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🔥🔥日式養生山藥豆乳奶昔
03-04
與久居日本的同事吃飯時,聽説了這道很火的日式養生奶昔。回來後煮了好幾次,很喜歡的味道,而且材料簡單,老少皆宜。一向不喜歡清淡食物的姐姐也覺得很好吃。減肥的寶寶們也可以放心做來吃喲,飽腹感超強的。山藥具有誘導產生...
端午節包粽子 端午節養生八件事
12-31
生活中的美很多,唯獨這人間煙火氣,能温暖全世界,快端午節了,家家都包粽子,普普通通的,本不打算在下廚房寫包粽子了,但我同學包的粽子卻是驚豔到我,哎呀趕緊記下來,過年端午節我也這麼包,今年就這樣了!應個節氣,把粽子吃出美感!用料...
不升血糖的五穀養生粥
03-02
老人和小孩沒有稀的不愛下飯啊,這種粥營養豐富用料小米兩把紅豆兩把黑豆兩把黑米兩把銀耳適量枸杞兩把紅米兩把不升血糖的五穀養生粥的做法銀耳提前泡軟紅豆提前泡黑豆提前泡黑米紅米枸杞小米米和枸杞洗乾淨,把7種食材...
外酥裏糯的香酥烤年糕貴妃養生糕
03-04
#瘦身#貴妃養生糕真的很火,店裏也賣得很貴,我買了一盒回來覺得好吃,就琢磨自己做,對比了好幾個配方後,調出一個零失敗,又超好吃的配方。用料1.糯米粉500克2.大雞蛋三個3.牛奶500克4.玉米油90克5.紅糖100克6.煉乳30克7.紅棗1...
養生黑糖歐包,餡料豐富大滿足!
01-03
我喜歡做歐包,主要是因為配料簡單,很適合懶人。依然是來自鵬福東的配方。我覺得出品偏甜一點,降低了糖量和葡萄乾量。_id_from=這是原主的鏈接,喜歡甜口的按原配方來。用料高筋麪粉350克T65150克黑糖或紅糖80克鹽9克鮮酵...
一人食碗蒸糯米雞(北鼎養生壺版)
02-19
沒有荷葉、不善廚藝沒關係用北鼎養生壺smartK+蒸籠做碗蒸糯米雞超簡單以下用料1-2人份的量哦用料雞腿1只糯米130克(1小碗)幹香菇1朵栗子(生熟都可)3個醃製雞腿醬汁生抽1勺(5克)老抽1勺(5克)料酒1勺(5克)白胡椒粉1克糖1克醃製糯...
養生靚湯(不斷更新)
01-11
廣東人離不開湯湯水水,煲湯或者滾湯都可,沒湯的那頓飯總覺得少了什麼。“寧可食無肉,不可食無湯”,老廣傳承數千年慢火煲煮的老火靚湯,入口甘甜。先上湯,後上菜,也成了飯桌上的習慣,最舒服的莫過於喝一碗老火湯。煲啖靚湯,簡單...
養生五穀雜糧糊
03-01
用料玉米碎適量小米適量黑芝麻適量芡實適量紫米適量黑米適量血糯米適量花生米適量燕麥米適量白高粱適量百合幹適量大黃豆適量米赤豆適量核桃仁適量薏米適量銀耳(不用泡發,沖洗一下即可)一小朵養生五穀雜糧糊的做法五穀雜...
快手養生豆漿米糊(持續更新中)
12-29
黑豆跟黃豆,我喜歡提前電壓力鍋壓熟,涼了以後分裝冷凍保存,早上直接拿來用,很方便。也可以提前一晚浸泡,放冰箱保存或者直接幹豆使用怎麼方便怎麼來夏天的話,堅果類的最好冷藏或者冷凍保存配方是書上跟下廚房的廚友分享的在...
懶人養生壺酸奶
02-19
用料牛奶500-1000ml酸奶菌1克懶人養生壺酸奶的做法純牛奶有吧,沒有買去。買不着就不用往下看了酸奶菌有吧,沒有同上啊我是用了3瓶半的奶,兩瓶太稠了。先用養生壺燒水,一是起到用熱水殺菌的作用,二是這個壺得用段時間先把水...
【養生調理】止咳化痰鹽蒸橙
03-04
吃了鹽蒸橙感覺不太管用?有可能是不對症!鹽蒸橙更適合風熱感冒引起的咳嗽和黃痰等症狀,風寒感冒吃了可能效果不大。如果北方暖氣房內燥熱,引起的上火,可以多吃一些。另外,脾胃虛寒的朋友吃不了寒涼的水果,蒸橙也是不錯的選擇...
養生湯安神茶
03-11
睡眠不足危害身體健康。無法入睡靠藥物有依賴性,試試食補,安神養顏有助提高睡眠質量。淮小麥益氣養心,除煩止渴。有養心陰補心血安心神之功效。棗仁是酸棗的果核,是中藥食材,養心安神名藥。主要用於心肝血虛引起的心煩、不...
【獨家】春季養生-營養薄餅(超級快手簡單)
03-24
主要食材都是非常適合春天養生的,尤其是穿心蓮和山藥。而且穿心蓮單獨吃味道實在不怎麼樣,做成薄餅,味道卻出奇的好。而且這幾種食物搭配在一起營養豐富又均衡,春季養生不容錯過。山藥:山藥尤宜於春季食用,它營養豐富,具有健...
兩吃養生烤串!
03-23
天氣熱了吃烤串的季節來了這裏介紹一種相對養生的烤串當然是要親自動手為什麼説兩吃呢哈且往下看用料雞心(各種肉類)若干胡蘿蔔(喜歡的菜)若干糖料酒鹽醬油隨意孜然羅勒辣椒粉等隨意兩吃養生烤串!的做法雞心洗淨切去部分油...
養生米糊|紅豆花生小米糊
03-13
網上看到的方子,試做並小小調整了一下,發現非常好喝。因為加入了紅棗,喝起來是淡淡的甘甜,花生的加入又使口感非常香滑。據説常喝有調理脾胃,養心助眠的功效。尤其對腸胃不好,體質虛弱,長期失眠掉髮,有很好的調理作用用料紅豆...
夏日養生果凍
12-28
天氣逐漸炎熱,小朋友整天都想吃冰冰的活動,外面賣的又多色素不健康,這個養生果凍,美味又營養。用料枸杞若干羅漢果1個菊花10朵無花果3顆雪梨乾若干片海底椰若干克冰粉粉半包夏日養生果凍的做法雪梨乾,也可以用新鮮雪梨無花...
春季養生菜~蒜蓉海帶絲
03-11
沒想到吧!海帶絲還可以養生?因為海帶有清肺排毒的功效,春天沙塵天氣多,吃海帶有好吃!用料海帶半斤味達美清香米醋2勺味達美臻品特級生抽一勺胡蘿蔔半根黃瓜半根辣椒油一勺香菜1根小葱1根大蒜2瓣春季養生菜~蒜蓉海帶絲的做法...
蒜香牛奶焗胡蘿蔔:論正直與養生的關係
12-26
學自Elin造夢想的廚房:第四十道菜:蒜香牛奶焗胡蘿蔔_嗶哩嗶哩_bilibili_id_from=er_ory_k~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~所謂“相由心生”,越善良的人越好看,越兇的人越醜!(醜:在廣東話還有一意叫...
膠質滿滿的銀耳羹—宿舍黨快手養生早餐
03-12
提前一晚上用功率很小的小燉鍋燉上,第二天早上就喝到熱乎乎的銀耳羹啦用料銀耳半朵紅糖薑茶1包膠質滿滿的銀耳羹—宿舍黨快手養生早餐的做法銀耳泡半小時撕成小塊,洗乾淨,加入温水和一小包紅糖薑茶(裏面有紅棗和枸杞),薑絲...
6款夏日養生破壁機食譜
12-25
夏天就要到了,不想吃飯的時候,想減脂的時候,來一杯破壁機做的飲品,就一個贊住了!用料紅棗6顆牛奶250ml6款夏日養生破壁機食譜的做法奶香玉米汁低脂甜稠,好喝到哭「玉米汁模式」用時30分鐘大米20g小米20g玉米粒看着來純牛奶2...
立夏養生祛濕-茯苓糕
12-27
前幾天立夏了,近來陰雨天氣多,濕氣重,剛好家裏有許多茯苓,就想着做點茯苓糕,吃到美食的同時還能兼補祛濕,真不錯茯苓是藥食兩用的食材,茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基有機酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽鹼、甾醇、多種...
節氣養生|春分 豆香筍翠
03-10
綠油油的蠶豆,只需簡單的清炒、煎食,便會鮮氣奪人。因為它的嫩,與萵筍、銀耳同烹,豆質口感酥糯,也襯得其它蔬菜爽脆鮮靈兒。又將鮮芒果入菜,為清香加入絲絲酸甜,春天的口感,又多了一份爽性。用料萵筍200克鮮銀耳100克鮮蠶豆10...
薺菜豆腐羹【4月北鼎養生壺食譜】
02-19
4月美食日記打卡開始啦,打卡拿好禮!有【1200ml涼水壺、清潔套刷、快樂酸果茶】等豐富禮品哦~活動詳情戳→食譜via.尤嵐達用料薺菜150克絹豆腐350克肉絲80克生粉2勺油少許調味料魚露適量白胡椒少許麻油少許薺菜豆腐羹【4...
我的養生美麗smoothie!
03-21
買了料理機,愛上smoothie美麗和養生堅固還消耗脂肪,排毒和便祕煩惱最重要的是簡單!用最便宜的料理機每一天做出不一樣的健康色彩用這個菜譜來記錄自己每天做的一些果汁(不慮渣)希望自己一直堅持下去!加油!料理機:九陽三杯套...
紅棗核桃派-養生小零食
02-26
簡單又好吃😋用料紅棗,核桃紅棗核桃派-養生小零食的做法紅棗洗乾淨用剪刀剪開一邊就可以輕鬆去核然後上氣蒸10分鐘找一個規則的容器鋪上一層大棗要注意最好不要留空隙可以疊加大棗,一個邊壓一個邊鋪一層熟核桃仁兒再蓋...
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