多少克甜菜根粉實時調整蒜粒1瓣檸檬汁幾滴芝麻醬15克Hummus鷹嘴豆泥|甜菜少女粉的做法鷹嘴豆提前一晚上泡上,去除凝集素。電壓力鍋,煮熟鷹嘴豆,時間空閒的話可以摘掉外皮豆子+...
家常爆炒紅甜菜紅菾菜
10-20
偶然有一次買到這種紅甜菜,剛吃第一口還有點小不適應,但越吃越愛吃。後來查度娘,才知道紅甜菜營養豐富,含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纖維、維生素C、煙酸等,含有鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣,鋅、錳、銅等礦物質,有好強的...
甜菜檸檬梨 桂花南瓜奶 百香果蘋果橙
09-08
新年大吃一頓之後,是時候來清清腸了,我們教你在家3分鐘就做杯果汁,好喝又健康,還非常適合愛吃又想瘦人士。自制果汁不僅要簡單方便,不同蔬果的選擇搭配也大有講究。甜菜深邃濃烈,梨清新雅緻,檸檬酸甜,可謂是水果與蔬菜的絕配;...
茴香蘋果甜菜沙拉
05-01
用料白醋3大勺(44ml)橄欖油3大勺(44ml)山葵醬3大勺(44ml)猶太鹽1又1/2茶匙(7.4ml)青蘋果1個茴香球莖1個黃甜菜根1個茴香芽適量茴香蘋果甜菜沙拉的做法白醋、橄欖油、山葵醬、猶太鹽攪打均勻。青蘋果、茴香球莖、黃甜菜根去皮...
甜菜根濃湯佐香料丸,層疊出美味
03-27
用料香料丸10-15克新鮮綜合香草(如:羅勒、巴西利),只取葉子200克牛奶60克奶油,切塊,需多備刷油用3/4茶匙鹽1/4茶匙肉豆蔻粉150克粗粒小麥粉1顆蛋(每顆重約53-63克)甜菜根濃湯500克甜菜根,去皮、切塊或500克罐裝熟甜菜根,切...
低脂甜菜根甜椒沙拉
12-12
中文名:甜菜根,又稱甜菜頭,紅菜頭,由生長在地中海沿岸的一種名叫海甜菜根的野生植物演變而來。甜菜根紅焰如火,又被稱為火焰菜。英文名:beetroot分類:藜科(Chenopiodiaceae),甜菜屬,為本屬植物甜菜(菾菜)的變種。食療作用:甜菜...
堅果乳酪烤甜菜
04-14
好吃用料甜菜根1小個或半大個核桃/開心果/松子(對應)2個/其他是20ml左右羊乳酪小於等於兩大勺百里香/洋蔥切碎/羅勒(對應)1小勺或隨喜,分別與堅果一欄對應堅果乳酪烤甜菜的做法甜菜切片,平鋪到烤盤。預熱220度堅果切碎,均勻...
少女炒飯(甜菜胡蘿蔔蛋炒飯)
08-08
紅豔豔!粉nunnun!甜菜頭簡直是秒變少女利器~顏色實在太正太美其實吃習慣的話土腥味也沒那麼重~做這個為了消耗家裡的大米但成品真的好看又好吃!用料甜菜頭小個頭的1/2個胡蘿蔔中等大小1/2個橄欖油1勺鹽1小勺雞蛋1個米飯1...
【BB的冰糕方子】甜菜水果冰糕
10-09
6--8支的量。這是一款不是每個人都熱愛的冰糕。因為它時刻飄散著胡蘿蔔的味道。胡蘿蔔,這種與香菜齊名的蔬菜啊~~總有人討厭它到極點甜菜應該也是蘿蔔的某種兄弟吧??不過好在,我都能吃~~這一款冰糕的好處就是,美容養顏!!減肥...
甜菜黑巧開心果司康
04-22
甜菜根的味道讓人有點無法接受,不過煮熟后土腥味會消失,不仔細吃不太吃得出來有甜菜根的味道,平時用不完的甜菜根可以用來做一些這個,也免去了色素,純天然的美美顏色。甜菜根的儲存方法和蘿蔔的儲存方法一樣,用保鮮膜包裹,防...
甜菜根米飯糰
08-09
用料甜菜根半個雞蛋一個剩米飯若干橄欖油5克澱粉2克牛奶6克鹽、雞精少許甜菜根米飯糰的做法甜菜洗淨去皮,切成小丁,不粘鍋里加橄欖油翻炒甜菜。加適量的鹽調味。在甜菜里加入剩米飯翻炒均勻。雞蛋敲入碗中加牛奶和澱粉...
鮮窄甜菜頭
08-02
甜菜根被譽為“生命之根”具有自然紅色維生素B12和優質的鐵質,是補血的最佳自然營養品,它含有對人體非常好的葉酸,而這種元素是預防貧血使細胞正常發育不可缺少的重要物質之一它還可以軟化血管有降血壓的作用,甜菜根中還...
甜菜黃瓜沙拉
09-04
用料甜菜黃瓜烏魚子沙拉甜菜黃瓜沙拉的做法甜菜切薄片墊底黃瓜刨絲放在甜瓜上面切烏魚子片放上面加沙拉醬烏魚子的處理可以去膜用酒泡烤箱烤十分鐘也可以水煮...
樂趣健康魔法餐—玉米甜菜根糊
03-02
營養貼士:玉米口味香甜,富含維生素A、B族維生素,多種礦物質鈣、鐵、鋅、鎂等營養素,胚芽中含有不飽和脂肪酸和維生素E,但由於孩子的咀嚼能力和消化能力有限,玉米粒直接吃會很難消化,搭配上蛋白粉,好的油脂,堅果做魔法餐,通過破...
甜菜根披薩
07-31
幾乎沒有不愛吃披薩的孩子,但常規披薩的精白麵,冷凍料和不知道添加了什麼的香總讓你有那麼點不放心,尤其給自家孩子吃。所以,那就在家自制嘍,並不是件難的事!而且,想怎麼加料就可以怎麼健康的加。我做的是無麥麩版的,當然會略...
甜菜根杯子蛋糕
07-17
發現家裡的甜菜根再不吃又要送進垃圾桶了所以剛好利用起來其實我是想做成熱情奔放的大紅色🌝🌝🌝然而它自己就變成粉嫩繫了用料低筋粉120g雞蛋6個牛奶75g細砂糖55g紅曲粉8g甜菜根120g檸檬1個甜菜根杯子蛋糕的做法蛋黃...
甜菜頭土豆濃湯
08-18
甜菜根作為食物有著悠久的歷史,它所含礦物化合物和植物化合物是甜菜根特有的,這些化合物能抗感染,增加細胞含氧量,治療血液病,肝病及免疫系統功能紊亂。在古代英國的傳統醫療方法中,甜菜根是治療血液疾病的重要藥物,被譽為"...
好吃的甜菜泥/沙拉
04-14
啊!好吃用料甜菜根中等大小半個,事先烤過半熟橄欖油一小勺蒜,磨泥半瓣開心果一大把孜然粉(可選)一點點(搭配可選)希臘厚酸奶/乳酪粉隨意好吃的甜菜泥/沙拉的做法橄欖油加熱炒蒜泥半分鐘。加入開心果,炒3-5分鐘到香酥略出油。...
甜菜頭酸奶曲奇
08-11
第一次買了幾顆甜菜頭,從此開始了和甜菜頭死磕的日子,做了麵包,蛋糕,在出爐後都失去了美豔的色彩,變成樸實的黃。今天試了曲奇,總算留住紅色了哈哈哈😄用料黃油100g糖粉70g市售酸奶100g甜菜泥3小勺低粉200g椰蓉50g鹽適量甜...
同食百烹 | 五彩的心-甜菜根全麥蔬菜卷
03-30
其實最開始發現甜菜根的時候就是以染色食物為目的時發現的,於是發現將其加入全麥麵粉中,增加了麵食中的膳食纖維,也讓做出來的餅有一種特殊的甜香味。再加上多種蔬菜的加入,讓每一口都五彩斑斕。用料全麥粉200g甜菜根80g...
煎大排佐甜菜根蘿蔔色拉
08-30
菜譜來自blueapron。連結:這個菜譜中的大排被澆上了由黃油、大蒜和新鮮百里香組成的湯汁,配以我們最喜歡的根莖類蔬菜,以突出後大排的豐富口味。用醋醃製甜菜根和油蔥,給樸實的甜菜增添一抹醋的亮色(也是油蔥的味道更醇厚)...
俄式甜菜根沙拉,層疊出美味
02-26
用料150克酸黃瓜,切塊(約3-4公分)150克紅薩萄,切塊(約3-4公分)350克甜菜根,切塊(約3-4公分)500克水250克馬鈴薯,切小塊(約1公分)100克冷凍青豆100克德國酸菜50克葸,切絲2-3根時薩,多備一些裝飾用60克蔬菜油20克白葡萄酒醋1...
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