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참치야채죽韩式金枪鱼蔬菜粥
12-22
用料糯米1杯金枪鱼罐头1罐海苔碎少许香油1勺芝麻少许胡萝卜蘑菇洋葱大葱韭菜참치야채죽韩式金枪鱼蔬菜粥的做法金枪鱼打开后把油倒掉所有的蔬菜切成碎,锅中放入一勺香油放入蔬菜小火炒。蔬菜透明后放入提前泡好的糯米...
蔬菜虾仁营养汤
12-24
营养汤来喽简单易做,有菜有肉有汤,适合大人孩子轻松解决孩子不吃青菜的烦恼用料虾仁15个鸡蛋3个小白菜叶子3颗西红柿2个白胡椒粉3克左右盐若干香油,生抽,鸡精若干小香葱若干蔬菜虾仁营养汤的做法西红柿切块备用小白菜切碎...
荞面萝卜花卷(解决杂粮与蔬菜的问题)
12-22
家里剩些荞麦面不知如何打发,胡萝卜买多了,索性一起处理掉😀,有杂粮,有蔬菜,有颜值还减肥😅用料胡萝卜2根面粉400克荞麦面100克酵母20克干果碎若干克葱油4勺荞面萝卜花卷(解决杂粮与蔬菜的问题)的做法荞麦面与面粉1:210克干...
简单蔬菜披萨
03-21
自己烤的披萨~简单便宜又美味!用料面粉yeast蔬菜(小菠菜,洋葱,蘑菇)番茄mozzarella芝士简单蔬菜披萨的做法先用牛奶和yeast粉发面。也可以用超市卖的已经发好的面团。把锡箔纸放进烤盘,撒上一点油和玉米面(防止披萨粘在锡箔纸...
杂粮蔬菜饼 | 营养健康
12-31
美好的一天从早餐开始,早餐饱饱,心情好好~这款早餐饼,有菜、有蛋、有主食,营养丰富,简单易操作,厨友们跟着做起来吧!用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺(大汤勺)杂粮面1-2勺(小汤勺)任意杂粮...
蔬菜咖喱法棍
12-29
来自花样西贡,菜单用料西兰花少许花椰菜少许胡萝卜切片秋葵2根嫩玉米少许咖喱胡椒蔬菜咖喱法棍的做法咖喱汤汁蘸法棍吃...
蔬菜米皮春卷
12-29
用料薄米皮8张紫色萝卜2根浸用水青萝卜10块蔬菜米皮春卷的做法紫色萝卜清洗切成粗细条块,青萝卜清洗切丝,把2片盐水肉片也切成细条,双色萝卜洒盐淹汁,薄米皮在水中泡30秒,三色蔬菜挑放在春皮上准备包卷起来,春皮包起来,将卷...
蔬菜肉蛋糕(宠物)
12-22
6寸量记录下。用料鸡胸肉2块紫薯2小个胡萝卜1根西兰花适量贝贝南瓜半个蔬菜肉蛋糕(宠物)的做法西兰花切碎,南瓜切小块备用。紫薯,胡萝卜煮熟搅成泥,和部分鸡胸肉混合一起,这样就有彩色的小蛋糕了。最后放进6寸模具压实,包上...
鲜虾豆腐蔬菜煲
01-01
炎炎夏日猫厨房炒几个菜容易汗流浃背,而这个鲜虾豆腐煲简单,一锅炖花费时间少(烹饪15分钟左右)有肉有蛋白有叶绿素,虾的鲜,豆腐的嫩,交融在一起,汤汁都很下饭,配上自家做的咸鸭蛋和爽口的凉拌海带丝,味蕾稳稳的满足。嗝.吃撑了...
#太精致生活#蔬菜包
12-29
一说到"鲜",脑海中就不由自主想到了蔬菜,看着新“鲜”,吃着清“鲜”,今天这道蔬菜包,原材料选用新鲜包菜和胡萝卜,搭配鸡蛋翻炒,一鲜到底!切好的包菜丝、红萝卜丝一起翻炒,加入减盐不减鲜的“太太乐原味鲜”减盐生抽,提味又增香...
虾滑蔬菜饼
12-31
营养好吃,老少皆宜用料虾滑100g.西葫芦半个鸡蛋2个胡萝卜三分之一根青豆,玉米若干小白菜2颗面粉3勺淀粉1勺食盐,胡椒粉,鱼露,料酒根据口味来洋葱或者小葱根据口味虾滑蔬菜饼的做法西葫芦和胡萝卜都弄成丝西葫芦用一勺盐抓...
法棍🥖吃起来——【蔬菜培根法棍】
12-12
用料小法棍1根生菜2片番茄2片培根2片沙拉酱1勺黑胡椒粉1勺法棍🥖吃起来——【蔬菜培根法棍】的做法做法:1番茄切片,生菜撕开。法棍切成两半。2培根放入锅里,加一点黑胡椒粉,两面煎熟。3把煎好的培根放在法棍上。4再放上...
烤鸡翅+烤蔬菜
12-29
非常方便的烤箱料理,烤出来加上主食就是一顿饭啦用料奥尔良鸡翅,或者其他腌好的鸡翅。10个南瓜1个土豆1个卷心菜半颗台式香肠2根奶酪丝或片适量尖椒1个白糖烤肉料生抽盐油烧烤蘸料或类似的烧烤用调味品黑胡椒,我用的是瓶...
ZF蔬菜包
12-13
疫情封控感谢ZF发放的蔬菜包两口之家,怕蔬菜烂掉做一个东北乱炖用料茄子🍆1个土豆🥔2个芸豆500克辣椒🌶2个牛肉100克葱0.05根ZF蔬菜包的做法豆角(有的地方叫芸豆)去筋土豆用勺子挖成块茄子去皮用手掰成大点的块青椒去...
营养健康的蔬菜小炒
12-26
简单健康,适合儿童和减肥人士用料胡萝卜1/3根鸡蛋3个木耳3朵青椒1个葱姜蒜少许盐1勺松茸精1勺营养健康的蔬菜小炒的做法木耳泡发,青椒、胡萝卜切片。先炒鸡蛋,再放油,煸炒葱姜蒜和胡萝卜,稍后放入木耳和青椒,最后加入鸡蛋,临...
好吃的蔬菜培根卷
12-29
培根经过一卷一煎就能做出能量满满的营养美食!保持中小火煎香,油香四溢就煎好了。喜欢就做吧!土豆条的也可以试试。用料培根6片白色圆葱适量彩椒适量盐、胡椒适量好吃的蔬菜培根卷的做法蔬菜切丝,每个培根卷适量蔬菜,我是...
裙带菜减脂蔬菜饼
12-26
省事,简单,营养也还算均衡!多重蔬菜营养🌝几分钟搞定!重要的是需要减肥的儿子爱吃用料裙带菜1把胡萝卜🥕1根鸡蛋2个焯水木耳1把金针菇1把黑胡椒粉熟花椒碎适量盐少量微调味裙带菜减脂蔬菜饼的做法准备食材:💎胡萝卜🥕擦丝...
蔬菜鸡胸肉三明治
12-31
我的菜谱都是一个的量大家根据自己的需求量用料娃娃菜半颗鸡胸肉2块吐司4片胡萝卜1根牛肉丸1个虾1只蔬菜鸡胸肉三明治的做法水煮牛肉丸,虾,胡萝卜水煮鸡胸肉切丁往吐司上放材料加上保鲜膜打包...
减脂鸡胸蔬菜沙拉
03-24
蔬菜蔬菜蔬菜(❁´◡`❁)*✲゚*上火的日子,彩虹蔬菜做起来~简单又美味!用料生菜若干鸡胸肉两小块胡萝卜一根玉米粒四把豌豆四把鹌鹑蛋5个沙拉酱少许五香粉少许胡椒粉少许盐少许减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法胡萝卜切丁,把玉米粒,豌...
简单美味的蔬菜鸡蛋饼(蔬菜多多营养丰富少油健康)
12-26
鸡蛋饼做起来简单,而且里面可以放好多蔬菜,碳水蔬菜蛋白质相结合简直是完美。而且平时不怎么吃胡萝卜,鸡蛋饼里放多多的胡萝卜,均衡营养。味道好极了用料凉白开140克鸡蛋1个面粉100克(可做两张饼)胡萝卜四分之一根洋葱小小...
宝宝辅食,鲜虾豆腐蔬菜饼
12-29
这个小饼真的大人小孩都喜欢吃,没牙的宝宝也可以吃,适合八个月以上宝宝,简单又好吃😋用料虾2只胡萝卜1根鸡蛋1个豆腐1块蔬菜适量宝宝辅食,鲜虾豆腐蔬菜饼的做法豆腐捏碎,胡萝卜切丁,蔬菜切丝,虾剁成泥,再加入一个鸡蛋拌匀不粘...
蔬菜版&水果版Focaccia(佛卡恰)
03-24
用料高筋面粉250克盐5克酵母3克蜂蜜10克温水150ml橄榄油(刷面包用)1大勺新鲜迷迭香1支小番茄适量(蔬菜版)彩椒适量(蔬菜版)海盐适量(蔬菜版)桑葚适量(水果版)蓝莓适量(水果版)蔬菜版&水果版Focaccia(佛卡恰)的做法蜂蜜用温水冲...
Ratatouille 普罗旺斯炖蔬菜
12-24
留学期间参考外网各个菜谱的结果。成品至少1千克以上,可以供家庭6~7位作为其中一道菜食用的量。人少至少可以减半来做,或者吃两顿。用料番茄9个中等大小茄子1个,最好用长茄子绿色西葫芦1个黄色西葫芦1个红甜椒1个黄甜椒1...
蔬菜面饼卷
03-22
香喷喷、软糯糯的小面饼,营养也很全面。这是一人量的菜谱。用料韭菜一小把鸡蛋一个面粉四勺牛奶一碗蔬菜面饼卷的做法材料如图韭菜切碎,加鸡蛋、面粉和匀和匀后是这样的。奶要后加,否则面粉容易结块。加牛奶成面糊。用水...
蔬菜豆腐饼【快手美食】
12-27
用料豆腐400克左右面粉130克左右鸡蛋1个青菜2颗胡萝卜1根胡椒粉&辣椒粉适量盐3克左右蔬菜豆腐饼【快手美食】的做法准备食材食材切丁,打入鸡蛋,加盐和胡椒粉等加入豆腐抓匀加入面粉抓匀(酌量)锅中倒油,中小火煎至两面...
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