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愛心雜糧面燒餅
02-18
記錄生活,讓幸福從美食開始。用料麪粉2份,雜糧粉1份克酵母適量温水適量雞蛋一個白糖適量克愛心雜糧面燒餅的做法麪粉和雜糧按2:1的量,温水溶酵母,白糖適量,雞蛋I個,和麪,發到2倍寸。面發好後揉出氣泡。做成小餅,覆膜再腥一會,介...
雜糧粗糧豆渣減肥小饅頭
03-11
上了點年紀,總要搗鼓一點低脂對腸胃友好的粗糧,也由此家裏買了很多粗糧消耗不掉,粗糧就我一人吃,於是想出這辦法消耗掉一點,沒想到還意外的挺好吃的用料酵母5克奶粉適量玉米粉150克麪粉(低筋高筋隨意)200克全麥粉150克豆渣10...
剩飯雜糧黑米鍋巴
02-04
用料剩米飯碗水適量剩飯雜糧黑米鍋巴的做法1剩的雜糧飯加一點點水拌一下,按壓平整,然後不停多次按壓,感覺比較乾裂可以適量再加一點水2沿着鍋邊淋一點點油,更焦香(可以不用油)3切記小火不停按壓,大概10-15分鐘(根據飯鋪的...
養胃紅豆補血小米雜糧粥
12-22
5.1假期開啟🔛給自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白紅豆紅棗枸杞🉑️補血小米🉑️養胃造米低碳水簡簡單單🈵️足自己用料小米100克紅豆100克花生50克造米50克紅棗10顆枸杞20粒養胃紅豆補血小米雜糧粥的做法準備好清...
鷹嘴豆燕麥雜糧豆漿
01-03
用料鷹嘴豆40克花生10克燕麥10克紅棗6顆綠豆10克小米10克水1000mL鷹嘴豆燕麥雜糧豆漿的做法材料稱重洗淨紅棗去核啟動幹/濕豆漿功能...
繽紛雜糧粥
12-30
用料大米適量小米適量棒渣適量綠豆適量紅小豆紅扁豆適量南瓜籽仁適量胡蘿蔔丁適量繽紛雜糧粥的做法最近引進的新品😀記錄一下配料,準備以後去超市自己搭配這是配料表,有些東西不太建議加,已經被移除了袋子裏帶的,感覺有點...
低脂純素-雜糧餅
12-27
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一發雜糧饅頭
12-26
用料中粉400克蕎麥粉50克黑米粉50克酵母5克細糖10克(也可不加糖)温水250克到280克一發雜糧饅頭的做法所有食材秤一起,加温水揉成不粘手面團,水份酌情添加,饅頭的麪糰不能太軟。揉好的麪糰直接分團整形,小饅頭分50克一個,大饅...
電壓力鍋版雜糧粽
01-07
第一次包粽子,記錄下過程,雖説目前只學會了一種粽子的包法,不過還是成就感滿滿!用料粽葉50片糯米500g黑米、紅米、大黃米少量紅豆、綠豆、紅芸豆、花生少量葡萄乾適量冰糖、白糖、蜂蜜適量電壓力鍋版雜糧粽的做法各種豆子...
可愛的【營養雜糧歐包】
03-03
非常享受做麪包的過程,做的品種有時候因為它的配方健康,又或者造型可愛,有時又會是它獨到的製作技術,每次都是興趣所致,收穫滿滿。這款【雜糧麪包】是源自於MOFMickaelChesnouard的公開的配方,已經夠吸引人的了,加上獨特的大...
雜糧果醬麥芬
02-12
女神的原方鏈接用料A:中筋麪粉、藜麥粉、小米粉130克A:泡打粉2克A;小蘇打粉1克A:鹽1克雞蛋1個黃油20克果醬100克原味濃稠酸奶100克雜糧果醬麥芬的做法A類混合攪拌均勻室温軟化後的黃油打發至蓬鬆顏色發白後,➕雞蛋,攪拌混合...
黑麥雜糧捲餅
12-26
低升糖減脂,營養均衡用料黑麥粉克小麥粉即食燕麥亞麻籽雞蛋1個雞胸肉少量菜椒少量杏鮑菇1個生菜葉少量黑麥雜糧捲餅的做法將黑麥粉、小麥粉、燕麥片、亞麻籽粉加少量水攪拌成糊狀。雞胸肉加姜蒜沫黑胡椒、生抽調味,其他...
減脂也能吃的雜糧紅棗粽
12-30
減脂,外面賣的粽子“料”不足,自己做想放什麼,全憑自己喜歡💕用料粽葉片糯米500克紅豆1把蓮子1把紅衣花生1小把綠豆1小把黑豆1小把紅米1小把小米1小把大棗適量減脂也能吃的雜糧紅棗粽的做法1.把糯米洗淨,泡2天,期間換水數...
榆錢雜糧窩窩頭(簡單易學)
03-23
父母都喜歡吃榆錢,他們説起以前怎麼做,榆錢很多種吃法,還是覺得做窩窩頭最好吃!老味道!用料白麪玉米麪小米麪黃豆麪榆錢鹽十三香榆錢雜糧窩窩頭(簡單易學)的做法榆錢摘好,洗乾淨控幹水份!榆錢放入面盆,放入十三香,鹽,攪拌均勻。然...
雜糧棒骨湯,養生好味道
03-25
以前在餐館喝過這個湯,味道很不錯,所以在家嘗試了下,棒棒噠,好喝又養生,可以隨意添加各種雜糧,骨頭和糧食的碰撞,營養多多!用料棒骨1根雜糧適量大葱適量生薑適量鹽適量胡椒粉適量雜糧棒骨湯,養生好味道的做法生薑切片,葱切段,別...
低卡雜糧早飯 懶人一人食
03-23
用料捷森早餐麥片四分之一杯歐德煲超高温滅菌全脂牛奶200cc作用低卡雜糧早飯懶人一人食的做法晚上睡覺前盛四分之一杯麥片出來配水二分之一杯電飯煲預約好煲粥檔伴着電飯煲叮的一聲醒過來盛出來陪牛奶OK搞定...
適合辦公族的地瓜枸杞雜糧飯
02-15
辦公室一族必吃的地瓜枸杞雜糧飯,久坐不動,腸胃蠕動慢,消化系統不好,長期看電腦,眼睛乾澀,這些你有沒有?地瓜枸杞雜糧飯,不僅能夠幫助解決以上這些困擾,還能補充大量的鉀元素!還特別適合坐辦公室的女性喲❤️營養價值供參考:❤️紅...
蔓越莓燕麥小吐司,果乾跟雜糧的碰撞!
01-29
今天分享的這款小吐司選用了蔓越莓幹、葡萄乾,以及燕麥麩、南瓜籽、黑芝麻,滿滿的配料,意料之外的好吃!用料金山日式吐司粉260克奶粉10克蛋液50克淡奶油50克牛奶110克細砂糖30克黃油20克耐高糖酵母3克鹽1克蔓越莓幹50克葡...
慄蓉肉鬆雜糧餅
02-10
有葷有素有澱粉用料玉米麪克麪粉克酵母克白糖克慄蓉肉鬆雜糧餅的做法視頻成品...
三色雜糧花捲
12-28
用料黑米麪適量玉米麪適量黑麥麪粉適量普通麪粉適量酵母少量三色雜糧花捲的做法三種麪粉分開和麪發酵至2倍大搓揉等分搭配顏色,外層面皮最大卷,整形上鍋靜態發酵30分鐘水開蒸20分鐘出鍋放涼可以吃啦...
牛奶雜糧粥
12-29
用料糯米50克黑芝麻10克紅皮花生25克黑豆25克紅小豆25克血糯米25克紅棗適量水2碗牛奶200ml牛奶雜糧粥的做法所有食材提前一晚放入電飯煲煮好後加入牛奶,攪拌均勻...
藜麥雜糧窩頭
12-29
藜麥這樣的超級食物一定要利用起來,玉米麪,黃豆麪,黑全麥,黑米麪,小米麪,減脂完美高蛋白碳水!用料玉米麪200克黑米麪100克小米麪100克黃豆麪100克黑全麥100克三色藜麥200克雞蛋2~4個藜麥雜糧窩頭的做法來張用料全家福藜麥淘洗...
薯片再見,超簡單雜糧脆片,有手就行
01-11
減脂期,每天晚上餓到睡不着,夢裏都在吃烤五花肉,急需一點口感脆脆的小零食減壓。用料雜糧煎餅25g奧爾良雞翅料一小勺薯片再見,超簡單雜糧脆片,有手就行的做法雜糧煎餅解凍。喜歡口味的調料一小撮(只要是沒有水的啥都行,咖喱...
雜糧粘包
02-20
單位福利發的,朋友送的,各種雜糧,只熬粥不太好消耗,來個減肥包包換個口味。用料黃米粉糖糯米粉克土豆澱粉水克紅米黑米糯米小米紅豆黑豆綠豆蕎麥大棗核桃芝麻葡萄乾克雜糧粘包的做法各種米,各種豆,各種雜糧,多少不限自己看着...
特色雜糧飯
12-30
用料水10克黑米3克大米1杯青稞一把小米4克麪粉1克綠豆2克黑芝麻2克花生4個糖1克鹽1克竹香米半杯特色雜糧飯的做法放入大米和麪粉放入綠豆、花生和小米放入青稞和黑芝麻,還有竹香米最後加水放鍋裏好了小貼士如果時間多...
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