青菜真的很好吃
富含維生素 膳食纖維
多吃點
用料
| 油 | 隨意 |
| 青菜 | 一把 |
| 醬油 | 隨意 |
| 蒜頭 | 2瓣 |
| 深一點的瓷碗 | 最好帶蓋 |
洗菜，菜有點多，容器蓋不太上
![非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第2張]( "非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第2張")
青菜用別的容器裝開
蒜頭我直接用碗底砸開剝掉皮
油隨意放
高火2分鐘![非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第3張]( "非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第3張")
把青菜倒進去稍微翻拌一下
空間不大翻拌不均勻沒關係
蓋上蓋子
高火2分鐘![非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第4張]( "非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第4張")
葉子稍微蔫了點
拿出來繼續翻拌一下
我還加了點油
蓋上蓋子
高火2分鐘![非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第5張]( "非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第5張")
看到葉子表面的油沒有，這個狀態基本好了
忘了拍底部 應該是有點點水的
油不要捨不得放 微波爐怎麼都是比鐵鍋炒用的少的![非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第6張]( "非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第6張")
加上醬油 拌勻
【不用蓋蓋子】
高火30秒![非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第7張]( "非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第7張")
出鍋 跟炒的真的沒差
![非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第8張]( "非常簡單口感跟炒的一樣的微波爐青菜的做法步驟圖 第8張")
小貼士
從洗菜到吃上，加上翻拌啥的花了10分鐘
