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杂粮的正宗做法
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杂粮粘豆糕,糯叽叽超饱腹
02-13
结合了多种杂粮的味道,好吃又饱腹,可以多做几个放冰箱冷藏,每早上蒸一个当早餐,元气满满!用料红豆100g芸豆100g紫米100g燕麦米50g玉米1条红枣5颗糯米粉适量纯白糖适量白砂糖适量牛奶少许杂粮粘豆糕,糯叽叽超饱腹的做法准备...
椰香杂粮小餐包
02-08
用料凯萨琳日式面包粉400克椰子油30克奶糊(稀酸奶状)120克牛奶90克两个蛋清50克白砂糖60克盐3克酵母(冬天)5克酵母(夏天)4克椰香杂粮小餐包的做法用料参考;灵魂营养杂粮奶糊,破壁机制作成稀酸奶状;用料都加入面包机中;用的是松...
春秋-五福杂粮粥-
02-09
特别喜欢粥,这是如轩粥里主打粥,2.14去吃,居然烧糊了,回家自己尝试了2次,口味都很标准,肠胃非常舒适,春秋两季很适合常喝的粥,有益脾胃、肺,一款温补粥,前后时间45分钟用料大米1杯大芋头1/5个铁棍淮山半根玉米1/6根花生米1小把...
鸡丝蔬菜拌杂粮饭
02-08
想要健康,就要吃点粗粮,《中国居民膳食指南》推荐我国居民每天全谷物含杂豆类摄入50~150克,可以补充维生素和膳食纤维,与豆类搭配可以实现氨基酸互补。这一餐真是解馋又别有风味。用料鸡胸肉80克鸡蛋1个油菜50克柠檬...
杂粮果酱麦芬
02-12
女神的原方链接用料A:中筋面粉、藜麦粉、小米粉130克A:泡打粉2克A;小苏打粉1克A:盐1克鸡蛋1个黄油20克果酱100克原味浓稠酸奶100克杂粮果酱麦芬的做法A类混合搅拌均匀室温软化后的黄油打发至蓬松颜色发白后,➕鸡蛋,搅拌混合...
紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头
12-09
爱做美食爱记笔记,我的美食笔记。用料熟紫薯250克中筋面粉200克酵母2克水60-70克白糖10克玉米油8克馅料部分蒸熟紫薯200克炼乳1-2匙奶粉10-15克紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头的做法取紫薯6-8个洗净去皮,切片蒸熟备用取50...
☁︎杂粮窝窝头~优质减脂主食'饱腹感满满
02-27
碎碎念:日常生活中偶尔吃点粗粮更健康哦~少许白糖带来微微的甜味,经过发酵的窝窝头更加松软,不会干硬,容易接受,杂粮粉本身有点微酸,我还蛮喜欢✌︎用料杂粮粉200克高筋面粉100克白糖10克酵母3.5克温水150克☁︎杂粮窝窝头~优质减...
超级简单的杂粮粘豆包
02-08
家中八宝粥的料放好久了,最近听说这个杂粮粘豆包挺火🔥的,就试着做了一下,味道还是不错,做好后我家弟弟一口气干了两个!😂用料糯米粉适量红豆适量红枣适量芸豆适量黑米适量葡萄干适量超级简单的杂粮粘豆包的做法看到这样繁...
VEpiaopiao|仅543kcal照烧牛肉卷杂粮盖浇饭
03-05
用料牛肉100克洋葱140g秋葵70g八宝宝杂粮35g大米15g橄榄油5gVEpiaopiao照烧汁20gVEpiaopiao|仅543kcal照烧牛肉卷杂粮盖浇饭的做法大米:19分钟轻食速煮杂粮≈1:2快速冲洗后加入1.2倍的水放电饭煲煮熟;准备酱汁:照烧汁20...
低糖杂粮粘豆包
02-26
不加糖可以当做主食,非常适合减脂期吃用料红豆适量黑米适量芸豆适量黑豆适量糙米适量葡萄干适量红枣适量糯米粉适量低糖杂粮粘豆包的做法没错都是适量,把所有家里有的杂粮适量的混合,有喜欢吃的可以多放点洗好之后放水里...
粥品系列——香菇鸡肉杂粮粥
02-06
蘑菇:阴寒,“阴血不足,虚火,燥热,眼干、口干、鼻子干、阴道干涩、五心烦热”都可以食用。鸡肉🐔🐔🐔:阳性足,可与蘑菇平和,小孩高烧、扁桃体发炎、多动症(挤眉弄眼、吐舌头、咬指甲),有以上症状,控制鸡肉摄入量🚫🚫🚫禁忌:(睡眠不好...
贝贝南瓜杂粮饭
02-08
@北鼎Julia#我的北鼎美食日记#贝贝南瓜杂粮饭~减脂期的优质碳水,饱腹感强,热量比米饭低配料:贝贝南瓜100克杂粮50克白米70克水130克步骤:1.杂粮白米泡水一小时2.南瓜切小块3.将米和南瓜淘洗干净装入炖盅4.养生壶加水1000ml...
女性补气血减脂期吃的杂粮馒头低卡
12-30
因为减肥例假推迟量少气血不足,喝粥升糖快根本就减不了肥,所以做了这款杂粮馒头加了红枣枸杞一个60-65克100大卡左右,早餐一个馒头一个鸡蛋一杯牛奶200卡不到搞定,也可午餐晚餐做主食用料五黑粥米100克八宝粥米100克全麦...
红薯杂粮丸
03-20
下午茶低脂不长肉的零食用料红薯一个南瓜2块燕麦粉黑芝麻红薯杂粮丸的做法红薯南瓜蒸熟,压扁。。放入燕麦粉搅和均匀之后,揉成球,放进烤盘。。长帝烤箱,175度20分钟...
爱心芝士杂粮面包
12-29
爱心芝士杂粮面包,裹入南瓜子、罂粟籽和黑橄榄,营养丰富,口感咸香,松软美味。520,在这个说爱你的日子里,做给自己和爱人。可以做8个面包,每个60克左右。真正的爱心早餐,安排~用料用料A中筋面粉220克裸麦粉40克鸡蛋清10克牛奶14...
各种杂粮米糊做馒头 (不加一滴水)
02-23
用九阳老款豆浆机打杂粮米糊,量少了不启动,量多了每次都剩一些,以前放放也就扔掉了,后来发觉做馒头挺好,而且也不会再浪费了。记录一下。用料杂粮米糊一小碗约188克面粉300克酵母3.5克糖5克各种杂粮米糊做馒头(不加一滴水)...
“杂粮糯米饭🍚”软糯可口👍👍👍
01-31
如题。。。软糯可口的“杂粮糯米饭🍚”👏👏👏比白米饭好吃太多!!!用料大米适量糯米适量小米适量红豆适量绿豆适量白醋几滴食用油1勺“杂粮糯米饭🍚”软糯可口👍👍👍的做法根据自己的口味搭配各种杂粮用量。红豆,绿豆,糯米,...
绿豆杂粮粥
03-11
用料绿豆50克大米50克米;水1;10绿豆杂粮粥的做法分别取自己喜欢的杂粮浸泡一晚100克杂粮豆放1000克水,大火煮开转小火煮半个小时即可...
杂粮紫米包
12-18
这款面包属于软欧面包,加入了鲁邦种和适量的八谷大量的紫米,黄油的话是无添加,做了非常简单的造型,个人来说的话还是比较喜欢餐包类型的,搭配一杯奶茶或啤酒一顿元气满满享受!这里用到的紫米馅料是台宏生产的拌入适量的蛋黄...
2022的玫瑰豆沙紫米粽、桂花清水粽、杂粮腊肉粽
01-03
今年端午前做了三款粽子,前面两款很满意在下厨房来纪录分享下,杂粮腊肉粽还需要改进!用料玫瑰豆沙粽子31颗三角粽糯米1000克紫米200克豆沙馅料出32颗馅料红豆400克黄油30克玉米油20克麦芽糖两大勺白砂糖50克蜂蜜玫瑰花酱...
健身轻食:杂粮杂豆饭的保存方法!简单易做
03-03
一人食,做多了吃不了,做少了不值当的。。。所以就干脆多做点分开储存,吃时拿一份就可以了~杂粮杂豆饭做法:用料保鲜膜健身轻食:杂粮杂豆饭的保存方法!简单易做的做法焖一锅杂粮饭,我这个是各种豆各种米焖一块儿了😄准备保鲜...
【槐花杂粮蒸菜】
12-29
清香美味,记忆中儿时的味道~...
杂粮蔬菜饼,发面滴哦
02-12
所有面粉我都是1111也可根据自家的喜好十三香根据家人喜好盐,要少放些避免影响发酵所有面粉搅拌均匀后放入喜欢的菜用料普通面粉1玉米面1豆面1全麦粉1鸡蛋1个发酵粉适量十三香适量盐少量菠菜2根胡萝卜小的1根杂粮蔬菜...
杂粮培根花卷
12-31
天热了,家里还有一部分荞麦粉,赶快变花样消耗了,今天做的是荞麦粉培根花卷。用料水220克荞麦粉80克面粉320克酵母3克杂粮培根花卷的做法荞麦粉80克,面粉320,水220克,酵母3克,全部放面桶里。按和面键,和成光滑的面团,密封室温发...
9月龄+宝宝杂粮粥|鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥
02-15
宝宝刚刚开始添加辅食米粉吃的比较多,到九个月就可以吃粥米了,要多种营养同时摄入噢~我做饭,贼简单💥用料杂粮粥米:胚芽米、黑芝麻、黄扁豆、高粱米、红藜麦适量克西兰花一小朵鳕鱼一块9月龄+宝宝杂粮粥|鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮...
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