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熗拌素什錦
12-19
炎熱夏季的時,一道清涼爽口小菜用料香油1勺芹菜2根花菜100克香乾2塊大蒜2瓣苦瓜1/2根熗拌素什錦的做法苦瓜花菜芹菜開水燙一下撈出瀝乾,加豆乾、鹽、香油攪拌均勻即食...
金牌家涼
11-11
每次就餐都會點涼菜,自己做的這款百吃不厭,還非常簡單!用料鹽少許生抽少許醋少許黃豆醬1勺娃娃菜、粉絲、紅辣椒少許金牌家涼的做法首先,切一個娃娃菜芯兒,涼開水沖洗用鹽醃一下,煮點粉絲、金針菇;然後,炒鍋熱油爆香乾辣椒,關...
Maggie salad~快手十五分鐘搞定
05-25
用料牛油果一個生菜半顆洋葱五分之一個雞脯肉半塊小番茄五個沙拉醬若干Maggiesalad~快手十五分鐘搞定的做法雞脯肉:鹽、糖、生抽、老抽、胡椒粉:醃漬半小時。下火翻炒到熟。其他材料:番茄對開切;牛油果切丁;洋葱撕開至小丁...
藜麥古斯花環風乾火腿色拉
02-13
用料藜麥90克葱頭10克法芥5克紅酒醋25克歐芹10克風乾火腿60克橄欖油1勺鹽2克【混合蔬菜葉】紫甘藍4片紅葉生菜4片苦菊1把羅馬生菜4片【裝飾生菜】法香4朵櫻桃蘿蔔1個包子菜1個青檸1個檸檬半個聖女果1個豌豆苗5克青豆1...
神仙醬汁撈三文魚
12-24
用料三文魚1斤檸檬2個香菜適量小米辣適量蒜5瓣葱適量生抽適量糖2勺芥末適量花生油適量芝麻油適量神仙醬汁撈三文魚的做法選擇三文魚腩會比較有肉感,女生吃建議買三文魚切薄片就可以了把蒜切成末,把葱切成葱花,把小米辣切...
椰香芒果菠菜核桃發芽小麥拌(萬能靈魂醬汁!!)
03-29
食譜看多了就想來點即興發揮(瞎做)覺得我的圖醜沒胃口可以(本來就是)但一定要試試這個醬汁!強推適合不想開火的日子~多煮點小麥扔冰箱裏隨時拌吃完很有滿足感,不像平常吃一盤子菜葉子還覺得胃裏空空的還要找其他東西去吃用料...
涼涼爽爽冰
05-25
用料飲用水250ml製冰袋按需求買涼涼爽爽冰的做法先準備好材料把水倒入製冰袋中按住置冰袋的上方,反過來封口放入冰箱冷凍,6一7小時這就是成品小貼士注意,在倒水的時候,不要一次倒完要分幾次,要不然水就會溢出來...
《松浦彌太郎的料理筆記》通心粉沙拉
12-08
風味極佳的沙拉、試試看!訣竅在於充分擠幹鹽漬黃瓜的水分以及剛煮好的通心粉要過涼水降温,這樣可以提升口感一人份用料通心粉150克里脊火腿兩片玉米(或玉米粒罐頭100g)半根黃瓜一根白煮雞蛋2個檸檬汁一小勺橄欖油一大勺...
日式涼拌捲心菜沙拉
02-22
總去日本餐廳,吃咖喱飯,總會給上一碗捲心菜沙拉,超級好吃!本着各種復刻心理,試一下,也很好吃!用料包菜1個沙拉醬5勺醋1勺紅糖10克米酒1勺芝麻油適量白芝麻粒10克櫻桃番茄50個日式涼拌捲心菜沙拉的做法捲心菜切細絲,冷水加冰,放...
清爽無油泰式酸辣檸檬蝦
12-16
夏日炎炎,重慶入伏的天氣真的讓人沒什麼食慾!這個時候最需要的是開胃爽口的小涼菜,才能更好的激起你的胃口!所以,這也是為什麼泰國菜在重慶那麼收歡迎的原因。今天解鎖一次酸辣檸檬蝦,不用一點油,高蛋白,又清爽又減脂!了,看似復...
適合夏天的開胃西蘭花沙拉
07-08
聚餐或帶午餐,這道西蘭花沙拉都很適合.簡單易做,健康美味.用料西蘭花3朵培根6片瓜子一把蔓越莓幹一把洋葱半個蘋果醋三小勺蛋黃醬三大勺適合夏天的開胃西蘭花沙拉的做法西蘭花洗淨,掰成小朵.杆刨皮,切成小片.洋葱切粒...
簡易版泰式檸檬酸辣蝦
12-30
用料香菜根小米辣檸檬個大蒜瓣生抽勺蠔油勺檸檬汁滴白糖克蝦只魚露1勺小金桔2個簡易版泰式檸檬酸辣蝦的做法把蝦仁煮熟過冷水小米辣蒜香菜切末與蝦仁放在一起倒入生抽魚露蠔油白糖半個檸檬的汁充分攪拌裝盤小金桔對半...
芝士火腿腸時蔬卷
12-15
簡單快手!安全衞生!健康美味!漂亮養眼!尤其在這非常時期,分餐也是減少疾病傳播的一個重要途徑。做給寶寶吃的寶媽,一定要將牙籤取下後再給寶寶吃!以防牙籤扎傷寶寶👶安全第一,比什麼都重要!用料火腿腸(培根)1-2片芝士片1-2片黃瓜1/2...
超簡單摩洛哥肉桂粉薄荷葉橙子沙拉
06-01
用料薄荷如圖肉桂粉如圖粉糖隨心橙子一個超簡單摩洛哥肉桂粉薄荷葉橙子沙拉的做法(真的沒啥步驟😂,硬拗一下吧)第一步準備好所有食材把橙子處理成如圖的只剩果肉部分(我偷懶背部的沒動手了,味道也不錯)擺盤,撒上肉桂粉(隨心)粉...
辣椒擂牛油果
06-29
自己復刻一個北美眉州東坡版的#燒辣椒擂牛油果#味道十分接近[壞笑]成本不到1/3[機智][機智]只需要5分鐘用料牛油果2個生抽5勺陳醋1勺蒜1瓣寧記扒皮脆辣椒1-2根辣椒擂牛油果的做法除牛油果外所有材料(蒜和辣椒切碎)放到...
馬裏蘇芝士沙拉
04-18
超級喜歡芝士的口感,綿綿的軟軟的,配上意大利香醋,羅勒菠菜醬汁,有機番茄🍅,真的是好美味😍用料馬裏蘇芝士6-8片有機番茄1個香菜沫少許香醋少許黑胡椒現磨黑胡椒少許橄欖油少許羅勒菠菜綠醬少許海鹽少許馬裏蘇芝士沙拉的做...
泰式檸檬蝦🍋無油低脂
11-18
用料蝦仁200克洋葱半個小台芒2個檸檬半個青椒🫑1個蒜5瓣小米辣2個生抽1勺醋1勺白糖2勺蠔油一點點泰式檸檬蝦🍋無油低脂的做法蝦仁煮熟過冷水芒果🥭切條切蒜泥🧄洋葱切絲青椒切小塊1勺生抽+1勺醋+2勺白糖+2個小米辣+一...
牛油果(雞肉/冰草)沙拉✨2款超美味自制沙拉
08-06
以下是以牛油果為基礎的兩道沙拉,需要注意的是,第一道雞肉沙拉是沒有沙拉醬的,第二道冰草沙拉才有,而且要求分量極少。不要看錯哈😉用料①牛油果雞肉沙拉2-3人量牛油果2個雞胸肉2塊西紅柿2個秋葵5-6根草莓6-8個水果青瓜3...
蜂蜜柚子山藥
04-10
懶人食譜,超級好做,味道甜甜的用料山藥半根蜂蜜柚子五勺蜂蜜柚子山藥的做法粗山藥,一段就行,洗淨去皮切成長形小塊(刀工不濟,可以忽略)用水焯好後放盤裏,放涼蜂蜜柚子醬,超市裏就有撒上五六勺(沒有特定量依個人口味)就可以上桌啦...
簡單易做田園沙拉
04-26
最近天氣變冷了食慾大增,攝入過多的食物是否有點小負擔呢,那麼試試這道田園沙拉吧,簡單易做,給身體減減壓吧!用料西紅柿1個青瓜半根生菜幾片鷹嘴豆罐頭2勺蘋果醋2勺(根據個人喜好調整)鹽一小撮簡單易做田園沙拉的做法生菜先...
輕食 原味牛排沙拉+涼拌蕎麥麪
07-17
由於小孩蔬菜吃的比較少,所以,我一個星期會做兩次沙拉午餐給他們帶到學校去。還沒學會做中餐的時候,煎牛排算是我最拿手的一道菜。想要3分鐘煎好一塊5成熟的牛排認真看完你就會很輕易的煎出一塊漂亮好吃的原味牛排啦。用...
夏日意式沙拉
05-17
藍莓,沙拉菜包,西紅柿,水奶酪,黑胡椒,鹽用料橄欖油適量西紅柿適量水奶酪適量沙拉菜包隨便藍莓隨便幾顆都行黑胡椒碎適量夏日意式沙拉的做法把沙拉菜擺好,將西紅柿和水奶酪分別切片,按圖擺好添加點綴幾顆藍莓(或者其他小且甜的...
低脂減肥便當_涼拌雞胸肉
11-15
用料雞胸肉1塊黃瓜1根小米辣4個青椒1個香菜2根獨蒜1個老薑1塊低脂減肥便當_涼拌雞胸肉的做法雞胸肉加老薑料酒冷水下鍋煮開後十分鐘左右關火!用筷子夾出來放入冷水中泡涼!用手把雞胸肉撕成條準備小米辣四個,老蒜一個,大青...
酸辣爽口💕泰式檸檬蝦
12-15
夏季開胃爽口的一道菜,這個方法不僅是拌蝦仁好吃,拌雞胸肉和沙拉也好吃👍用料蝦仁200克洋葱半個檸檬1個青檸6個青椒1個紅椒2個小米椒3個大蒜2瓣【百搭料汁】生抽2勺醋1勺白糖1勺蠔油1勺魚露1勺麻油1勺酸辣爽口💕泰式檸...
酸辣檸檬蝦(夏季必備!!!)
12-06
最近在減脂,關注了很多美食博主,偶然發現這道集顏值、營養與一身的快速美食,真的好吃!又好看!快來提起做吧💁用料檸檬0.5個黃瓜0.5根蝦10支聖女果4個洋葱1/4個生菜數量小米辣2個蒜適量生抽2勺香醋2勺耗油1勺鹽適量白芝麻1...
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